Da jeg fortalte mine venner og familie at jeg skulle reise på ferie til Italia i januar, var et av deres første spørsmål konsekvent dette: Du kommer ikke til å være veganer, ikke sant? Faktisk, som en veldokumentert tilhenger av plantebasert livsstil, presset nyheten om planene mine om å komme inn i landet burrata, mascarpone og pecorino i en måned kostholdet mitt i forkant av alles sinn - inkludert mitt eget. Hvis turen min hadde kommet til et annet punkt i livet mitt, ville jeg sannsynligvis ha prøvd å være plantebasert mens jeg var i Italia (jeg har vært veganer i Europa før skitten ser til side, det kan gjøres), men har nettopp gått gjennom et samlivsbrudd og opplevde en nyopprettet tørst etter opprør, bestemte jeg meg for å skru på: For første gang på to år skal jeg spise all pizzaen, den klissete pastaen og skummende cappuccinoene jeg ønsker. Og i en måned var det akkurat det jeg gjorde. Det var deilig og dekadent, og Jeg angrer ikke … vel, bortsett fra hva som skjedde med huden min.
Hudhelseeksperter er enige om at det du spiser dukker opp i ansiktet ditt, og når det gjelder meieri, er det sjelden bra. Meieri er slimdannende og vanskelig å fordøye (og derfor hvorfor så mange mennesker er laktoseintolerante), og noen ganger kan en bivirkning av det slaget i fordøyelsessystemet komme i form av cystisk kviser eller harde, smertefulle støt under huden. "Hypotesen er at siden flertallet av melk i USA kommer fra drægtige kyr (og noen kyr får veksthormoner), hormonnivåene i melk kan spille en rolle i overskudd av talgproduksjon, noe som fremmer kviser, "forklarer Renée Rouleau, hjemmesiden vår som går til estetiker til stjernene. Ideene er at når hormonene i melk reagerer med din egen kropps testosteron og hormoner, så øker talgproduksjonen din. Som Rachel Nazarian, MD, sier," Prosessen, sammen med økende betennelse, forverrer eller blusser ut kviser. "Så hvis du allerede bryter ut (for eksempel på grunn av stress eller reiser eller din periode), kan meieri gjøre det verre.
Møt eksperten
Rachel Nazarian, MD, er en styre-sertifisert hudlege som for tiden jobber med Schweiger Dermatology i New York City. Hun er lærer ved Mount Sinai Medical Center's Department of Dermatology.
My Skin on Dairy
Mine meieriinduserte utbrudd, som dukket opp de siste dagene av min ostebaserte tur, ble funnet langs haken og kjeften. Nazarian sier at underflaten og de ytre områdene av ansiktet er anekdotisk der meieriprodukter ofte forekommer, selv om det teknisk sett ikke er noen empirisk støtte for dette. Uansett, det er definitivt der min bestemte meg for å møte opp.
Heldigvis hadde jeg en ganske god ide om hvorfor disse store, såre kvisene skjedde, så jeg slo ikke ut. Jeg overga meg bare til forestillingen om at de var offeret jeg gjorde for mye deilig pizza, og bestemte meg rolig for å gjøre alt jeg kunne for å behandle dem. Og to uker senere var de nesten helt borte. Her er hva jeg gjorde for å gå fra utbrutt til klar hud etter en stor meieribøyer.
Ting som hjalp mitt meieriproduksjon
En flekkbehandling av høy kvalitet er som en solid bestevenn, men for dype hormonelle utbrudd vil jeg stort sett gifte meg med Renée Rouleaus kultfavoritt Anti Cyst Treatment. Etter Rouleaus instruksjon brukte jeg denne rensende behandlingen ved første blikk på en cyste. Rouleau sier at produktet kan "dramatisk flate det synlige utseendet til støt med omtrent 50% raskere enn når du ikke bruker noe i det hele tatt" og har vært en mirakelarbeider for tusenvis av kundene siden hun opprettet den for tre tiår siden.
Har du ikke akkurat denne behandlingen? Ingen bekymringer: Nazarian sier at behandling av din breakout med et aktuelt antiinflammatorisk eller reseptfritt benzoylperoksid eller salisylsyrebasert produkt vil hjelpe. Prøv Neutrogena's Acne Treatment on-the-Spot ($ 8) eller Murads Rapid Relief Acne Spot Treatment ($ 22).
Renée Rouleau Anti Bump Solution $ 49
Denne kan høres åpenbar ut, men uansett hvor mange aktuelle produkter du legger på flekkene dine, kommer den mest effektive kuren fra innsiden og ut (i det minste gjorde den for meg). "Prøv å kutte ut meieriet ditt helt i to uker og se om det forbedrer tilstanden," antyder Rouleau og legger til at hun i løpet av sine 30 år som estetiker har "kurert" dusinvis av sine klients cystiske kviser bare ved å anbefale at de går meierifri (eller i det minste skaler tilbake). Vet du ikke hvordan du skal leve uten melk og ost? Vi satt sammen en hel liste med råd for hvordan du kan kutte ut meieriprodukter.
Hydrering er også nøkkelen. Høres kontraintuitivt ut, men all den flyreisen jeg gjorde da jeg kom tilbake fra Italia til USA, tørket alvorlig ut huden min og dehydrering, ifølge Nazarian, kan få huden til å se enda mer betent ut og føre til at cyster ser rødere ut. "Hold deg hydrert, drikk mye vann og væsker. Anbefalt seks til åtte glass om dagen," sier hun. Du kan også prøve å bytte ut eksfolierende toner for en fuktighetsgivende, som Etude House's SoonJung pH 5,5 Relief Toner ($ 16).
Jeg har ikke en vane med å unnlate å fjerne sminke om natten, men noen ganger når jeg reiser, blir jeg slapp om det. Dette lover ikke bra for eksisterende breakouts. Når du arbeider med problemhud, antyder Nazarian unngå okklusive aktuelle produkter, som tung sminke, pulver eller kremer, uansett hvor fristende det kan være å male over disse sittene. "Bruk oljefrie, ikke-komedogene produkter," sier hun. Vichy gir et fantastisk grunnlag for urenheter, sensitiv hud. (Klikk her for syv andre ikke-komedogene fundamenter).
The Final Takeaway
Hvis breakout føles så utenfor din kontroll at du bare ikke vet hvor du skal dra, kan det ikke være en feil å slå hudlege eller estetiker. Jeg besøkte straks Renée Rouleau for en runde med lansering og ekstraksjoner for å "tilbakestille" huden min. Men å få et kortisonskudd på hudkontoret kan også fungere i en klype.
Vi ønsker deg lykke til med hudpleierutinen etter meieriprodukter.
Effektene av meieriprodukter på kroppen er kanskje ikke det du synes
