Nei, jeg vil sannsynligvis aldri gi opp den elskede jadevalsen min, men det er et annet hudpleieverktøy jeg ikke kan slutte å tenke på: jade-skrapen. Også kjent som et gua sha-verktøy, blir denne lille, flate steinen av jade hyllet nær og fjern for sin evne til å meisle ut kinnben du ikke engang visste eksisterte, de-puff bakrus øyeposer, og slå opp skiven på hudens lysstyrke.
Men hva er egentlig gua sha, og hvordan kan en liten stein tilby så mange skjønnhetsfordeler? Vi nådde ut til tre hudpleieeksperter: Board-sertifisert hudlege Dr. Rachel Nazarian, kinesisk medisinutøver David Peters og lisensiert estetiker Ali Tobia for svar. Fremover, finn deres mesterråd og alt du trenger å vite om denne hudpleieskatten.
Møt eksperten
- Dr. Rachel Nazarian fra Schweiger Dermatology er en styre-sertifisert hudlege som spesialiserer seg i generell dermatologi, kosmetisk dermatologi, hudkreft og dermatologisk kirurgi.
- David Peters er utøver av tradisjonell kinesisk medisin og hudpleieekspert som er bosatt på Bulgari Spa i London.
- Ali Tobia er en lisensiert estetiker hos Just Ageless som kombinerer eldgamle velvære-teknikker med nyskapende skjønnhetsteknologi og moderne estetikk.
Hva er Gua Sha?
Mens begrepene "jadeskraping" eller "gua sha" kan være nye for ørene dine, går ansiktsteknikken faktisk tilbake for århundrer siden. "(Ansiktsskraping) -teknikken er basert på en eldgammel helbredelsesteknikk kalt Gua Sha, som først ble referert til i en klassisk kinesisk medisintekst kalt Shan Han Lun datert 220 e.Kr.," forteller Peters oss. "Opprinnelig ønsket utøvere å få" Sha'-rødhet som oppmuntrer huden til å helbrede seg selv, "forklarer han. "Etter å ha studert både japanske og kinesiske tradisjoner, har jeg tilpasset denne tidlige teknikken for ansiktsbehandlingene mine. Selvfølgelig bruker jeg den ikke så kraftig - jeg har sett den utført med en mynt i Kina."
"Opprinnelig en kroppsbehandling, (gua sha) har siden blitt tilpasset (bruk) i ansiktsbehandlinger, med skrapebevegelsen utviklet seg til en mildere sveveteknikk," legger Ali Tobia til. Som Tobia forklarer, er gua sha en metode som fremmer lymfatisk drenering, som hjelper til med å eliminere oppblåsthet forårsaket av interstitiell væske (væske fanget under huden din og må frigjøres til lymfesystemet).
Fordelene med Gua Sha
Mens moderne jadeskraping kan være mindre invasivt, kan det fremdeles ha noen ganske imponerende resultater, inkludert:
- Stimulerer sirkulasjon
- Hjelper med å produsere kollagen
- Mykner fine linjer og rynker
- Reduserer hevelser
- Reduserer betennelse
- Reduserer mørke sirkler
- Strammer huden midlertidig
- Lyser hudfarge
- Skulpterer ansiktsmuskler
- Slipper tetthet
Hvordan bruke en Gua Sha
Så hvordan kan du få fordelene med gua sha hjemme? "Det er så mange varianter og former av gua sha-verktøy at det egentlig ikke er en tilnærming som passer alle til hvordan man bruker gua sha," forklarer Tobia. Når det er sagt, er det noen grunnleggende forhold til ansiktsgua sha-prosessen for alle metoder. Ifølge Dr. Nazarian er den beste metoden å bruke forsiktig trykk og "bruke jevne slag mot huden din, helst i retning av lymfestrømning."
"Disse fordelene er ofte tydelige selv etter den aller første gua sha-behandlingen," sier Tobia.
"Jeg liker å bruke en kombinasjon av korte og lange slag over områdene som trenger det," legger Peters til. Lymfeknuter er plassert under overflaten av huden. "Et lett, fjærlignende slag av en skånsom ansiktsgua sha-teknikk er alt som trengs for å skylle lymfene i kroppens avløpssystem," sier Tobia. Prosessen stimulerer lymfestrømning og drenering, og frigjør overflødig væske som kan gjøre at hudfargen ser litt, godt oppblåst ut.
