En rask spasertur nedover en apotekgang, og du blir oversvømmet med hundrevis av pastellfargede produkter som lover å rense, fikse eller dufte skjeden din. Sammen med de (noe støtende og kjønnsnormative) blomstermønstrene, rosa bilder og høy omsetningsavgift, er hvert produkts beskrivelse vag og mettet med blandede meldinger. Skal skjeden din lukte som pioner? Er det unormalt hvis det ikke gjør det? Hva gjør den første ingrediensen i dette produktet, og hvorfor er det 15 bokstaver lang? Skal vi legge et kjemikalie i kroppene våre som vi ikke en gang kan uttale? Det er så mange spørsmål, og omtrent null av dem kan besvares i den samme apotekgangen.
Så lenge jeg kan huske, har jeg blitt fortalt av legene mine og internett at skjeden din er selvrensende og at du ikke trenger et produkt for å hjelpe det med å gjøre jobben sin. Men nå er det massevis av helt naturlige, velvære-, pH-balanserende merker som dukker opp og lover at de vil bidra til å løse alle dine vaginale problemer. Og mens jeg er begeistret for vaginas og kvinners seksuelle helse har blitt en mer vanlig samtale, er det fortsatt som hvit støy: forvirrende, desorienterende og uten oppløsning. "Inntil nå har det ikke vært en direkte innsats å opprettholde god feminin helse på grunn av mangel på tilgjengelige ressurser - fra pedagogisk materiale til rene, naturlige produkter formulert for å adressere en kvinnes unike biologi," sier Lo Bosworth, som lanserte sin naturlige feminine pleiemerket tidligere i år.
Så hva er svaret? Jeg vil oppnå bedre kontroll over kroppen og helsen min. Skal jeg bruke vaginale hygieneprodukter eller ikke? Hvis de er laget av naturlige ingredienser, er de trygge? Jeg stilte akkurat det spørsmålet (sammen med noen få andre) til Jaime Knopman og Sheeva Talebian, fruktbarhetseksperter og medstiftere av true-md.com, for å høre hva de hadde å si. Nedenfor går vi i detalj.
Er det skadelig å bruke vaginale hygieneprodukter?
"Det er ikke noe riktig eller galt svar," sier Knopman og Talebian. "Dusjing er nummer én, spesielt hvis du trener eller er i varmen. Mens gynekologer har advart mot å dusje regelmessig i mange år, er vi absolutt tilhengere av å rengjøre deg selv. Vann og en mild såpe er det beste alternativet," antyder Knopman. og Talebian. "Vi er heller ikke fans av vaginale dufter eller deodoranter - alle vaginas lukter." De advarer: "Det er ikke nødvendig å bruke samme tampong, pute eller svette gymklær hele dagen. I tillegg er det viktig å bytte undertøy."
Lindsay Appel, en OB / GYN ved Mercy Medical Center i Baltimore, MD, legger til, "for det første er det mange produkter (såper, kremer, smøremidler) der ute som markedsføres mot kvinner som inneholder sterke kjemikalier, som kan øke risikoen for vaginal og vulva irritasjon. Skjeden har naturlig forekommende bakterier, som hjelper til med å holde den ren, og bruk av produkter som inneholder ingredienser som reduserer "gode" bakterier, kan øke infeksjonsraten. "
Hva om de er naturlige?
"Naturlige smøremidler som VMagic er best," antyder Knopman og Talebian. "De er spesielt bra for kvinner som er utsatt for vaginal tørrhet og gnagsår. Det er slimhinner i skjeden, og de kan være veldig følsomme for visse produkter."
Appleman er enig og sa: "Å bruke milde, naturlige formuleringer på den ytre skjeden kan redusere irritasjon og infeksjonsrisiko. Jeg har sett mange kvinner med forbedring av symptomene bare ved å eliminere harde vaskemidler, rensemidler og kremer fra deres diett." Hun fortsetter, "Når det brukes eksternt, er det trygt å bruke pH-balanserte rensemidler og kluter. Når de brukes internt, kan disse rensemidlene endre pH og redusere de naturlige bakteriene i skjeden og øke infeksjonsrisikoen. I utgangspunktet når de brukes internt, tillater ikke disse produktene skjeden å være selvrensende. "
"Jeg anbefaler ofte bruk av probiotika for å støtte naturlig tarm og vaginal flora, og forbedre baseline vaginal helse," sier Appleman. "I tillegg anbefaler jeg å unngå produkter som inneholder sterke kjemikalier eller glyserin, fordi dette definitivt kan øke risikoen for vaginale infeksjoner, spesielt gjærinfeksjoner."
Kjærlighet Hallelubeyah personlig smøremiddel $ 12
Plantebasert, vegansk og 100 prosent organisk, denne smøremiddel er laget med beroligende aloe vera og ikke mye annet. Den er fri for glyserin, parabener, fargestoffer og dufter for å berolige vaginal irritasjon, balansere pH og forhindre gjærinfeksjoner.
Love Wellness pH Balancing Cleanser $ 15
Love Wellness lanserte en mildere rensemiddel som er formulert for å matche pH i skjeden din for å rense, samtidig som den beskytter mot infeksjon og irritasjon som gjær og BV. Den er laget av en blanding av 100 prosent naturlige ingredienser og er spesielt bra for sensitiv hud.
Medicine Mama's Apothecary Vmagic Vulva Care and Intimate Skin Cream $ 24
Prøv denne fuktighetskremen for å forynge tørt, tynt vulvavev og redusere kløe, svie og rødhet. Det er 100 prosent naturlig, bruker aktiv probiotika for å undertrykke veksten av skadelige bakterier, og har blitt testet for å gi null irritasjon.
Men hvordan vet du om noe er galt?
"En endring i farge eller konsistens i utfloden din, og / eller en endring i lukt," sier Knopman og Talebian. "Det er normalt å få utslipp. Det gjør vi alle. Konsistensen og mengden vil endres gjennom hele måneden (også kalt menstruasjonssyklusen), men hvis fargen ser av, hvis lukten endres, eller hvis du opplever kløe, svie eller ubehag, dette er ikke normalt. Dette kan bety en infeksjon eller en reaksjon på et produkt. Se også etter vaginalsmerter, og kontakt lege hvis du er usikker på hva som skjer. Det er ingenting vi ikke har sett eller hørt . Vi er her for å svare på alle spørsmål. "
