Noen må ta kaffen om morgenen, andre foretrekker brus, og for en utvalgt gruppe mennesker kan dagen ikke begynne uten en stor kopp full av is. Enten du selv er en vanlig iskuger eller om det er noen du kjenner, har du sannsynligvis vært vitne til at noen tupper på frosne terninger hele dagen. Mange gjør det for en tilfredsstillende knase, eller som en gjenværende barndomsvane, eller til og med som en måte å avverge andre krav. Uansett årsak, er mange mennesker tiltrukket av å spise is, men du vil kanskje lure på hvor dårlig en vane det egentlig er.
Generelt er isforbruket fint og kan være fuktighetsgivende når det smeltes, men det å tygge hardfrosne biter kan forårsake skade på tennene og tannkjøttet. Vi konsulterte tannlege Kevin Sands, DDS, og Stéphanie og Richard Palacci, grunnleggerne av merkevaren Lebon, for å finne ut mer om hvordan det kan påvirke helsen din. Hva vi oppdaget? Det kan faktisk være en underliggende årsak til at du gjør det. Fortsett å lese for å finne ut hva du bør vite før du henter den koppen med is.
Årsakene og effektene av å tygge is
Pagophagia, eller tvangen til å tygge is, er et relativt vanlig fenomen, om enn et som ikke rapporteres så ofte. Ifølge Sands er ikke spørsmålet om det er ille å spise is så tydelig som du kanskje tror. "Det kommer an på hva du mener med å" spise, "sier Sands. "Å tygge og knase på is er veldig ille for tennene. Det kan bære emaljen over tid eller til og med knekke en tann." Og ikke for å være bærer av dårlige nyheter, men en sprukket tann kan kreve at en krone, en fylling eller til og med en rotkanal må fikses. Og i det minste kan en nedslitt emalje øke følsomheten din for det ekstremt kalde tempererte isen. Med andre ord, å tygge de frosne terningene er kanskje ikke så beroligende lenger.
Møt eksperten
Kevin Sands, DDS, er en tannlege i Beverly Hills, med blant annet Emma Stone og Amber Rose.
Det som kan være en større bekymring er at begjæret potensielt kan indikere større faktorer som forårsaker pagofagi. For eksempel kan denne vanlige isspisingen muligens være et tegn på stress, ifølge Mayo Clinic. Og ifølge noen studier kan jernmangel bidra til ønsket om å tygge is. I følge en annen studie, hvis du har jernmangelanemi, kan du faktisk oppdage at det å tygge is hjelper til å øke din mentale årvåkenhet, som kan være grunnen til at du kan føle at du ikke kan fungere eller fokusere uten en kopp is. En studie viser pica cravings (tendensen til å spise ting som ikke er mat) forekommer også hos noen kvinner som er gravide og venter, et eksempel er tvungen til å tygge is.
Alt dette for å si at det er et bredt spekter av faktorer som kan bidra til ønsket om å spise is. Så selv om det å konsumere is ikke er skadelig i seg selv, bør du kontakte legen din for å se om du bør øke jerninntaket eller finne ut mer om hvilke skritt du kan ta for å identifisere kilden til din pagofagi.
Hvordan du trygt spiser is
På den annen side sier Sands at det ikke er skadelig for tennene å la isen smelte i munnen, og det kan faktisk være en god måte å holde seg hydrert. Hvis isbehovet ditt handler om temperatur, kan du prøve å drikke isvann gjennom et sugerør eller en smalhalset vannflaske, slik at du er mindre fristet til å pusse på isen. Hvis det handler om tekstur, lager knasende snacks som erstatning for is. Gulrøtter og brokkolispyd er et tilfredsstillende, men tannvennlig alternativ.
En nedslitt emalje fra tyggeis kan bidra til hulrom langs linjen, så oral pleie er viktig for å opprettholde sunne tenner. Sørg for å bruke en tannkrem som støtter emaljestyrken for å forhindre hulrom og muligens avverge tannfølsomheten. Lebons Le White-tannkrem inneholder for eksempel grønn te som en naturlig ingrediens for å styrke tennene. "Det finnes flere behandlinger på markedet for sensitive tenner, men ingen er like langvarige som grønn te," ifølge Stéphanie og Richard Palacci, grunnleggere av Lebon.
Møt eksperten
Stéphanie og Richard Palacci er grunnleggerne av det franske merkevaren Lebon, som lager luksuriøse veganske produkter.
"Grønn te er en antioksidant som fremmer sunnere, sterkere tenner som hjelper til med å forhindre bakterier som forårsaker tannråte og andre periodontale sykdommer, samt benresorpsjon. Kontroll av bakterier og senking av surhetsnivået, kan grønn te også spille en nøkkelrolle i å forhindre hulrom "legger de til.
Lebon Le White Organisk tannkrem $ 24
The Final Takeaway
Poenget: Det er ikke dårlig å spise is hvis du suger på den eller lar den smelte, men det er dårlig å spise is hvis du tygger eller knekker den med tennene. Sistnevnte vane kan føre til sprukne tenner eller skadet tannkjøtt. Pagofagi kan også være et resultat av mange forskjellige faktorer, så det er best å søke råd fra legen din for å finne kilden til hva som forårsaker din trang til å tygge.
Neste:En tannlege deler 6 måter å opprettholde munnhygiene 10/10 under karantene
