Etter å ha hatt smertefulle perioder siden jeg var 13 år, tok det til jeg var 22 å få diagnosen polycystisk ovariesyndrom (PCOS). PCOS og tilstander som endometriose er vanlige og kan forårsake ulidelig smertefulle kramper, blant andre symptomer som kviser og infertilitet. Selv uten disse forholdene sies det at 50% av kvinnene lider av menstruasjonssmerter hver måned. Mens hormonell prevensjon hjelper noen, er det for tiden svært få målrettede alternativer når det gjelder månedlige smerter mennesker med menstruasjoner har.
Jeg bruker en varmtvannsflaske for smertelindring når jeg er hjemme, men når jeg er ute og om, tar jeg ofte 800 mg Ibuprofen for hele tiden (seks dager heldig meg). Å ta store doser smertestillende medisiner hver måned kan forårsake bivirkninger - alt fra utslett, svimmelhet og kvalme til halsbrann og døsighet. Men når du har store smerter, kan de virke som det eneste alternativet for å hjelpe deg gjennom dagen.
Femti prosent av kvinnene sies å lide av menstruasjonssmerter hver måned. Mens hormonell prevensjon hjelper noen, er det foreløpig få alternativer når det gjelder kvinners månedlige smerter.
Da jeg hørte et apparat som heter Livia, lovet å forbedre min månedlige smerte, visste jeg at det var noe jeg trengte å prøve. Fortsett å rulle, så blir alt avslørt.
Hva er Livia?
Livia er en liten elektronisk enhet som lover å bidra til å avslutte menstruasjonen. Merket sier at du bare “Slå på den, klemmer den på, føler lettelsen og kommer i gang.” Høres ideelt ut for meg.
Enheten stimulerer nervene og lukker "smerteportene" for hjernen. I en uavhengig klinisk studie fikk 163 kvinner som lider av betydelig menstruasjonssmerter en Livia-enhet, og 80% sa at Livia tillot dem å signifikant eller fullstendig eliminere bruken av smertestillende medisiner.
Hvordan virker det?
Livia er en TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) -maskin. TENS har vært enormt populært siden 1960-tallet, brukt til å behandle en rekke muskelsmerter og lidelser. TENS-enheter er klinisk bevist for smertelindring, ettersom vibrasjonene fra enheten beveger seg til hjernen raskere enn smerte kan, noe som "slår av" den smertefulle følelsen, da hjernen fokuserer på vibrasjonen og ikke kan behandle begge deler.
Mens en TENS-enhet kan virke som ingenting nytt, har det aldri vært en enhet utviklet spesielt for menstruasjonssmerter før. Livia sier at det har spesielt designet vibrasjonene for å lindre smertene fra menstruasjonssmerter. Elektrodene er plassert over perifere nerver, og i tillegg til å gi øyeblikkelig lindring, kan de hjelpe "å aktivere den naturlige smertesvaret ved å frigjøre beta-endorfiner" over tid.
Kan noen bruke det?
Livia er FDA-godkjent og har en CE-sertifisering. Selv om effekten av enheten kan variere fra kvinne til kvinne, er den helt trygg og bivirkningsfri.
De eneste kvinnene som ikke kan bruke et Livia-apparat, er de som har pacemakere de første tre månedene av svangerskapet, eller som er i fertilitetsbehandling.
Hvordan bruker du det?
Det er to små gelputer festet til enheten som kan sitte fast på huden nær smertestedet (vanligvis i nedre del av magen eller ryggen). Den lille fargede enheten klemmes deretter diskret på buksene eller andre klær. Livia fungerer umiddelbart, og en kostnad varer i 15 timer. Elektrodene er festet til en liten oppladbar strømpakke med USB, så det er ikke behov for batterier.
Den lille LED-indikatoren over Livias strømknapp indikerer hvilket nivå enheten er satt til og kan justeres fra lav til høy intensitet. Det tar fire trykk for å flytte indikatoren, og den har 16 intensitetsinnstillinger.
Du mottar fire gelklistremerker med enheten, hvert par varer opptil seks måneder, og en erstatningspakke koster $ 29. Enheten kommer i en regnbue med farger, og for $ 12 kan du endre “skinnet” på enheten med alternativer i svart, rødt og strukturert mønster.
