På dette punktet har vi våre Starbucks-ordrer inngravert i hjernen vår - de kan like godt være gravert inn på gravsteinene våre. Den komisk lange kombinasjonen av melketype, størrelse, kaffeblanding, temperatur og tilsatt smak utgjør en tråkkfrekvens som vi instinktivt og rutinemessig uttaler til baristaen, klør i nakken og skjelver litt til vi endelig får ordnet oss. Hvis vi noen gang ble borte, er det bare å sjekke bankkontiene for det siste Starbucks-kjøpet, så kommer vi ikke for langt.
Men denne daglige bestillingen vi lett kunne resitere i søvn, er i ferd med å endre seg helt, takket være ekspertrådene til ernæringsfysiolog Sarah Bond fra Live Eat Learn. Mens favorittdrinkene metter koffeinavhengigheten, er det en uventet fordel å drikke fra våre favorittgrønne og hvite kopper: forskjønne ingredienser, som i næringsstoffer som vil forbedre utseendet vårt og i det vesentlige gjøre oss penere. Hold øye med feiringshornene!
"Selv om den er ganske høy i kalorier og fett, har Green Tea Crème Frappuccino også mye vitamin A, vitamin C og kalsium," sier Bond. "Vitamin A er bra for huden din og hjelper deg med å holde den fast og fuktet. C-vitamin vil virkelig øke immunforsvaret ditt for å holde deg frisk og glødende." Og mens kalsium er viktig for sterke, vakre tenner, er det også bra for huden din. Kalsium hjelper huden til å regenerere og beholde fuktighet. Men hvis du er utsatt for kviser, hopp over meieriet og prøv en grønn te-latte med kokosmelk i stedet. Meieri kan forverre utbrudd i store mengder, så drikk Frappuccinos sparsomt.
Urte-te
Teavana Perfect Tea Maker $ 20
Starbucks brygger te i en rekke hudforsterkende blandinger: grønn te, svart te, kamille og mynte. Grønn og svart te er fulle av antioksidanter som hjelper til med å eliminere frie radikaler og forhindre for tidlig aldring; kamille beroliger huden og reduserer betennelse og rødhet, og mynte kan bidra til å redusere kviser.
"Hvis du virkelig ønsker å øke vitaminer og mineraler, vil smoothies være det beste alternativet," forteller Bond oss. "Den oransje mangosmoothien inneholder veldig mye vitamin A og C." For å få maksimale fordeler, velg Starbucks nyere utvalg av Evolution Fresh Cold-Pressed Juice Smoothies. De er laget av 100% kaldpresset juice og fettfri gresk yoghurt, som har probiotika, noe som gjør det til et trygt valg for meieriprodukter siden probiotika reduserer betennelse i tarmen som er knyttet til kviser. I tillegg hjelper de forskjellige vitaminene og mineralene i smoothienes frukt og greener med å øke kollagen, fjerne giftstoffer og gjøre hudfargen lysere.
"Denne drikken har en fin balanse mellom sunne makroer og høye næringsstoffer med 90 kalorier og 1 gram fett, mens den gir 7 gram protein, en 15% daglig kalsiumverdi og 45% daglig verdi av jern," sier Bond. Protein er utmerket for sterkt hår, hud og negler, og jern bekjemper hårtap og gir huden en sunn glød. Nysgjerrig på mokka-komponenten? Fortsett å hengi deg, sier Bond og sier at drikken som helhet "er en fin balanse mellom dekadent smak og sunn." Men på grunn av sukkerinnholdet, velg en Tall.
Hvilken ordre høres mest appetittvekkende ut for deg? Lyd av nedenfor!
