Med graviditet nå et helt år bak meg ser jeg tilbake på opplevelsen som en kombinasjon av angst, undring, spenning og frustrasjon. Det var utrolig å se kroppen min forandre seg til å vokse et lite menneske, som til slutt følte jeg sparket ribbeina klokka 02.00, men jeg var også stadig engstelig. Var hun ok? Hva ville skje med karrieren min når babyen kom? Jeg hadde aldri vært så flink til å overleve i små mengder søvn, hvorfor trodde jeg at jeg kunne takle en nyfødt?
Her kommer frustrasjonen inn. Jeg har brukt de siste 15 årene av livet mitt på å avverge angst rundt trening. Et langt løp eller en yogakurs var kur mot hva som helst. Men mens jeg var gravid, fant jeg uunngåelig at jeg bremset ned. For å gjøre saken verre, var det få treningsalternativer som inspirerte noen form for spenning, så jeg endte med å trekke mine vanlige leggings og løpeshorts under bumpen min, noe som ikke fantes i noen form for fantasi.
Å ikke ha en positiv treningsopplevelse i løpet av en av de mest engstelige tidene i livet mitt, er fortsatt mitt verste graviditetsminne. Så da jeg fant ut at Nike ga ut en fødselslinje som heter Nike (M), var jeg spent - og spenningen min vokste bare da jeg innså at linjen var laget av idrettsutøvere og folk som virkelig elsket å svette i tankene, ikke bare kvinner som ville ta en og annen prenatal yogakurs (ingen respektløs om det er deg - jeg handler om det!).
Psykiske og fysiske fordeler med trening under graviditet
La oss sikkerhetskopiere et sekund og snakke om hvor gunstig trening under graviditeten egentlig er. Selv om det vanligvis ikke er en god ide å øke intensiteten på treningsøktene dine under graviditeten, er det for det meste helt greit å holde tritt med alt du gjorde før graviditet.
"Fysisk aktivitet av noe slag under graviditet og amming har mange helsemessige fordeler, inkludert reduksjon i kardiovaskulær sykdom, mindre fedme, forbedret humør og større levetid," sier Dr. Kimberly Langdon, MD. "Det kan også føre til vektøkning, sterkere magemuskler for å presse i arbeidskraft, mindre risiko for sprekker i muskler (kjent som diastasis recti) og raskere gjenoppretting etter fødsel."
Det er forskning som støtter ideen om at mødre som trener under graviditet, også kan gi en fordel for babyen: En studie fant at kvinner som trente i tredje trimester babyene deres hadde en tendens til å ha mindre kroppsfett, mens en annen studie fant at babyer hvis mødre trent mens gravid hadde sunnere hjertefrekvenser.
Møt eksperten
Kimberly Langdon, MD er en Ohio-basert OB / GYN med 20 års klinisk erfaring. Hun jobber for tiden for Medzino, en pålitelig online lege og apotek.
Hvorfor Nike's Maternity Line er så forfriskende
For å være tydelig eksisterer treningstøy for gravide kvinner - jeg følte aldri at de var laget for noen som meg. Det jeg liker med Nikes linje er at de ikke tar en (dessverre altfor vanlig) tone som antyder at gravide kvinner er laget av glass som vil knuste når som helst. I stedet fremhever det hvor sterke de er.
"Graviditet er den ultimate utholdenhetstesten," heter det i beskrivelsen til Nike (M). "Et maraton målt i måneder, ikke miles. Noen dager føler du deg kraftig. Andre dager gjør du det ikke. Men du fortsetter, fordi du er mor. Og mødre er de tøffeste idrettsutøvere som finnes. Nike (M) er designet for å støtte deg på den ultra, ultramarathon vi kaller moderskap. Du er sterkere enn noen gang. Og vi er med deg hvert trinn på veien. "
Samlingen
Fra topper til leggings og sports-BHer, er hvert stykke laget med komfort og funksjon i tankene, med sonestoffer og fleksible linning. Magien til Nike (M) stopper heller ikke med graviditet: Min absolutte favorittbit i denne linjen er deres sykepleie-sports-BH. Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger jeg kjørte hjem fra en treningsøkt til en sulten baby, bare for å måtte plassere sports-BH-en i en merkelig og ekstremt ubehagelig vinkel så lenge datteren min ville pleie. Jeg kunne ha brukt den ammende sports-BHen 100 ganger.
Det er en bummer at jeg savnet Nike (M) -båten med ett år. Men det er en trøst å vite at hvis jeg velger å få en ny baby, vil denne linjen være der for å støtte meg.
Disse er ikke vanlige graviditetsprodukter - de er kule graviditetsprodukter
