Nesten hver gang vi eldes inn i et nytt tiår, må vi endre hudpleierutinene for å svare på kommende interne og miljømessige utfordringer. I 50-årene introduserer hormonene våre (eller i dette tilfellet mangel på dem) alle slags fysiske, hudrelaterte endringer; Det er viktig å finne de beste anti-aldrende ingrediensene og produktene som fungerer best på moden hud, og å endre morgen- og kveldsregimer tilsvarende.
Hvis du allerede er i 50-årene, er du sannsynligvis klar over alle måtene som redusert (eller mangel på) østrogen påvirker utseendet på ansiktet og nakken. “Med den kraftige nedgangen i østrogen som følger med overgangsalderen , huden vår mister sin motstandskraft og ungdommelige utseende, ”sier hudlege Jennifer Herrmann, MD, FAAD. “Østrogen holder i fuktighet, holder hudbarrieren robust og fremmer sunn kollagensyntese. Uten den tørker huden og blir lettere irritert. Kollagensyntese og celleomsetning stopper også, noe som får huden til å se kjedelig og sliten ut. ”
Møt eksperten
Dr. Jennifer Herrmann er en styresertifisert, fellesskapsutdannet hudlege og dermatologisk kirurg, samt foreleser med mer enn 20 fagfellevurderte studier og bokkapitler.
Når huden vår eldes, må vi bruke rikere, mer mykgjørende kremer og serum for å hydrere, roe og lyse. Har du problemer med å bestemme hvilke produkter og vaner du skal beholde og hvilke som skal grøftes? Ikke bekymre deg: Herrmann deler de beste anti-aldrende hudpleieproduktene hun anbefaler for de over 50 år, sammen med følgende ingredienser for å se etter og optimale morgen- og kveldsrutiner.
Fuktighetsgivende midler
Hydrering er nøkkelen til over 50-settet. Se etter fuktighetskrem som "inneholder ceramider og oljer for å fylle på hudens naturlige lipidbarriere," sier Herrmann.
Vekstfaktorer
Dette er de naturlig forekommende kollagenbyggende proteinene som produseres av alle typer celler (ikke bare hudceller) for å holde huden sunn. I hudpleie kan vekstfaktorer komme fra humane celler (dyrket i et laboratorium) eller til og med bioteknisk, fra planter. "De hjelper med å målrette kollagensyntese for å tykne huden og redusere linjer," bemerker Herrmann. Vekstfaktorer går etter en rekke akronymer, inkludert TGF-B, HGF og PDGF-AA, som stimulerer henholdsvis kollagensekresjon, dannelse av nye blodkar og regulerer cellevekst og divisjon. Lær å se dem på produktetiketter.
Retinol og retinoider
Nå etter et retinol (reseptfritt) eller retinoid (kun reseptbelagt) produkt for å snu kjedelig hud og bidra til å øke kollagenproduksjonen. "Fordi disse ingrediensene kan tørke, anbefaler jeg vanligvis at pasienter starter med en retinol- eller mikronisert retinoidbasert behandling for å redusere muligheten for irritasjon," sier Herrmann.
DNA-reparasjonsenzymer
Når du treffer 50 år, har hudcellene dine akkumulert flere tiår med DNA-skade, og deres reparative enzymer (de beskytter oss mot for eksempel frie radikaler og solskader) har avvist. "Hud begynner deretter reparasjonsprosessen når vi administrerer enzymer lokalt," forklarer Herrmann. "De er viktige fordi ukontrollert skade akkumuleres, og i tillegg til å aldre huden, kan det også føre til kreft før og kreft."
Produkter å unngå
Når du er fylt 50 år, unngå disse tingene som pesten:
Harde Exfoliants og Gritty Masks
Disse kan ha virket tilbake da du var bekjemper kviser og fet hud, men det er best å hoppe over harde eksfolierende i 50-årene. "De striper for mye olje og forverrer tørrhet," sier Herrmann.
Lotioner
I følge Herrmann inneholder mange kremer alkohol, som tørker veldig. "Velg kremer og salver som gir fuktighet med høyere oljeinnhold."
Ubeskyttet soleksponering
Alder til tross, det er aldri greit å hoppe over solkrem når du tilbringer tid utendørs. "Skader er kumulative," sier Herrmann, "så selv i 50-årene er det fortsatt viktig å beskytte huden mot skadelige ultrafiolette stråler."
Overdreven eksponering for vind og kulde
Kulde temperaturer og blåsende dager tørker ut og irriterer huden lettere i 50-årene, så Herrmann anbefaler å unngå unødig eksponering av huden under kjølige, vanskelige dager så ofte som mulig.
ER. Rutine
- Herrmann anbefaler å starte dagen med å vaske med et mildt rengjøringsmiddel, for eksempel EltaMDs Foaming Facial Cleanser (se nedenfor) eller Neutrogenas Ultra Gentle Daily Cleanser.
- Etter det, "bruk et vekstfaktorserum, som DNARenewal's Regeneration Serum, som inneholder hudspesifikke vekstfaktorer som retter seg mot kollagensyntese og demper fine linjer," sier hun.
- Etter serumet foreslår Herrmann en krembasert fuktighetskrem, som Cerave's Moisturizing Cream som inneholder ceramider (lipider) som hjelper til med å gjenopprette hudens barriere. Eller unn deg Kate Somervilles geitemelk fuktighetskrem. "Dens melkeproteiner beroliger irritert, tørr hud, mens jojoba, avokado og druefrøolje og vitamin E tilfører naturlige oljer for maksimal fuktighet," sier Herrmann.
- Avslutt med en reparativ solkrem, for eksempel DNARenewals EGF Sheer Defense.
Gentle Cleanser
EltaMD Foaming Facial Cleanser $ 26
Vekstfaktorserum
DNARenewal DNA Regeneration Serum $ 145
Drugstore Moisturizer
CeraVe Moisturizing Cream $ 17
Splurge-Worthy Moisturizer
Kate Somerville Geit Milk Moisturizing Cream $ 65
Reparativ solkrem
DNARenewal Sheer Defense SPF 50+ $ 75
P.M. Rutine
- Vask med A.M. før sengetid rengjøringsmiddel. Eller hvis du føler behov for å eksfoliere, kan du prøve en som inneholder glykolsyre, for eksempel Glytone Gentle Gel Cleanser, som lyser opp huden og slår ut døde hudceller.
- Påfør deretter vekstfaktorserumet. "En eller to ganger i uken, og hvis huden ikke er for tørr, bytt serumet mot et retinoidprodukt som er mildest på tørrere hud, som for eksempel et som inneholder hudlege-foreskrevet Renova," anbefaler Herrmann.
- Følg opp med et hud-lysende serum som bekjemper hyperpigmentering, for eksempel SkinCeuticals CE Ferulic. "Den stabiliserte vitamin C-formelen hjelper med å lette solflekker og brune flekker," sier Herrmann.
- Til slutt, bruk et reparativt enzym, for eksempel DNARenewal EGF Night Renewal, som inneholder DNA-reparasjonsenzymer og intense fuktighetskremer for hydrering over natten.
Glykolsyreinfisert rensemiddel
Glytone Mild Gel Cleanser $ 33
Retinoid-sammenlignbart serum
Platinum Skin Care Retinol Molecular Serum $ 62
Vitamin C Serum
SkinCeuticals C E Ferulic $ 166
Reparativ enzymbehandling
DNARnewal DNA Night Renewal $ 130