Forvirret? Tobia beskriver prosessen med lymfatisk drenering for oss: "Det er som en søppeldeponering. De interstitielle væskene som samles under huden din, må skylles inn i kroppens naturlige avgiftningssystem. Gua sha arbeider for å flytte de oppsamlede væskene inn i lymfesystemet der de bli renset og blandet tilbake i blodet. "
"I motsetning til sirkulasjonssystemet," fortsetter hun, "det er ingen pumpe for lymfesystemet … Ved å utføre gua sha-teknikker, gir du lymfesystemet det boostet det trenger for å kvitte deg med væskene som sitter fast under overflaten av huden din og får ansiktet til å oppblåse. ”
Hjemme bruker jeg en 50p-størrelse (eller, for våre amerikanske lesere, omtrent som en fjerdedel), en pølse med ansiktsolje og bruker verktøyet over hele ansiktet, nakken og dekolletasjen. Jeg har funnet at det er strålende for de dagene da jeg virkelig vil hamre ansiktsmassasje eller trenger å stryke ut en ostebrettindusert puffy kjeve. Det er ikke vanskelig å bruke i det hele tatt. Mens jeg var på jakt etter gua sha-inspirasjon, kom jeg over dronningen av helhetlig hudpleie Britta Beauty på Instagram. Gua sha-videoene hennes er ikke bare gode å ha til rådighet hvis du er usikker på hvordan du bruker et gua sha-verktøy, men de er også veldig fascinerende.
Hvor ofte bør du Gua Sha?
Mens gua sha anbefales en gang i uken, vil bruksfrekvensen avhenge av hudtypen din og hudens toleranse for metoden. "Når du begynner å bli kjent med det og bli mer komfortabel med teknikkene dine, bør du sikte på å bruke gua sha minst to til tre ganger per uke," anbefaler Tobia. "Når du først er i en rutine med å utføre gua sha på deg selv … oppnår du de beste resultatene når du gjør det daglig."
Hvordan velge Gua Sha-verktøyet ditt
Mens typen stein som brukes til gua sha ikke er viktig, er formen absolutt. Dr. Nazarian anbefaler å finne en som er glatt og avrundet og passer til krumningen i området du vil behandle. "Det skal være behagelig å gripe," fortsetter hun, "slik at du jevnt kan bruke slag på huden din."
Tobia anbefaler gua sha-verktøy med varierende konturer på hver kant "slik at du finner riktig krumning for å passe til ansiktsvinklene," forklarer hun. Hvis dette høres skremmende ut, må du huske Tobias kloke ord: "Når et verktøy har noen forskjellige vinkler og kurver langs kantene, vil det gi deg flere muligheter, spesielt når du lærer hva som fungerer for deg." Mangfoldet av konturer vil også tillate deg å bruke verktøyet ditt på forskjellige deler av ansiktet ditt, inkludert kjeve og kinnben, forteller Tobia.
Materialet i steinen er også noe å se etter. "Noen steiner har antimikrobielle egenskaper som gjør dem spesielt godt egnet for ansikts teknikker," forklarer Tobia. "Noen, som de laget av nefritjade og ametyst," fortsetter hun, "er naturlig avkjølende, noe som bidrar til å motvirke den oppvarmende effekten av teknikken (selv med en mild glidebevegelse, er det noe naturlig friksjon som stimulerer sirkulasjonen og forårsaker varme ). " Til slutt anbefaler Tobia rosekvarts for alle med reaktiv hud på grunn av dens naturlige beroligende effekter.
Usikker på om et gua sha-verktøy er godt laget? "Et kvalitetsverktøy laget med autentisk krystall eller annet naturlig materiale vil ofte ha en litt tyngre vekt enn et avstøpende eller menneskeskapt syntetisk verktøy," forklarer Tobia. "Og mens vekten til steinen din til slutt vil være et spørsmål om personlig preferanse, kan et tyngre verktøy hjelpe deg med å oppnå bedre resultater ved å være mer omfattende i hånden mens du utfører teknikkene dine, noe som gir dypere penetrasjon (som gir større stress / spenningsavlastning). "
Følger du mystikk eller har du transcendentalt syn på krystallers kraft? I så fall har "mange av materialene som ofte brukes i gua sha-verktøy av høy kvalitet, egenskaper som hjelper til med å rydde chakraene dine og låse opp qi", forklarer Tobia.
Handle våre favoritt Gua Sha verktøy
Før du kjøper et gua sha-verktøy, er det viktig å vurdere kvaliteten og materialet. "Dette er ikke et område der du bør kutte hjørner," minner Tobia oss. "Det er bedre for deg å skaffe deg ett eller to verktøy av høy kvalitet enn å få (flere) billigere verktøy … Ikke bare vil steinene av høyere kvalitet vare lenger, men de vil også gi en mye mer terapeutisk effekt," avslutter hun.
"Noen tror steinene inneholder forskjellige energiske egenskaper, men jeg foretrekker å fokusere på de fysiske effektene," legger Peters til. "Jeg bruker rustfritt stål av kirurgisk kvalitet, slik at det kan steriliseres ordentlig, men om verktøyet ditt er laget av jade eller rosakvarts, er det viktigste bevegelsen. Du kan til og med starte med en risskje hvis du vil."
