Jeg hørte først om olje som dro noen måneder tilbake mens jeg prøvde å finne ut hvordan jeg kunne bruke kokosnøttolje til å fikse de tørre, ødelagte trådene mine. "Du kan bruke den som en hårmaske, men jeg foretrekker å bruke den til oljetrekking", skrev en anonym bruker i kommentarfeltet. Nysgjerrig googlet jeg raskt “oljetrekk” og brukte de neste 20 minuttene på å lese om den gamle ayurvediske praksisen. Jo mer jeg leste, jo mer undret jeg meg - hvorfor visste ikke flere om dette? Prosessen virker enkel: Pisk en naturlig olje rundt i munnen din i 15-20 minutter, og resultatet er sunne tannkjøtt, hvitere tenner, klarere hud og en rekke andre helse- og skjønnhetsfordeler. Meld meg på.
Neste morgen våknet jeg med en entusiasme jeg vanligvis reserverer meg for å haste til døren når min sømløse levering kommer. Jeg stilte meg på kjøkkenet, tok tak i min Trader Joe’s Organic Virgin Coconut Oil, skrur av lokket og skje en stor del inn i munnen min.
Jeg angret på avgjørelsen med en gang.
Kanskje jeg ikke tenkte gjennom dette. Nei, jeg tenkte absolutt ikke dette gjennom. Jeg hadde glemt den første leksjonen fra barndommen min: Bare fordi noe lukter godt, betyr det ikke at det smaker godt (takk, Play-Doh). Kokosoljen som luktet så deilig når den ble brukt på huden og håret, tilpasset meg ikke mildt. Jeg kikket desperat på klokken, bare 15 sekunder hadde gått. Jeg forbannet skjønnhetsgudene for dette grusomme trikset.
På en eller annen måte, på mirakuløst vis, klarte jeg å holde oljen i munnen min i de anbefalte 15 minuttene før jeg spyttet den ut i søppelkannen min og gispet etter pusten. Jeg undersøkte munnen min i speilet - ingen merkbar forskjell, selv om tennene mine så litt skinnende ut.
Neste morgen satte jeg enda en spiseskje kokosnøttolje i munnen med mye mindre entusiasme enn dagen før. Denne gangen varte jeg bare tre minutter før jeg spyttet oljen ut og skyllet munnen ut med vann. Jeg prøvde aldri å trekke olje igjen (selv om jeg trappet opp floss-spillet mitt som en semi-unnskyldning til tannkjøttet).
Noen få måneder senere begynte hvert skjønnhetssted og magasin å snakke om oljetrekking og alle de antatte fordelene. Med min mindre positive opplevelse i tankene, bestemte jeg meg for å komme til bunns i tingene og spurte kjendistannlege Dr. Gregg Lituchy om hans tanker om mani. Les videre for å se hva han hadde å si.
Hvordan virker det?
Først spurte jeg ham nøyaktig hvordan oljetrekking skulle fungere, noe han gjerne forklarte: "Vi har bakteriell plakk som sitter i munnen vår," sa han. "Disse bakteriene produserer fettløselige giftstoffer som sitter på tennene våre - når du svømmer sesam- eller solsikkeolje i munnen i 20 minutter, reduserer det betennelse i munnen ved å kombinere med disse bakteriene og fjerne dem når du spytter den ut." Ved å redusere og absorbere bakteriell plakk i oljen, gjør det tannkjøttet sunnere og rosa, reduserer betennelse, gir bedre pust og får tennene til å se hvitere ut.
Jeg delte min oljetrekkingserfaring med ham, og han lo. "Det er den tøffe delen som svirrer oljen rundt i hele 20 minutter," sa han. Han sa også at min første feil var å bruke kokosnøttolje. Tilsynelatende er sesam- og solsikkeoljer mer effektive. Han innrømmet å ha prøvd olje med å trekke seg selv, med overraskende positive resultater: "Tannkjøttet mitt så veldig bra ut, sunt tannkjøtt er mer rosa enn rødt - pusten min luktet bra, og så langt som hvitheten går så tennene mine litt lysere ut." Men han innrømmet mitt samme nederlag: Å svømme rundt i de nødvendige 15-20 minuttene det tar for plakk og bakterier å bli absorbert av oljen var rett og slett for mye å holde tritt. Han varte i to uker.
Hva er de andre fordelene?
Hva med folk som sier at oljetrekning går utover munnhelsen og kan være til nytte for andre deler av kroppen din som huden din? Lituchy forklarer at det er forankret i teorien om at munnens helse er direkte relatert til helsen til resten av kroppen din.
"Tenk på det på denne måten," sier han. ”Bakterier kan komme inn i de små kapillærene i munnen og reise i blodkarene til andre deler av kroppen. Derfor tror mange leger og tannleger at betennelse i munnen kan føre til betennelsesproblemer i resten av kroppen din, for eksempel diabetes og plakk i arteriene. Hvis du tenker etter disse vilkårene, kan troen på at oljetrekk være til fordel for din generell helse er definitivt en mulighet. ”
Selv om han støtter troen på at oljetrekking kan føre til sunnere tannkjøtt, advarer han mot å se på det som en mirakelkur: "Olje som trekker ikke er på noen måte en erstatning for riktig bruk av tanntråd, børsting og rutinemessig rengjøring!" Han anbefaler å skylle, bruke tanntråd og pusse tennene etter at du har trukket olje, slik du normalt ville gjort.
Hvilke resultater kan jeg forvente?
Så hvor lenge må man ta oljetrekk før du kan begynne å se resultater? "Hvis du trekker i olje i 15-20 minutter, tre ganger i uken, vil du se en forbedring etter den første uken," sier Lituchy. Jeg informerte ham om at han fristet meg til å gi olje og trekke enda en grei ting, med tanke på min litt traumatiske første opplevelse. "Fra min personlige erfaring føler jeg absolutt at det er fordeler," sa han. “Jeg har ikke lest noe om negative effekter, så jeg ser ingen skade. Neste gang du gjør det, ta en titt på tannkjøttvevet ditt - er det skinnende eller tørt? Du vil at den skal være på tørketrommelsiden, som du begynner å legge merke til etter de første gangene. "
Og til slutt …
Jeg takket ham for tiden og la på, overrasket over at jeg til og med ville vurdere utsiktene igjen. Tiden vil vise om jeg vil gi olje og trekke en gang til (skjønt, det faktum at medarbeideren min fortalte meg at hun oljetrekker daglig, ser ut til å være et slags kosmisk tegn), men i mellomtiden har mange andre bruksområder for krukken med kokosnøttolje - ingen av dem innebærer at jeg skje den i munnen min.
