Alle som har taklet selv det mest milde tilfellet av kviser, faktisk, selv de som har håndtert sporadiske kviser (så alle), er sannsynligvis i stand til å resitere de vanligste flekker-busting ingrediensene der ute. Du har salisylsyre for å rense porene, antibakterielt benzoylperoksid, betennelsesdempende svovel, … du kjenner boret. Men i kampen mot breakouts er det ikke bare aktuelle produkter som fortjener plass ved bordet. Lysterapi er et effektivt alternativ som hudleger og estetikere kan skryte av som smertefri og effektiv. Foran, styresertifiserte hudleger Dr. Rachel Nazarian, Dr. Charlotte Birnbaum, Dr. Marnie Nussbaum og estetiker Elina Fedotova veier inn på hvordan du effektivt kan bruke lysterapi for kviser.
Møt eksperten
- Rachel Nazarian, MD, en styre-sertifisert hudlege hos Schweiger Dermatology Group i New York City.
- Dr. Charlotte Birnbaum er en sertifisert hudlege for Spring Street Dermatology i New York City.
- Elina Fedotova er kjendisestetiker og grunnlegger av Elina Organics Spas i Chicago og Kalamazoo, MI.
- Marnie Nussbaum, MD, er en styresertifisert hudlege som spesialiserer seg på kosmetisk og medisinsk dermatologi.
Hva er lysterapi?
Teknisk kalt lysemitterende diode (LED) terapi eller lysterapi, innebærer dette å bruke kunstig lys for å ha effekter på huden på mobilnivå, forklarer Dr. Birnbaum. Før vi dykker videre inn i det nitty-gritty, en rask vitenskapelig oppdatering og tilbakeblikk til videregående fysikklasse. Lys er en del av det elektromagnetiske spekteret, en form for energi som kommer i forskjellige bølgelengder. Disse forskjellige bølgelengdene oversettes som forskjellige farger som vi kan se, og når det gjelder huden, "kan disse bølgelengdene av farger forårsake intra- og intercellulære reaksjoner som gir forskjellige terapeutiske fordeler for huden," sier Dr. Nussbaum. Og disse fordelene er legitime og har blitt godt studert; en fersk studie publisert i The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology understreket de påviste positive effektene LED-terapi kan ha for en rekke dermatologiske problemer. "Mens lysterapi har blitt brukt i mange år, er det fornyet interesse for fordelene etter hvert som teknologien har utviklet seg slik at det nå er hjemme-LED-enheter," legger Dr. Nussbaum til. (Mer om disse litt.)
Hvordan lysterapi fungerer for å behandle kviser
Av alle fargene der ute, blålys anses generelt å være det mest effektive alternativet for kviser, gitt at det har tre forskjellige virkningsmekanismer som er målrettet mot utbrudd:
- Antibakterielle egenskaper: "Blått lys setter i gang en kjemisk reaksjon som eliminerer kviser som forårsaker bakterier, P. acnes. At bakterier produserer et protein som kalles porfyriner, og når dette proteinet utsettes for og absorberer blått lys, oppstår en kjemisk reaksjon som dreper bakteriene," forklarer Nussbaum.
- Regulerer produksjonen av sebum: For det andre regulerer det talgproduksjonen, og vi vet at overflødig talg kan tette porene og er en nøkkelkomponent i kvisesyklusen.
- Forbedrer betennelse: Og til slutt toner blått lys også betennelse og rødhet, en stor velsignelse når du kjemper mot kviser.
Alt dette gir en god og effektiv løsning for de som har lett irritert hud og kanskje ikke tåler tradisjonelle aktuelle behandlinger (si det tre ganger raskt). Ekspertene vi snakket med er enige om at ja, ideelt sett å bruke lysterapi sammen med topicals er den ideelle tilnærmingen (og Fedotova påpeker at lysterapi også kan bidra til å levere aktuelle produkter dypere inn i huden og intensivere effekten som en ekstra gevinst). Likevel tilbyr LED-behandlinger et flott alternativ til standard topiske og orale kvisebehandlinger der ute.
Den ene advarselen: Ikke alle utbrudd er skapt like, og lysterapi, spesielt blålysterapi, er kanskje ikke like effektiv for alle. Som en generell regel, "lysterapi er best for personer med inflammatoriske kviser, de røde og ømme støtene og pustlene," påpeker Dr. Nazarian, mens Dr. Birnbaum legger til at det sannsynligvis ikke vil være spesielt effektivt mot komedonal kviser ( AKA hudormer og hudormer).
