Det føltes kanskje som hetebølgen var her på lang sikt, men sikkert har temperaturene tatt et dypt dykk, og julen er rundt hjørnet. Selvfølgelig betyr det at vi nå alle er på jakt etter vinterhudtips som vil beskytte hudfargene våre til vi neste gang ser solskinnet. Heldigvis er vi foran spillet.
I et forsøk på å stoppe ansiktene våre, tørke lepper og feile utbrudd eller røde flekker som tar ledelsen, har vi tappet en hel rekke eksperter for å gi oss ned på de forebyggende tiltakene vi alle kan begynne å iverksette akkurat nå.
Fra hva du skal legge på tallerkenen din og kosttilskudd som er verdt å ta, til hudpleieingrediensene du trenger for å komme på hyllen din ASAP, fortsett å rulle etter nøkkelen til glødende hud hele vinteren.
1. Få kostholdet ditt riktig
God hud begynner alltid på innsiden, og det gjelder spesielt hvis du er utsatt for flassende tørr hud, sinte røde bluss eller irriterende utbrudd gjennom kulden. "Dehydrering og tørr hud er vanlig i vintersesongen på grunn av effekten av sentralvarme og det harde været," bekrefter Jacqueline Harvey, velværeekspert og forfatter av Body Cycles. Det betyr at det er viktig at du gir kroppen din alt du trenger for å gjenopprette balansen.
“Drikk rikelig med vann og fyll på det gode fettet i kostholdet ditt, som fet fisk, nøtter og frø. Oppvarmende supper og urtete kan også hjelpe deg med å rehydrere, ” sier Harvey. D-vitamin er også en å se på, bemerker hun. Det er viktig for sunn hud og bein, men vi har en tendens til å få langt mindre av det om vinteren takket være sollys som forsvinner. Å legge til et supplement er naturlig nok et godt rop hvis du mangler hudens essensielle næringsstoffer.
"Legg til sink, selen og vitamin D i kostholdet ditt så snart som mulig, ettersom de øker immuniteten," sier Geeta Sidhu-Robb, grunnlegger av Nosh Detox. “Grønne bladgrønnsaker som brokkoli, grønnkål og spinat er næringsstasjoner, full av sykdomsbekjempende vitamin C og sink. Knappsopp er i mellomtiden en spesielt god kilde til vitamin D, og gir også en rekke andre essensielle næringsstoffer som selen, niacin, kalium kobber og fosfor, sammen med protein, vitamin C og jern. Andre måter å legge dette til i kostholdet ditt inkluderer selvfølgelig kosttilskudd. " Takeaway? Øk din generelle helse og immunitet, og glødende hud vil følge.
2. Slå på hudpleien din
Mens hudpleie om sommeren handler om smarte, lette formler, trenger et beskyttende vinterregime litt mer i tanken. Selv oljeaktigere skinn kan trenge litt ekstra hjelp til å holde på fuktigheten til dypet i desember, så det er verdt å styrke produktene dine med potente ingredienser som passer til jobben. "Sentralvarme kombinert med konstante temperaturendringer fra inn- og utkjøring av varme rom kan forårsake kaos med huden vår," sier Bianca Estelle, medisinsk estetiker og grunnlegger av Bea Skincare.
“For å hjelpe til med å ta vare på huden og roe ned problemer som Rosacea, vil jeg anbefale antioksidantrike formler som de som finnes i Bea Skincare’s Master Antioxidant-sortiment. I tillegg velger du en fuktighetskrem med ekstra fuktighetsgivende egenskaper, mens produkter med mye peptider vil bidra til å fylle på kollagenreserver. Ofte referert til som 'teltpluggene' på huden vår, og det er ingen overraskelse at høyere kollagenivåer gjør at vi ser mer ungdommelige og 'boosted' ut, "sier Estelle.
Hyaluronsyre, vitamin A, C og E, ceramider og planteekstrakter (fra rose og aloe til hamp eller CBD) kan også bidra til å øke din daglige fuktighet. Skjønt når det gjelder slike potente ingredienser, er et innovativt serum ofte den beste måten å virkelig utnytte effektene på. Som bringer oss pent til rutinemessig bytte opp …
3. Vinterbevis rutinen din
Når elementene er imot deg, er det på tide å tenke over hudpleietaktikker, og å bytte trinnene i rutinen er det enkleste første forsvaret. Hvis du ikke allerede sammen bruker et serum og fuktighetskrem hver dag, er det på tide å begynne å doble opp. "For å forstå hvorfor det er viktig å legge til serum i rutinen, må vi vurdere forskjellene mellom serum og fuktighetskrem,”Sier Janna Ronert, estetiker og grunnlegger av Image Skincare.
