For mange mennesker er det den verste parken å trene for å avbryte dagen for å komme inn i treningsstudioet eller studioet. Selv om du vet hvor viktig det er å bevege kroppen din, kan det være vanskelig å stappe den ekstra pendlingen inn i dagen din (til treningsstudioet som er), spesielt hvis du allerede kjører eller tar massetransitt for å komme til jobb. Heldigvis er det mulig å trene hjemmefra takket være skjermer. Treningsappene er mer allsidige enn noensinne, noe som betyr at du kan få alt fra en 10-minutters flytøkt til en times lang boksekurs fra telefonens bekvemmelighet. Noen apper har til og med live klasser du kan stille inn, pluss hundrevis av on-demand klasser som er klare til å bli streamet når du er. Fortsett å rulle etter noen av favorittøktappene våre til dags dato.
01 av 15Obé
Hvis du ikke liker ideen om å gjenta den samme treningen to ganger, er Obé programmet for deg. Plattformen har både forhåndsinnspilte og live treningsøkter i tolv forskjellige kategorier: Styrke, HIIT, skulptur, yoga, barre og dans for å nevne noen. I hver kategori finner du dusinvis av behovsøkter med varierende tidslengder (noen "ekspress" -økter er så korte som 10 minutter), så det er enkelt å få en morsom, optimistisk trening i timeplanen din. Strøm fra telefonen eller den bærbare datamaskinen din (og kast på TV-en for den beste opplevelsen) - de smilende, energiske instruktørene og fargerike studiobakgrunnene gjør disse treningsøktene til en eksplosjon.
Pris: $ 27 / måned
Last ned Obé her
02 av 15Passer på
Med klassekategorier som spenner over dans, kardio, styrke, HIIT, barre, yoga, pilates, prenatal, postnatal og mye mer, er FitOn-appen nesten som å bli med på et treningsstudio, bortsett fra at du kan ta alle favorittklassene dine hjemmefra. Hvis du er noen som trenger litt ekstra motivasjon, kan du føle deg tiltrukket av FitOn for klasser ledet av Gabrielle Union, Jonathan Van Ness, og en rekke kjendistrenere. Du kan til og med planlegge og ta kurs med venner, og legge til en morsom sosial komponent for å trene hjemme.
Pris: Gratis
Last ned FitOn her
03 av 15Utvikle21
Evolve21 er laget av Cerebral Palsy Foundation og har tre ukers verdi av syv minutters rutiner med kardio (høy intensitet, smidighet, styrke), yoga (balanse, tone, flyt) eller meditasjon. Personer med CP demonstrerer øvelser tilpasset personer med varierende evner. I tillegg er treningsøkter tilgjengelig for bruk etter at 3-ukers utfordringen er over. Selv om appen er gratis å laste ned, kan brukerne rekruttere venner til å donere til CPF.
Pris: Gratis
Last ned Evolve21 her
04 av 15Alo Moves
Komplett med tusenvis av klasser ledet av yogalærere på toppnivå, er Alo Moves-appen en drøm for yogaelskere som ønsker å få en studiolignende yogaopplevelse uten å forlate hjemmet. Med klasser av forskjellige nivåer og varighet har denne appen muligheter for alle, fra nybegynnere til erfarne yogier. For de som ønsker noe med litt mer struktur enn en klasse, tilbyr appen også kuraterte planer som veileder deg mot bestemte mål. Ikke bekymre deg hvis streaming ikke alltid er et alternativ for deg - denne appen gir deg også muligheten til å laste ned klasser offline.
Pris: Starter på $ 17 / måned
Last ned Alo Moves Here
05 av 15Strava
Strava er veldig populær blant løpere og syklister som bruker appen til å spore treningsstatistikken (som tid, rute og avstand) i et sosialt vennlig format som oppmuntrer til deling, motivasjon og konkurranse. Du kan til og med legge ved bilder og bildetekster i feeden din, slik at vennene dine kan se hvor treningsøktene dine tar deg. Denne appen har vært en favoritt i mange år blant>
P.volve handler om funksjonelle bevegelse-tenk målrettede og presise bevegelser ved hjelp av motstandsbånd, lette vekter, seilfly og annet enkelt utstyr. Alle treningsøktene til P.volve er spesielt designet for å ha lite innvirkning, slik at du kan styrke uten å belaste leddene dine. Du kan velge mellom mer enn 200 treningsøkter og treningsprogrammer, og nytt materiale blir lagt til i appen hver uke.
Pris: $ 20 / Måned
Last ned P.volve Here
07 av 15Neou
Med et stort bibliotek med klasser som strekker seg over nesten alle typer treningsøkter du kan se etter, er Neou ideell for folk som lyser opp av spenning over uendelige muligheter og ikke vil holde fast med samme type trening hver dag. Det passer også bra for de av dere som leter etter konsistens, med muligheten til å legge til favorittøktene dine slik at du kan komme tilbake til dem når stemningen slår til - eller når ømheten slites av.
