Å være en skjønnhetsredaktør og leve med kviser er som å leve en løgn, men helt klart, slik at alle kan se. Jeg bekjente meg å være ekspert på hudpleie, men oppblussingene mine sa noe annet. Problemet er når det kommer til hormonell kviser - det kløende, sår, betent slags sint kviser som smelter langs kjevelinjen - det er vanskelig å takle det eksternt. Alt du kan gjøre er å prøve å begrense brannen, men ofte vifter du bare flammene. Det jeg syntes var mest forvirrende var at kvisen min definitivt var hormonell. Hver hudekspert jeg kom over fortalte meg det, men jeg forstod ikke hvorfor jeg led av det 24/7 og ikke bare månedlig.
Jeg hadde prøvd hvert produkt med en spot-fighting ingrediens-salisylsyre, tea tree olje, kaolin - og vært å se en håndfull hudleger og ansiktseksperter som alle hadde forskjellige ideer for å bekjempe kviser. Det var forvirrende og frustrerende: Jeg hadde tatt meg på å bære håret ned som et sikkerhetsteppe som skjulte ansiktet mitt, noe som triste meg fordi jeg elsket den kuraterte øre-trenden og hadde noen veldig nydelige Theodora Warre-bøyler og Matthew Calvin-studs jeg ønsket å vise frem.
En ettermiddag, da jeg var helt på slutten av bindingen min, begynte jeg å google kosttilskudd og matvarer som kan hjelpe med hormonell kviser. Jeg skjønte at det jeg la på ansiktet ikke virket, kanskje det jeg la i det. Det var da jeg kom over forskjellige studier som hevdet kumelk, og mer spesifikt skummet kumelk, hadde vært knyttet til en større sjanse for å utvikle flekker.
En studie fra 2005 av Harvard School of Public Health på 47 000 kvinner fant at de som drakk skummet melk var 44 prosent større sannsynlighet for å få flekker. ”Teorien bak sammenhengen mellom meieri og kviser er knyttet til bruk av hormoner i meieriproduksjon, som kan utsette de som spiser dem for økte nivåer av mannlige hormoner (kjent som androgener) og insulin, som begge disponerer for flekker, ”forklarer hudlege Sam Bunting, MD.
En studie publisert i mai 2016 har videre knyttet skummet melk til kviser. En kontrollert studie ble utført med 225 deltakere i alderen 14 til 19 år, og resultatene viser at de med kviser konsumerte betydelig større mengder melk med lite fett og ikke fett enn de med klarere hud.
Det har vært kjent en stund at melken er fylt med hormoner, men det antas at bearbeiding av melken for å gjøre den fettfattig øker nivåene av disse flekkfremkallende hormonene. Nå er jeg - eller rettere sagt, var en tynn amerikansk jente - fordi det er sunnere, ikke sant? Vel, faktisk når det gjelder en dråpe melk i kaffen, er forskjellen mellom skummet melk og full fett minimal.
En medium Americano på Costa med skummet melk kommer inn ved 18 kcal (0,3 g fett, 2,6 g karbohydrat og 1,6 g protein), mens full fett stabler opp ved 27 kcal (1,3 g fett, 2,5 g karbohydrat og 1,5 g protein) - vi snakker forskjellen på et gram fett, det er ingenting! Og da jeg tenkte på det, skjønte jeg at jeg også fremhevet 0% gresk yoghurt med frosne bær som de gikk ut av moten. Så jeg utfordret meg selv til å fylle fett på alt meieriet jeg spiste og se hva som skjedde med huden min.
Først ønsket jeg virkelig min hjemmespunne sunne fro-yo, og jeg ville ved et uhell be om en tynn amo i Pret eller Starbucks, men jeg klarte snart å slå den ut av vokab og min diett, og gutten er jeg glad for at jeg gjorde det. Etter en uke eller så begynte min ømme, cystiske kviser som hadde sittet langs kjeften min og hånet meg i nesten et år, å bli lettere. Ingenting annet i rutinen min endret seg. I løpet av en måned var det alt annet enn borte. Jeg spiser ikke yoghurt med lite fett lenger, og jeg har ris eller mandelmelk på frokostblandingen eller i protein-shakes etter trening.
Som med det meste er alt personlig. Hvis du lider av hormonell kviser som jeg var, kan det hende at det å gå melkefritt kan fungere bedre for deg. Jeg vil aldri gi opp kumelk i kaffen, selv om den samme Harvard-studien jeg siterte tidligere sa at hvis du er en melkedrikker, har du 22% sjanse for flekker. Jeg prøver alltid å drikke organisk melk fordi jeg regner med at det må være bedre enn alternativet, og heldigvis ved hjelp av en nøye redigert hudpleierutine - som jeg holder meg til daglig - betyr det at jeg kan takle det rare stedet at melken slynger meg vei. Her er hudpleieproduktene jeg bruker daglig.
Renseverktøyet
Foreo Luna Mini 2 $ 139
Jeg kan ikke snakke høyt nok om denne dingsen! Det hjelper meg virkelig å rense grundig, og de milde vibrasjonene gir huden min en god massasje som jeg tror må gjøre noe for å hjelpe lymfedrenasje langs kjeven. Alt jeg vet er at huden min alltid er lysere etter å ha brukt dette.
Renseren
Frank Body Creamy Face Cleanser $ 22
Jeg bruker dette med Foreo, og det gir huden min en grundig rensing uten å strippe de naturlige oljene mine eller at huden føles stram. Flekkutsatt hud må være ren, men hvis du striper oljene gjennom overivrig rensing, kan du utløse overproduksjon av poretetthetende olje.
Behandlingen
La Roche-Posay Effaclar Duo + $ 30
Superlett, denne lotionen inneholder niacinamid for å rense og salicylsyre for å hjelpe celleomsetningen. Dette fungerer hardt for å fjerne og forhindre flekker gjennom dagen.
Fuktighetskremen
Murad Anti-Aging Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 $ 50
Denne fuktighetskremen er formulert for å behandle flekker og takle fine linjer samtidig. Med SPF30 forlater den ikke bare huden, den gir den også en flott glød og tekstur som er en perfekt base for sminke.
The Exfoliator
Sarah Chapman Liquid Facial Resurfacer $ 70
Jeg bruker dette hver natt etter rensing med Foreo. Det fjerner de siste sporene av dagens sminke og smuss, mens en kombinasjon av milde, men effektive syrer raffinerer teksturen.
Nattoljen
Søndag Riley Luna Sleep Night Oil $ 58
Det kan virke rart å legge olje på kviser som er utsatt for kviser, men det fjerner disse oljene som gir problemer. Dette inneholder retinol for å reparere skader forårsaket av miljøet og en kombinasjon av kaldpresset avokado, chia og grapeseed oil for å gi næring og lysere.
