Hvis du brukte for mye tid utendørs uten nok solkrem eller andre midler for riktig beskyttelse, som en bred brimmet hatt eller solbeskyttelsesklær, kan du lett bli solbrent. Solbrenthet er et veldig smertefullt problem som trenger riktig behandling umiddelbart. Ved å følge disse forslagene kan du gjøre helingsprosessen litt enklere.
Hvordan behandle solbrenthet
For å behandle solbrenthet trenger du følgende:
- Kul dusj eller badekar
- Aloe
- Fuktighetskrem
- Smertestillende
Følg disse instruksjonene:
- Kom deg ut av solen. Dette kan høres ut som en no-brainer, men som båteier har jeg hørt mange si: "Jeg er allerede brent; hva er det som er greit hvis jeg blir ute et par timer til?" Den store avtalen er det faktum at mild solbrenthet lett kan bli til en blærende andregrads solbrenthet som trenger medisinsk hjelp. Hvis du tror at mild solbrenthet gjør vondt, vil du ikke oppleve andregradsforbrenning. Gå ut av solen med en gang.
- Ta en kald dusj eller et bad. Solbrenthet er veldig lik andre typer forbrenninger, og huden din vil føles veldig varm å ta på. Du vil føle øyeblikkelig (men midlertidig) lettelse fra en kjølig dusj eller et badekar. Tilsett havregryn eller et produkt som Aveeno Soothing Bath Treatment ($ 6) som har kolloidalt havregryn for ekstra beroligende lindring.
- Berolig huden din med Aloe Vera. Dette er noe du sikkert har hørt før, men det er virkelig en enkel måte å få lettelse på. En god ide ville være å kjøpe en aloe-potteplante, slik at du enkelt kan feste en stamme når det er nødvendig. Hvis du ikke har en grønn tommel, kan du enkelt kjøpe aloe. Påfør flere ganger om dagen for lindring.
- Fortsett å fukte. Huden din er tørket fra brenningen, og hvis du ikke fukter den, vil du ha en forferdelig kløende følelse til den er borte. Bruk en naturlig fuktighetskrem som kakaosmør. Kakaosmør smelter ved hudtemperatur som gjør at den kan synke rett inn. Du kan kjøpe rå kakaosmør ($ 11), lage din egen krem, eller kjøpe en krem med kakaosmør i den som Jason Pure Natural Softening Cocoa Butter Hand & Body Lotion ( $ 10). Tenk på å sette kremen i kjøleskapet, siden kald krem på den varme huden din vil føles bra.
- Ta smertestillende. Solbrenthet kan være ganske smertefullt, og en smertestillende som Tylenol ($ 2) eller Advil ($ 17) vil bidra til å redusere smerte og hevelse. Fortsett å ta det døgnet rundt minst den første til to dagene for jevn smertelindring.
- Drikk mye vann.Kroppen din mister væske når du blir solbrent, så sørg for å holde deg hydrert.
- Søk legehjelp når det er nødvendig. Noen solbrentheter er alvorlige nok til at de trenger profesjonell medisinsk hjelp. Hvis du har flere blemmer eller har store smerter, bør du oppsøke lege. Han eller hun vil bidra til å bestemme det beste handlingsvalget og foreskrive sterkere smertestillende medisiner om nødvendig.
- På den sikre siden. Når du har opplevd en smertefull solbrenthet, vil du aldri gå gjennom den igjen. Få et par flasker solkrem og ha dem med deg hjemme og i vesken. Hvor mange ganger går du uventet med vennene dine uten å tenke fremover for å ta med solkrem? Hvis du har en flaske i vesken, vil du være forberedt uansett situasjon. Dekk til deg med beskyttelsesklær, bruk en bred kantet hatt og solbriller, og hold deg ute av solen mellom kl. 10 og 16. (hvis det er mulig). Bare husk at solkrem skal oppbevares på et kjølig, tørt sted for å bevare effektiviteten, så ikke la vesken ligge i solen.
- Ikke velg!Hvis huden din begynner å skrelle når forbrenningen din gro, må du ikke skrelle eller plukke på huden din. Hvis du plukker eller skreller, kan du forårsake arr.
Andre tips for behandling av solbrenthet
- Påfør solkrem 20-30 minutter før du drar ut. Dette vil gi solkrem en sjanse til å begynne å jobbe før du begynner å suge opp strålene.
- Påfør solkrem igjen annenhver time, mer hvis du er i vannet eller svetter mye.
- Bruk alltid en lue for å beskytte hodebunnen og solbriller for å beskytte øynene.
- Lepper solbrenner raskere enn huden din. Påfør en SPF-leppepomade når du bruker solkrem.
