Hvis du, som oss, noen gang har stirret på et tradisjonelt kroppsformsskjema i forvirring (er jeg en pære? En banan? Hvorfor sammenligner jeg kroppsformen min med frukt igjen?), Kjenner du frustrasjonen og utryggheten som kan komme med å prøve for å definere kroppstypen din. Dette er grunnen til at vi er så ombord med de siste feiringene av kroppsdiversitet som sprenger på sosiale; de minner oss om at hver kropp er forskjellig, og noen (kanskje de fleste) kan ikke kategoriseres … og det er bra.
Den siste funksjonen folk omfavner og viser frem? Noe, som, i motsetning til navnet antyder, ikke er en trendy ny tortilladyp: hoppdyp.
Hip Dips
Også kalt "fiolin-hofter", refererer hip-dips til den svake fordypningen noen mennesker har i området der hoftene møter lårene.
En rask bla gjennom #hipdip-hashtaggen viser tusenvis av bilder av mennesker som viser dyppene høyt og stolt. Mange av dem snakker om hvordan de tidligere følte seg usikre på disse fallene i hofteområdet deres - de blir ikke ofte snakket om i et medielandskap som enten ser ut til å feire bare det superkurvete eller veltynne. Takket være sosiale medier feirer vi endelig det åpenbare: Alle kropper i sin rare og fantastiske herlighet er verdt å feire, og vi er alle sammen i dette. Kan vi få amen ?!
Mange av oss på nettstedet vårt HQ føler en personlig forbindelse til denne siste trenden - vi var nysgjerrige på hvordan en "hip dip" oppstår, og hvorfor noen kvinner har det når andre ikke har det. Vi snakket med Heidi Powell, kjendistrener, treningsblogger og medskaper av Transform-appen, og ba om henne.
BYRDIE: Hvorfor har noen mennesker "hoftedyp" og andre ikke?
HEIDI POWELL: Jeg ler nesten at dette er en trend nå fordi jeg har disse "hoftedypene", og tidligere i livet slet jeg virkelig med det. Hvorfor har noen det og andre ikke? Av samme grunn at noen kvinner har ryggsekker (som meg) og andre ikke. Av samme grunn har noen cellulitter (meg) og andre ikke. Kroppene våre er hva de er. Vi får ikke velge hvilken mal vi får, men vi kan velge hvordan vi maksimerer malen vi har gjennom kosthold, trening, generell velvære, og enda viktigere, vi kan velge hvordan vi omfavner og elsker kroppene vi har. Faktum er at hvis du har tillit, vil de fleste aldri engang legge merke til kroppsdelene vi er usikre på. De vil bare legge merke til skjønnheten som kommer med selvtillit.
BYRDIE: Er "hoftedyp" normalt?
HP: "Hip dips" er 100% normale. For å være ærlig, oppstår "dukkert" når en person har en dominerende ytre firkant og hoftebøyemuskulatur. Så enten vi har et fettlag eller ikke, er det mulig å hoppe. Uansett hvor liten, mager, stor, muskuløs eller luftig kroppen min blir, vil jeg alltid ha "hoftedyp" på grunn av strukturen i rammen min (dominerende hoftebøyere og ytre firhjulinger). Mange kvinner som har disse "hoftedypene" har også en "sadeltasker", som er fete lommer rett under "hoftedypen", mot baksiden av bena.
BYRDIE: Hvis noen var usikre på "hoftedypene", er det noen øvelser de kan gjøre?
HP: Virkeligheten er at vi kan forme kroppene våre uansett hvordan vi vil. Visst, vi kan minimere utseendet til en "hoftedyp" ved å unngå øvelser som fungerer på quads og hoftebøyere, og vi kan fokusere utelukkende på øvelser som fungerer på baksiden (som følgelig vil redusere utseendet på salvesken også ved å strekke huden i det området). Men når du først er klar over hva en "hip dip" er, vil du kanskje ikke bli kvitt den. Det er en vakker ting å ha som gir ekstra form til musklene dine. Jeg føler at det viser kraft og styrke. Hvis du er usikker på fettlaget som dekker "hoftedypen", kan vi bare redusere laget ved å konsumere færre kalorier enn vi bruker hver dag. Med andre ord, ring inn ernæringen din hvis du vil forbrenne fett. Vi kan ikke se redusere. Husk imidlertid: Uansett hvor tynt laget blir, vil "hoftedypene" fortsatt være der, for dette er bare den vakre strukturen som vår egen kropp har.
Det siste ordet: "Hip dips", som alle våre hemmelige kroppsusikkerheter, er vakre, og 100% verdt å vise frem.
12 Instagram-stjerner å følge for Fitness Inspo