Pris: Starter på $ 15 / måned
Last ned Neou her
08 av 15Melissa Wood Health
MWH-metoden, skapt av Melissa Wood-Tepperberg, fokuserer på presise bevegelser med lite innvirkning, og samler yoga, pilates og meditasjon for en treningsøkt som er forpliktet til å bygge forholdet til kroppen din som det er å lage lange, magre linjer. Medlemskap inkluderer mer enn 100 treningsøkter (nye treningsøkter lastes opp hver mandag), en tredemølleserie og guidede meditasjoner. Og nye mødre, merk deg: MWH Method-medlemskap inkluderer også hennes serie før og etter fødsel.
Pris: $ 9,99 / månedlig eller $ 99,99 / årlig
Last ned Melissa Wood Health her
09 av 15FitPlan
For personlig trening (uten å gå på treningsstudioet for å se treneren din), vil du laste ned FitPlan. Du har muligheten til å jobbe deg gjennom forskjellige treningsplaner med navn som "flow to fit", "mind body challenge" og "total shred." Alle blir ledet av trenere på toppnivå via streamingvideoer. På toppen av alt treningsinnholdet er ernæringstips en ekstra FitPlan-bonus.
Pris: $ 20 / Måned
Last ned FitPlan her
10 av 15Aaptiv
Aaptiv er ikke din vanlige treningsapp. I stedet for å være videosentrisk som mange av treningsappene der ute, er denne lydbasert, og gir deg tusenvis av treningsøkter gjennom ørepluggene dine (eller hva du foretrekker å lytte til). Velg en individuell trening blant alternativer som løping, yoga, elliptisk og styrketrening, eller sett deg inn i lang tid med en av appens flerukeplaner. Tretti nye klasser legges til hver uke, noe som gjør det praktisk talt umulig å kjede seg eller rastløs med denne appen.
Pris: $ 15 / Måned
Last ned Aaptiv her
11 av 15Peloton
Visste du at du kan komme inn i verden av Peloton selv uten å kjøpe en av syklene deres? Med Peloton-appen kan du få tilgang til tusenvis av live og on-demand klasser som spenner over sykling, løping, styrke, yoga, meditasjon, utendørs trening og mer. Noen er korte, andre er lengre, og verktøyene for å spore fremgangen din er seriøst nyttige for å holde deg motivert.
Pris: $ 13 / måned
Last ned Peloton her
12 av 15Min treningsvenn
MyFitness Pal handler mindre om å gi deg treningsøkter og mer om å hjelpe deg med å spore kaloriene og logge treningsøktene dine. Du kan også bruke appens omfattende matdatabase for å finne informasjon om ernæring og kalori for millioner av matvarer. En av de største fordelene er å kunne utnytte MyFitnessPals treningssamfunn for råd, treningstips og det sårt tiltrengte boostet av motivasjonen du har lett etter.
Pris: $ 10 / Måned
Last ned My Fitness Pal her
13 av 15Glo
Alle kan trolig bruke en sunn dose TLC for kropp og sinn i disse dager, og Glo leverer akkurat det. Denne omfattende appen bringer tusenvis av yoga-, pilates- og meditasjonskurs direkte til telefonen din, slik at du kan bli sentrert uansett hvor du er. Kunnskapsrike lærere gir massevis av oppmuntring og nyttig instruksjon, og du vil finne klasser som passer for alle nivåer.
Pris: Starter på $ 18 / måned
Last ned Glo her
14 av 15Sworkit
Sworkit er designet for å hjelpe deg med å holde deg i form uansett hvilket opplevelsesnivå, tilgjengelighet eller mål du kan ha. Du trenger ikke noe utstyr - alt som kreves for å jobbe deg gjennom disse kursene for styrke, kondisjonstrening, yoga og stretching er kroppen din og et tankesett som er klar til å få ting gjort.
Pris: $ 10 / måned
Last ned Sworkit her
15 av 15Nike Run Club
Hvis du er en løper som ønsker å legge til litt struktur og spenning i treningsregimet ditt, kan Nike Run Club-appen være akkurat det du trenger. Du vil kunne følge med på guidede løp, spore og dele statistikk som kilometeroppdeling og høyde, lytte til tilpassede spillelister, få tilgang til personlig coaching, muntre sammen og konkurrere med venner, motta oppmuntring fra eliteløpere og mer. Nike Run Club er både morsom og praktisk, uansett om du hopper på tredemøllen eller tar løpeturer utendørs.
Pris: Gratis
Last ned Nike Run Club her
Denne morgenstrekningsrutinen vil gi deg dagen til den beste starten
