Tarmen spiller en mye viktigere rolle i vår generelle helse og velvære enn vi tror. Dessverre, mens forskning på tarmen får fart, leger det fortsatt ikke å diagnostisere tarmrelaterte problemer. Hvor mange av oss har på en eller annen gang trodd at vi har IBS? Noen av oss lider virkelig, men for mange av oss kan det være noe helt annet.
“En viktig mikrobe for en balansert tarm er Candida, en type gjær som ligger i øvre tarm sammen med andre tarmbakterier. Når vi opplever Candida-gjengroing, kan dette føre til IBS-symptomer, forklarer naturopatisk ernæringsfysiolog Julie Haigh. "Med så mange som en av ti personer som nå antas å være berørt av irritabel tarmsyndrom, begynner eksperter å stille spørsmål ved om denne alarmerende økningen tar feil," legger hun til.
Faktisk anslår forskere at 70% av befolkningen lider av denne gjengroingen, men det er fortsatt en av de vanligste sykdommene som feildiagnostiseres.
Tror du at du kan være en av disse menneskene? Fortsett å bla mens Haigh avslører tegnene som peker på en Candida-gjengroing og handlingen du må ta.
Så, hva er Candida?
Candida er en form for gjær som finnes hos alle. Ideelt sett eksisterer den sammen med en sunn tarm, og hjelper deg med fordøyelse og næringsopptak. Problemet begynner å oppstå når Candida vokser ut av kontroll og overgår dine gode bakterier, og forårsaker en rekke kroniske helseproblemer for både menn og kvinner.
Candida Overgrowth Sign # 1: Du opplever symptomer på IBS-typen
IBS er en vanlig fordøyelsessykdom som forårsaker hyppige magesmerter og oppblåsthet. Lider har en tendens til å oppleve uvelkomne symptomer, som magesmerter, diaré og kvalme. De som har opplevd disse irriterende symptomene, har sannsynligvis hatt mange mislykkede turer til legen, noe som resulterte i at de ble sendt bort for å ta betennelsesdempende midler, antibiotika, anti-flatulenter eller til og med avføringsmidler, som et desperat forsøk på å lindre ubehaget som deres IBS kan forårsake.
Candida Overgrowth Sign # 2: IBS Treatment Isn't Working
Har du brukt medisiner for IBS, men finner ut at det ikke fungerer? Dette antyder at det er en annen underliggende årsak til disse uønskede symptomene. Mens den første årsaken til IBS er ukjent, mener NHS at det er flere faktorer som kan bidra til tilstanden. Disse inkluderer stress, ubalanse i tarmbakteriene, lekk tarmsyndrom, dårlig fordøyelse eller gjærvekst som Candida. For å bekjempe symptomene du har, må du finne ut den opprinnelige årsaken.
Ikke få panikk
Hvis du tror at IBS-symptomene dine kan være en Candida-gjengroing, er det ikke nødvendig å få panikk. De vanligste årsakene til Candida-infeksjoner er å ta antibiotika, ha dårlig kontrollerte dietter, lave jernnivåer og undertrykt immunitet, samt noen ganger være forbundet med høye nivåer av stress. Det oppstår når det er gjengroing av gjæren, Candida Albicans.
Ta en test
Hvis du lider av kroniske symptomer på IBS, ikke nøl med å gå på en Candida-test. Det er nå gjort så enkelt med tilgjengeligheten av påvisningsmetoder som Candida Diet Foods Verisana Candida Test Kit (£ 58), som kan oppdage Candida effektivt og spare deg for unødvendig bruk av antibiotika. Faktisk kan bruk av antibiotika bare forverre situasjonen din ved å favorisere Candida-veksten.
Gjør noen livsstilsendringer
For å kunne nærme deg Candida, må du stoppe gjærveksten, bygge opp sunne bakterier og helbrede tarmen slik at candida ikke lenger kan komme inn i blodet ditt. Det er mulig å eliminere en Candida gjengroing ved å endre livsstil.
Sukker gir mat til gjær, så du må bli kvitt den i alle dens enkle former. Mens du gjør dette, bør du sikte på å kutte ned til en kopp om dagen med komplekse karbohydrater som korn, bønner, frukt, brød, pasta og poteter. Dette vil forhindre at Candida kan vokse, da det ikke har noe å mate av.
Sammen med dette, bør du være forsiktig med den foreskrevne medisinen du tar. Medisiner som antibiotika, p-piller og steroider har vist seg å bidra til Candida-overvekst, noe som kan forklare hvorfor IBS-symptomene dine ikke ser ut til å slappe av til tross for ditt besøk hos fastlegen.
Hvis du føler at legen din kan ha forvekslet Candida-gjengroing med IBS, må du snakke og takle dette. Jeg tror sterkt at en helhetlig tilnærming er den beste veien videre, da den implementerer viktige endringer i livsstilen din som vil forhindre IBS-type oppblussing og andre forhold du kan mangle. Du må begynne å ta vare på tarmen og ta hensyn til det du tar inn for å virkelig bekjempe de uønskede symptomene du opplever.
Neste gang, har du hørt om ketogen diett?