“Serum er vanligvis en kombinasjon av vann, oljer, spesial ingredienser og peptider formulert for å trenge dypt inn i huden. Fuktighetskremer, derimot, er en kombinasjon av vann, olje, voks og aktive stoffer. I motsetning til serum danner fuktighetskremer en fysisk barriere på hudens overflate for å holde vann inne, og har større molekyler, sier Ronert. I tillegg til å legge godheten med et påfyllende serum og en beskyttende fuktighetskrem for å låse det hele inn, bemerker Ronert at det nå ikke er på tide å forsømme hudskrubb: "Når vi går over i vintermånedene, er det viktig å peeling regelmessig og rydde opp de døde hudcellene for å få en skinnende hudfarge."
Margo Marrone, farmasøyt, homeopatisk spesialist og grunnlegger av The Organic Pharmacy, kunne ikke være mer enig, spesielt når det gjelder børsting fra topp til tå. "Tørr vinterluft fører til tørr vinterhud, og hudbørsting er en rimelig, men effektiv, måte å øke sirkulasjonen og lymfesystemet, samtidig som det avgifter og eksfolierer for å fjerne døde hudceller," forteller hun oss. "Pensle i milde, sirkulære bevegelser på tørr hud som beveger seg oppover fra føttene mot hjertet for å hjelpe blodet til å strømme i riktig retning," foreslår Marrone å lete etter en børste med myke børster og et langt håndtak for å gjøre det enkelt.
Handle Winter Skin Kit
BetterYou Dlux 3000 Vitamin D Oral Spray $ 8
Få vitamin D-treff på et øyeblikk med denne peppermynte-smaken. Det leverer næringsstoffer rett til blodet ditt (i stedet for å gå via fordøyelsessystemet) for raskere absorpsjon.
Lixir Vitamin C Lim inn $ 32
Huden kan se svakere ut på denne tiden av året, og hvis din er ute etter et vitamin C-produkt for å gjøre det bedre. Med 10% L askorbinsyre nøytraliserer denne hurtigvirkende masken oksidert talg i huden som kan gjøre huden kjedelig, så den umiddelbart ser lysere ut. Det endrer i hovedsak fargen på de blokkerte porene, slik at de ser mindre merkbare ut og huden din ser jevnere ut. Det er også formulert med naturlig SPF, slik at huden har litt ekstra beskyttelse når du møter dagen. Flink.
Ecococo Body Brush $ 10
Legg til tørr kroppsbørsting i rutinen en gang i uken for å tøffe døde hudceller og øke sirkulasjonen din (det er den hurtige veien til glødende hud) på en gang.
Bea Hudpleie Master Antioxidant Cleanser $ 41
Nå er det på tide å bytte inn et rengjøringsmiddel som hydrerer mens det vasker bort dagen. Denne pakker betennelsesdempende grønn te med kollagen, vitamin C og antioksidanter for å la porene knirkefritt uten å forverre tørr eller sensitiv hud.
Pixi Rose Tonic $ 15
En nærende ta på den originale Pixi Glow Tonic, denne milde roseformelen beroliger rødhet og etterfyller værpisket hud.
Elemis Pro-Collagen Marine Cream Ultra-Rich $ 85
Denne fornyede klassikeren inneholder alle de kollagenforsterkende egenskapene til den originale Elemis Pro-Collagen Marine Cream, men med en rikere tekstur.
Eucerin Hyaluron Filler Night Peeling & Serum $ 46 $ 34
Si hei til det nye natteserumet ditt. Denne ansiktshydratoren med dobbelt kammer fremskynder cellefornyelsen og fyller tørr, sliten hud, slik at du våkner frisk hver dag.
Heath & Heather Organic Rosehip $ 2
Legg dette til brygget for en oppvarmende dose vitamin C mens du fyller på vanninntaket.
Neste gang: Hvis huden din tørker ut om vinteren, trenger du en av disse.
