Ingenting dreper sommermoro raskere enn en smertefull solbrenthet. Selvfølgelig er den beste behandlingen forebygging, bemerker styresertifisert hudlege Marthe Dika, MD. "Viktigst, beskyttelse med solkrem, når den brukes riktig, forhindrer brenning selv hos lyshudede individer," sier Dika. Selv om vi alle kan være enige om viktigheten av solbeskyttelse, er det fortsatt de anledninger når overflødig solskinn blir bedre av oss. Enten du unnlot å pakke solkrem på din siste ferie eller glemte at solbrenthet kan skje hele året, er det noen få ting du kan gjøre for å fremskynde helingsprosessen - alt med forsyninger du sannsynligvis har tilgjengelig.
Vi snakket med Dika og hudlege Tsippora Shainhouse, MD, for ni av de beste hjemmemedisinene mot solbrenthet.
Møt eksperten
- Marthe Dika, MD, FAAD, er en sertifisert hudlege som spesialiserer seg på forebygging og behandling av hudkreft, samt behandling av tilstander som kviser og eksem. Hun praktiserer på Franklin, Wisconsin, kontor for Forefront Dermatology.
- Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, er en brett-sertifisert hudlege i Beverly Hills, California, som er i privat praksis ved SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Påfør Aloe Vera
Dette er en av de mest kjente hjemmemedisinene mot solbrenthet, og med god grunn. Aloe vera beroliger og gjenoppretter skadet hud og kan brukes til både friske solbrentheter og hud som flasser. Sørg for å unngå aloe vera-geler som inneholder alkohol og fargestoffer, siden disse kan tørke ut huden.
Prøv å få en ren aloe vera gel, siden noen tilsetningsstoffer kan forårsake irritasjon. "Hvis du bruker kommersielt tilberedte produkter, se etter produkter uten alkohol for å minimere svie," sier Shainhouse, som legger til at aloe først skal testes på et lite stykke hud, da det kan forårsake allergisk kontaktdermatitt.
Oppbevar aloe vera i kjøleskapet for å øke den naturlige kjølefølelsen.
NaturSense Aloe Vera Gel $ 1402 av 09
Legg en vaskeklut i bløt i te eller melk
Vi er alle kjent med de helsemessige fordelene ved å drikke te, men det viser seg også å være bra for eksterne applikasjoner. "Svart te fungerer best, men grønn te kan også hjelpe," sier Shainhouse. Svart te kan være mest effektiv på grunn av innholdet av garvesyre, som hjelper til med å gjenopprette hudens pH-balanse naturlig. Bryg en te med to til fire teposer, og la den deretter bratte og avkjøles helt før du påfører huden med en vaskeklut.
Kald melk kan også være beroligende på solbrent hud. "Melkesyren kan bidra til å eksfoliere den avskallende huden," bemerker Shainhouse. Påfør den på samme måte som du ville te: med en vaskeklut.
Twinings engelsk frokost te $ 603 av 09
Tilpass et beroligende bad
En annen naturlig pH-løsning er levert av eplecidereddik. Denne potente ingrediensen balanserer surhet og alkalitet i solbrent hud og støtter den naturlige helingsprosessen. Men for solbrenthet, er det best å bruke det lokalt - eller bruke det som suge. Tilsett to kopper i et varmt bad og suge i 15 minutter.
04 av 09Cool Things Down med en kald komprimering
"Solbrenthet behandles best med kjølige, våte kompresser," sier Dika. Shainhouse er enig, å legge til kompresser kan bidra til å redusere den stikkende følelsen som ofte er forbundet med en forbrenning. For øyeblikkelig lindring av solbrenthet, beskytt huden mot direkte kontakt med is (som faktisk kan skade vevet) og unngå bruk av slipende materialer. Hold kluten ren og tørr for å unngå hudirritasjon.
Chattanooga svart polyuretan ColPac $ 22
Produkter formulert med lidokain kan også bidra til å holde det berørte området kjølig, bemerker Dika. "Lokale bedøvelsespreparater som inneholder lidokain gir lettelse," sier hun. Preparater som inneholder benzokain, "bør imidlertid unngås, da det er et sensibiliserende middel."
SunBurnt Advanced After-Sun Gel $ 1005 av 09
Bring On the Botanicals
Naturlige botaniske stoffer som kamille og lavendel kan bidra til å berolige følelsene av stikkende og ømhet som kommer med solbrent hud. Tilsett et snev av eterisk olje til et bad trukket med kaldt vann. Naturlig peppermynte kan også ha en avkjølende effekt.
Hvis du ikke er interessert i oljer, bruk en mild fuktighetskrem formulert med helbredende planter. "Vurder ingredienser som kokosnøtt og sheasmør for å fukte og ingredienser som ceramider for å hjelpe til med å reparere den ødelagte hudbarrieren," sier Shainhouse.
Nå eteriske oljer kamilleolje $ 3606 av 09
Hold deg hydrert
Selv om det kan høres åpenbart ut, er en av de mest effektive hjemmemedisinene for solbrenthet å drikke rikelig med vann. Drikkevann vil ikke avverge solbrenthet, selvfølgelig, men det kan hjelpe huden til å holde seg sunn rundt, da den holder huden på å produsere hyaluronsyre, som hjelper huden å bli klumpete.
Ved å holde deg hydrert sammen med metodene ovenfor, vil du hjelpe til med å fremskynde kroppens helbredelsesprosess. Burns trekker vann mot huden, noe som betyr at resten av kroppen trenger det mer enn noen gang. Takket være de høye nivåene av elektrolytter er kokosnøttvann et godt valg å hydrere etter en dag i solen, da det hjelper til med å bekjempe tretthet.
Zico Coconut Water $ 2307 av 09
Ta en antiinflammatorisk
Hvis du nettopp har kommet ut av solen og kan føle at det brenner seg, anbefaler Shainhouse å "ta betennelsesdempende, som ibuprofen eller aspirin, umiddelbart og gjenta hver sjette time for å redusere smerte og rødhet. Husk å spise noe først for å forhindre irritasjon i magen. "
Antiinflammatoriske midler vil hjelpe med smerten som følger med en forbrenning, men de vil også hjelpe med generell hevelse.
08 av 09Forsiktig skrubbe
Det er kanskje ikke det første trinnet hvis du har å gjøre med solbrenthet, men når huden har startet helbredelsesprosessen, vil du fjerne den gamle huden. "Hvis huden din tåler mild peeling, se etter kremer med hydroksysyrer, som ammoniumlaktat, for å fjerne skalaene forsiktig," sier Shainhouse. Velg ditt produkt med omhu, da noen peeling inneholder ingredienser som er altfor harde for øm hud.
Vær forsiktig med å bare skrubbe huden som ikke lenger er rød. Å eksfoliere for tidlig i helingsprosessen (eller å skrelle av huden manuelt, i stedet for å la den flasse av seg selv) kan bare forsterke smerten og rødmen.
Aveeno Positively Radiant Skin Brightening Daily Facial Scrub $ 609 av 09
Påfør hydrokortisonkrem
Selv om det ofte likestilles med behandling av insektbitt, kan hydrokortisonkrem også gjøre underverker på forbrenning. Siden den aktive ingrediensen er et steroid, virker kremen for å redusere betennelse ved kontakt.
"Påfør et tynt lag med hydrokortisonkrem (jeg anbefaler Cortaid 1 prosent hydrokortisonkrem) to til tre ganger om dagen for å redusere rødhet og betennelse i huden," sier Shainhouse.
Cortizone 10 maksimal styrke Aloe Anti-kløe Creme $ 5De 15 solkremene som faktisk leverer sine løfter