Resultatene
Først ble jeg sjokkert over hvor liten og lett enheten var - en fin to-tommers firkant. Jeg kunne enkelt klippe den på toppen av buksen eller skjørtet og få enheten til å bli oppdaget. Imidlertid, hvis den kikket ut, ser den elegante designen ut som den for et treningsapparat eller MP3-spiller, så det gir ingen spørsmål om andre ser det (hvis det er noe som gjør deg utenfor). Enheten gikk ikke av eller av da jeg beveget meg om dagen, og den var også lett og kompakt nok til å bære i vesken min når jeg ikke brukte den.
De verste menstruasjonssmertene mine kom de to første dagene av menstruasjonen min, så jeg var interessert i å se hvordan Livia hjalp. Da mensen kom, plasserte jeg elektrodene 10 centimeter fra hverandre på underlivet og slo på enheten. Følelsen kan sammenlignes med en kriblende, nesten prikkende følelse. Selv om det ikke var smertefullt, holdt jeg enhetens innstillinger ganske lave, da jeg først opplevde følelsen litt distraherende.
Instruksjonene sier å øke nivået til det føles "behagelig", men jeg endte med å holde dette ganske lavt gjennom de seks dagene, da jeg syntes den kriblende vibrasjonen var for sterk på et høyere nivå. Etter noen minutter begynte enheten å virke - jeg var sjokkert over at smertene mine ble redusert.
Da jeg hadde sterke kramper, følte jeg noen ganger at jeg trengte at enheten var i en høyere setting for å lindre smertene, men jeg opplevde at følelsen ved en høyere setting var ukomfortabel, så jeg endte med å skru den ned igjen. Dette betydde at jeg satt igjen med litt smerte, men mindre enn vanlig. Dette forble tilfelle de to første (og verste dagene) i perioden, men som jeg forklarte, er krampene mine ganske alvorlige. På dag ett og to kan jeg med glede rapportere at jeg ikke tok så mange smertestillende midler (200 mg i motsetning til de vanlige 800 mg per dag). Det er ingen tvil om at enheten fungerer - jeg ville bare ha foretrukket ingen sensasjon - men kanskje jeg spør for mye? Tross alt var inntaket av Ibuprofen mye mindre, og det var det jeg håpet på.
Jeg brukte ikke Livia om natten, klarte ikke å sovne med enheten som kjører på et tilstrekkelig smertedempende nivå. Jeg var vant til følelsen på dagtid nå og ble også distrahert av andre ting, i motsetning til om natten når alt var stille. Jeg prøvde å skru av enheten om natten, så jeg fortsatt kunne bruke den, men det var litt smerte igjen. Dette er hovedsakelig hvorfor jeg fortsatt tok noen smertestillende i løpet av uken for å motvirke smertene jeg opplevde mens jeg prøvde å få sove. Jeg syntes Livia var mest effektiv på dagene tre til seks da smertene mine var moderate til å begynne med. Dette var da jeg fikk mest lettelse - til og med på lave omgivelser. I disse tre dagene tok jeg 200 mg Ibuprofen en dag og ingen på de to andre, noe som er utrolig.
Brukerhåndboken anbefaler at du justerer posisjonen til klissete elektroder etter 24 timer for å redusere sjansene for hudirritasjon. Til tross for at jeg hadde sensitiv hud, irriterte de klebrig putene meg ikke i det hele tatt.
Takeaway
Samlet sett var jeg imponert over Livia - alt som reduserer bruken av smertestillende midler er en bonus for meg. Jeg ville elsket å være smertefri fra første dag, men jeg vil fortsette å bruke enheten i håp om at det endrer min naturlige smertesvar over tid. Alle er forskjellige, og det som er bra er at Livia tilbyr en 120-dagers pengene-tilbake-garanti hvis det ikke fungerer for deg, så jeg vil anbefale å prøve. Andre brukere har sagt at det stopper deres alvorlige smerte helt, så det er verdt å gå. Neste måned skal jeg prøve å bruke den i kombinasjon med andre ting jeg gjør for å lette smerter i perioden, som å strekke og trene for å se om det hjelper.
Livia My Livia $ 1498 ting en gynekolog vil at du skal slutte å gjøre i løpet av perioden
