Alle som har plukket opp et magasin eller nylig har besøkt en helsekostbutikk, bør vite at probiotika - en bestemt type "gode" bakterier, kan hjelpe fordøyelseshelsen din. Men for ikke å avvise disse små mikroorganismene som bare et annet vakt fordelaktig helsetilskudd, vet du dette: de er faktisk ganske overoppnåelig. Og i motsetning til klassepresidenten din på videregående skole, vil du faktisk høre om alt de kan gjøre, spesielt hvis du lider av kviser, eksem eller rosacea.
Vi snakket med Dr. Roshini Raj og ba henne om å lære oss alle fordelene ved probiotika (inkludert hvorfor vi bør vurdere å smøre det i ansiktet).
Møt eksperten
- Dr. Roshini Raj er en gastroenterolog, lege for indremedisin, og grunnlegger av den probiotisk-baserte hudpleielinjen, Tula.
- Dr. Whitney P. Bowe er en kjent hudpleie i New York. Hun er også klinisk assisterende professor i dermatologi ved Mt. Sinai medisinske senter.
Er probiotika neste gjennombrudd for hudpleie? Fortsett å rulle for å finne ut.
Bakterier vs. Huden din
Første ting først, la oss fastslå det faktum at det allerede finnes bakterier på huden din. Hvis det var en bombe, beklager vi. Her er de gode nyhetene: de fleste bakteriecellene som lever i og på kroppen din er ufarlige, ifølge American Academy of Dermatology. Faktisk viser noen studier at de til og med kan være gunstige. Men som enhver kviser eller rosacea-lidende vet, det er ikke alt solskinn og roser - noen ganger kan kroppen din tro at levende mikroorganismer er en potensiell trussel, og kommer til handling for å motvirke det, noe som resulterer i betennelse, rødhet, ujevnhet og mer. Det er her probiotika kommer inn.
Aktuelt probiotika: Beskytt
I følge American Academy of Dermatology fungerer topisk probiotika via "bakteriell interferens" - de forstyrrer bokstavelig talt evnen til dårlige bakterier til å provosere en immunreaksjon, ved å forhindre at hudcellene dine ser dem i utgangspunktet.
Aktuelt probiotika: Rolig
"Nyere forskning antyder at probiotika skiller ut antibakterielle og betennelsesdempende stoffer som hjelper med tilstander som kviser, eksem og rosacea," sier Dr. Raj. "Ved å berolige betennelse er probiotika også effektive for å målrette rynker og forhindre for tidlig aldring." Men de er ikke alle pasifister - noen probiotika har antimikrobielle egenskaper, noe som betyr at de faktisk kan drepe de dårlige bakteriene før de utløser betennelse. Dr. Whitney P. Bowe fortalte American Academy of Dermatology at forskere for tiden tester probiotika for å bestemme nøyaktig hvilke stammer som gjør stoffene som dreper dårlige bakterier, slik at de kan markedsføre dem.
Aktuelt probiotika: Utjevne
En siste fordel med å bruke probiotika lokalt? Å skape likevekt. "(Probiotika kan) forbedre og styrke hudens naturlige beskyttelsesmekanismer og opprettholde en likevekt av gode bakterier på hudens overflate," sier Dr. Raj. Dr. Bowe sier at de sunne signalene som produseres av disse probiotika, hindrer hudcellene i å sende en "angrep" -melding til immunforsvaret ditt, som holder kviser og rosacea-oppblussing i sjakk.
Oral probiotika
Du kan lette på den probiotiske trenden ved å ta dem oralt, ja, det er også hudfordeler ved å gjøre det. "Probiotika fungerer også fra innsiden og ut," sier Dr. Raj. "Ved å opprettholde en sunn bakteriebalanse i tarmen, kan probiotika redusere den totale kroppsbetennelsen som kan forårsake hudfølsomhet, eller til og med kviser eller rosacea." (Du kan lese mer om hva Dr. Bowe kaller "tarm-hjerne-hud-akse" her). Fortsatt tvilsom? I en nylig studie drakk 56 kvisepasienter en Lactobacillus-fermentert meieridrikke over en 12-ukers periode og fant en betydelig forbedring i kviser og nedsatt oljeaktighet. En annen studie viste at orale probiotika reduserte hudfølsomheten og økte frekvensen av gjenoppretting av barrierefunksjonen.
For å konkludere…
Beviset er at probiotika kan være til nytte for huden din, akkurat som de er til fordel for tarmen din. Selv om eksperter er enige om at det er behov for ytterligere forskning for å bevise fordelene med probiotika for de som lider av kviser, rosacea og eksem, gir en rask gjennomgang i Journal of the American Academy of Dermatology lovende resultater fra studiene som allerede har vært gjennomført. Hvis du er nysgjerrig på probiotika og innlemmer dem i hudpleierutinen din, anbefaler vi å snakke med huden din og be om råd om hvordan du gjør det basert på din unike hudtilstand.
Nedenfor finner du noen av våre favoritt hudpleieprodukter med probiotika.
Tula Hydrating Day & Night Cream ($ 49) og Illuminating Face Serum ($ 75)
Aurelia Probiotic Skin Care Refine and Polish Miracle Balm ($ 85)
Andalou Probiotic + C Renewal Cream ($ 27)
Chantecaille Vital Essence med Arbutin ($ 115)
RéVive Masques Des Yeux ($ 185)
Naken hudpleiemirakelmaske ($ 48)