Mens vi har snakket mye om blått lys, er det ikke den eneste fargen som kan hjelpe. Rødt lys har også betennelsesdempende fordeler, og det er derfor det ofte brukes sammen med blått lys for kviser. Rødt lys hjelper også til å akselerere hudens helbredelsesprosesser, så vel som regenerering av kollagen og elastin, noe som kan være veldig nyttig når det gjelder å behandle kvisearrdannelse, legger Fedotova til. Tilsvarende, "Grønt og gult lys hjelper til med å balansere melanin eller pigment, og kan bidra til å redusere misfargede akne arr," sier hun.
Dr. Dennis Gross SpectraLite ™ FaceWare Pro $ 435
Hvordan bruke lysterapi for kviser
For å praktisere lysterapi, kan du bruke en av følgende modaliteter, bare vær oppmerksom på at profesjonell behandling anbefales, og i det minste bør du søke godkjenning og veiledning fra en bordsertifisert hudlege før du prøver denne hjemme. Og som alltid, hvis du velger en hjemme-modalitet, følg instruksjonene til T (ellers risikerer du skade på huden din og til og med øynene).
- Hjemme full ansiktsmasker
- Hjemmelyspenner (for flekkbehandling)
- Behandlinger på kontoret
Uansett hvilken lysterapimetode du velger, ser det ut til at konsensus blant derms er repetisjon, repetisjon, repetisjon. "Fordelene med lysterapi er kumulative, så for at LED-behandlinger skal være effektive, må det være tilstrekkelig tid brukt under lyset i sammenhengende perioder på flere uker," sier Dr. Nussbaum. For å gi litt sammenheng fant en studie at etter fire uker med behandling hver uke hadde 85 prosent av deltakerne minst 50 prosent reduksjon i mengden kviser. Terapi med blått lys utføres vanligvis to til tre ganger per uke i fire til seks uker, etterfulgt av vedlikehold hver tredje måned, selv om dette kan variere basert på en rekke faktorer, sier Dr. Nussbaum. Disse generelle retningslinjene gjelder for behandlinger på kontoret, men hva med angrepet til nye hjemmeenheter? De er godkjent av FDA av sikkerhetsmessige grunner, men FDA tester ikke effekten; de har ikke hestekreftene til enheter på kontoret, og det er vanskelig å vite hva du får, advarer Dr. Birnbaum. Og husk at fordi de ikke er like sterke som de profesjonelle behandlingene, vil du sannsynligvis måtte bruke en av disse mye oftere. Likevel er det beste alternativet å følge spesifikke produktanvisninger nøyaktig og ikke gå over det som anbefales. Når huden din er fylt med en viss mengde fotoner (lette partikler), slutter den å svare, bemerker Fedotova. Overdreven bruk kan også forårsake skade på øynene dine, noe som var begrunnelsen for at denne Neutrogena lysterapimasken frivillig ble tilbakekalt av merket.
Bivirkninger
Alle ekspertene vi snakket med er enige om at risikoen for bivirkninger er minimal, hvis det. Mens lysterapi er trygt for de fleste hudtyper, er det noen få lysfølsomme forhold, for eksempel melasma, hvilket LED-lys kan forverre, advarer Dr. Birnbaum. Dr. Nazarian legger til at det også er sjeldne forhold som kan gjøre øynene dine følsomme for bestemte bølgelengder, og understreker viktigheten av riktig øyebeskyttelse under LED-behandlinger. Og hvis du skal prøve en hjemme-LED-enhet, kjør den - og din nåværende aktuelle hudpleieplan - av hudlegen din, siden noen ingredienser kan gjøre huden din for følsom for disse behandlingene, bemerker Dr. Nussbaum. Du vil også sjekke med legen din før du bruker disse hvis du er gravid.
Dr. Dennis Gross DRx SpotLite ™ Acne Treatment Device $ 52
Takeaway
Lysterapi er generelt trygt og effektivt som en kvisebehandling for de fleste hudtyper, med noen få forbehold (du bør diskutere planen din om å starte lysterapi med hudlege før du begynner med en enhet eller bestille en behandling på kontoret). Kontorbehandlinger ledet av hudlege eller estetiker er din sikreste og mest effektive innsats, men du kan også se resultater fra en hjemmemaske eller lysterapipenn, bare husk at du trenger trening med lysterapi noen få ganger i uken for å se endringer, ettersom derms bemerker at resultatene er fra kumulativ bruk. Hvis du velger en hjemmeenhet, følger du instruksjonene som følger med den eksplisitt, da overdreven eller feil bruk kan skade huden og øynene.
Dermatologer forklarer nøyaktig hvordan du effektivt kan bruke tea tree oil på dine kviser