Tobia har sin egen liste med anbefalinger for nybegynnere gua sha brukere. "Jeg anbefaler vanligvis kundene mine å begynne med verktøy som tilbyr en rekke forskjellige konturer og fasinger på kantene." Tobia bemerker også viktigheten av å finne et gua sha-verktøy som har både glatte avfasninger samt minst en utskåret tannkant for å "hjelpe til med å løfte huden forsiktig når du glir på verktøyet."
Fortsett å rulle etter ekspertens beste gua sha-valg.
Jovivi Natural Rose Quartz Stone Gua Sha $ 15
Generelt blir gua sha-skraper mer og mer tilgjengelig. Først var jeg tvilsom, men Peters regner med at det er greit å til og med kjøpe en på Amazon når du akkurat har begynt. Jovivis vingeformede gua sha-verktøy er håndlaget withrose kvartskrystall, en stein som representerer de kraftige kjærlighetskreftene.
Hvit Lotus Jade Gua Sha $ 34
White Lotus er en flott jadeversjon.
Elequra Rose Quartz Sculpting Tool $ 53
Hudpleiemerket Elequras gua sha-verktøy er benformet og laget av rosenkvarts. Grunnlegger Nausheen Qureshi forteller oss at det betyr at den har "en pakket krystallstruktur som betyr at den er i stand til å beholde varme og kulde bedre, noe som igjen hjelper absorpsjonen av aktive ingredienser i huden."
Elizabeth Trattner ekte Jade Gua Sha $ 28
Dr. Nazarain er også en stor fan av jade gua sha-verktøy, og anbefaler Elizabeth Trattners Genuine Jade Gua Sha. "Formen tillater bruk rundt øynene og hårfestet," sier hun.
(Red. Merk: Dessverre er denne varen ikke på lager. Vi anbefaler å prøve Elizabeth Trattners Little Wing Rose Quartz Gua Sha ($ 36) i stedet).
Mount Lai Amethyst Gua Sha Facial Lifting Tool $ 34
Dr. Nazarian anbefaler Mount Lai’s Amethyst Facial Lifting Tool. Ametyst - en stein kjent for sin evne til å berolige stress, fremmer avslapning når den brukes på huden. "Jeg elsker Mount Lai Amethyst Facial Lifting Tool. Formen er flott for ansikts konturer," raser hun.
CJB Pro Nephrite $ 140
"CJB Pro Nephrite er et fantastisk, allsidig verktøy som kan brukes i en rekke metoder på grunn av dens varierende former og konturer i hver kant. Hvis du skal begynne med bare ett verktøy, er dette den du får, "sier Tobia.
Wilding Empress Stone $ 65
"Et annet veldig allsidig alternativ er Empress Pro fra Wildling. Dette verktøyet er laget av et unikt kinesisk materiale kalt Bian, som gir litt mer heft enn jade og har betydelige helbredende egenskaper," forteller Tobia.
CJB Rose Quartz Sculpting Spoon $ 29
Deretter anbefaler Tobia CJBs Rose Quartz Sculpting Spoon. "(Det er) et flott tillegg da det gir en jevn overflate for å fremme lymfedrenering og forfriskende ansikts konturer for å bekjempe utseendet på slapp hud. Rose Quartz Spoon kan brukes enten varm eller kald for forskjellige effekter," forklarer hun.
CJB Nefeli White Jade Stone $ 260
"Hvis du har plass i budsjettet ditt til en til, anbefaler jeg Nefeli White Jade Stone," legger Tobia til. "I likhet med CJB Pro er Nefeli et veldig allsidig verktøy som gir ytterligere kantformer og fasinger for å utvide metodene du kan bruke. Nefeli er litt dyrere … men det er et veldig flott verktøy å ha i settet ditt."
Det er også mange forskjellige hudpleieserum eller ansiktsoljer som er perfekte å bruke med gua shaen din. Som en generell tommelfingerregel vil du ha noe med tilstrekkelig glid som lar deg virkelig jobbe produktet inn i huden din, uten for mye å trekke eller dra. Men hvis du er usikker på hva som er riktig for deg, kan vi hjelpe.
Takeaway
Vi har ikke annet enn tid til å vise oss at denne hundre år gamle tilnærmingen er en hudpleiehemmelighet vi alle burde være kjent med. Det er viktig å legge til at mens gua sha er en flott ikke-invasiv teknikk, kan den ikke alltid kombineres med andre prosedyrer. For eksempel, "Hvis du har hatt ansiktsbotox eller injiserbare stoffer de siste tre til fire ukene, må du vente minst fire uker fra den siste injeksjonen din før du begynner på en gua sha-rutine, og du bør aldri utføre gua sha i fire uker som følger ansiktsinjeksjoner, "forklarer Tobia. Sist, men ikke minst, mens gua sha kan gi givende resultater, minner Dr. Nazarian oss om at de fleste av de synlige fordelene er midlertidige, så det er viktig å innlemme det i din ukentlige rutine hvis du ønsker å opprettholde fordelene.
Klar til å legge til litt magi i rutinen? Prøv disse Crystal Beauty Products
