Du har hørt om infrarøde badstuer, ikke sant? De hevder å redusere stress, forbrenne kalorier, rydde opp i huden, løfte humøret ditt og levere en rekke ekstra fordeler vi er her for. Badstuestudioer i LA og NYC som Shape House, Sweattheory, HigherDOSE og Hot Box er noen få steder hvor du kan svette deg til avgiftning. Hva disse trendy 'svettehyttene' har gjort, er å ta gamle og tradisjonelle helbredelsesmetoder og modernisere dem (tenk: LED-lys for fargeterapi og en AUX for å spille musikk). Mens jeg har opplevd en infrarød badstue - og foretrekker den fremfor en tørr badstue, fordi det føles som om varmen utstråler innenfra, snarere enn den klassiske opplevelsen av varme rom - har jeg alltid ønsket å prøve en tradisjonell svettehytte.
På en nylig tur til Mexico opplevde jeg en temazcal seremoni på Jasha Spa på JW Marriott Los Cabos. Det er det nærmeste jeg har kommet det autentiske ritualet. Seremonien er på 90 minutter og ble ledet av en mann og kone, Jorge Delgadillo og Silvia Gaytan, som har praktisert siden de var barn. Se for deg en kuppelformet mursteinovn. Mens du kanskje må krype inn i et tradisjonelt temazcal, som oversettes direkte til "svettehuset", er denne spesielle større og har seter, fordi den er på et feriested. "En temazcal er bra å helbrede sjelen din og avgifte kroppen din, sier Silvia.
Vi fikk instruksjoner om å unngå mat i to timer før seremonien og å drikke vann. Tradisjonelt vil du bli bedt om å faste og ikke drikke vann en dag før opplevelsen. (Heldigvis hører det fortiden til, fordi jeg har prøvd en juice-rensing og det varte ikke lenge.) Før vi kom inn ble vi flekkete med salvie, som renser energien din (i tilfelle du er nysgjerrig, vi hadde på seg badedrakter). Jorge var hombre fuego hvis jobb var å hjelpe temazcalero - i dette tilfellet Silvia som ledet seremonien. Jorge måket i varme steiner og lukket døren bak seg. Det var en liten sprekk i døren som tillot et lysskinne å skinne inn. I en tradisjonell kunne du ikke se hånden foran deg.Tanken er at varmen og mørket er ment å være livmoren til Moder Jord. Bli med meg, jeg kommer tilbake til dette.
Silvia ba om tillatelse fra Moder Jord for å starte seremonien. Hun sang og sang, og til tider ble vi med. Hvis dette var for noen år siden, hadde jeg kanskje vært redd, men jeg minnet meg selv om at alle andre sannsynligvis følte den samme klosset, så jeg bare gikk for det. Vi gikk rundt og delte hva vi hadde til hensikt med seremonien, og takket. Det var starten på det nye året, så intensjonsinnstilling var noe jeg hadde tenkt mye på. Jeg takket åndene for helsen min, og for helsen til familien min og kjære. Min intensjon var å ha et laserskarpt fokus på karrieren min.Jeg er veldig troende på å sette intensjonene våre inn i universet, og å vokalisere det i dette hellige rommet var utenfor kraftig. Silvia fortsatte seremonien med mer sang og sang, vi ble oppfordret til å spille instrumenter, og jeg banket på en shaker.Det er noe med ikke bare å være til stede, men å delta, som er dypt innvirkning på hele opplevelsen.
"Vi jobber med fire elementer: luft, vann, ild og bakken," sier Silvia om den tradisjonelle medisinen. "Ild for å varme steinene, vann for å forberede medisinen te, luften er dampen, og bakken er ved din føtter. "Det var en åndelig reise og en jeg vil anbefale (med mindre du er gravid, har problemer med hjertesykdom eller blodtrykk). Jeg opplevde klarhet om målene mine og følte meg overveldende positiv for mengden kjærlighet i livet mitt. . "Hovedformålet er å la alle våre bekymringer og ubehag være inne i temazcal, sier Silvia.På slutten når du kommer ut, er det som om du er gjenfødt."
For hva det er verdt: intensjonene jeg satte under seremonien endte med å manifestere seg i livet mitt kort tid etter. Hvordan er det av en grunn til å svette?
Bare i tilfelle du trenger mer overbevisende, sjekk ut 5 vitenskapelig støttede grunner til at badstuer er bra for helsen din.
