Jeg har alltid latt meg inspirere av å sette meg mål. Jeg kan huske at jeg var tenåring, eller enda yngre, og romantiserte det å sette meg ned og planlegge hvordan jeg ønsket det neste året skulle se ut. Uten å innse det, utviklet jeg et årlig ritual for å kartlegge nøyaktig hva jeg ønsket å oppnå. Vanligvis vil jeg begynne med noe realistisk og ganske vagt-si, trene mer, eller til slutt slutte med min neglebitende vane. Så ville dette målet vokse inn i et dusin andre. Jeg vil journalføre hver eneste dag, lage mat fra bunnen av hver kveld eller delta på et visst antall treningskurser hver måned. Det var aldri bare en, liten ting, det var alle tingene. Og uunngåelig ville jeg ikke oppfylt noen (eller til og med de fleste) av disse målene.
Kanskje jeg ville lage mer mat enn året før, men det ville ikke være hver eneste natt, så jeg vil se på det som en fiasko. Kanskje jeg ville utvikle en jevn treningsrutine, men den var ikke så intens som jeg hadde planlagt. Kanskje kuttet jeg endelig på neglebittingen, men det var først da neglene mine ble malt. Kanskje jeg bare skrev en fjerdedel av boka jeg planla å fullføre, eller jeg leste bare 30 bøker da jeg hadde satt meg som mål å lese 50. Det jeg satt igjen med på slutten av hvert år var enkelt: Jeg hadde mislyktes i det jeg hadde satt ut for å gjøre. Jeg var for lat til å lage mat hver natt og slette GrubHub av telefonen min for godt. Jeg var for svak til å forplikte meg til å trene hver eneste dag, i stedet for tre eller fire dager i uken. Jeg lyktes ikke. Så, i 2020, begynte jeg å flytte tankegangen.
Når det gjelder målsetting, vil de fleste eksperter fortelle deg å være spesifikk, og å begynne i det små. Når du prøver å gjøre alt på en gang, ender du opp med å gjøre mange ting halvveis. Kanskje holder du deg med noen mål og lar andre ligge bak - det er uunngåelig. Vi er tross alt bare mennesker. Vi kan bare gjøre så mye. Likevel visste jeg at dette ikke var et alternativ for meg. Jeg elsket å ha store drømmer, store mål og det grandiose livet endres for mye til å velge bare en. For ikke å nevne, hvis begynnelsen av 2020 lærte meg noe, er det at målene skal være fleksible og tillate livets uforutsigbarhet. Hva om mitt største og eneste 2020-mål hadde vært å reise mer? Hva da? I stedet tok jeg en annen tilnærming. Jeg vil beholde alle målene, men å fullføre dem vil ikke være … vel, målet. I stedet lærte jeg å verdsette reisen - babyens trinn som fører opp til målet.
Jeg begynte å se på målene jeg satte som muligheter, tusen separate reiser uten spesifikke parametere for å lykkes.
Dette var grunnen til at da jeg forpliktet meg til å innlemme trening i mitt daglige liv i 2020, hadde jeg ikke noe problem å begynne i det minste en gang. Jeg hadde det bra med babytrinn, fordi det var en del av reisen. Jeg var OK med å bestemme meg halvveis i løpet av året jeg ønsket å skrive en bok innen 2021. Jeg var OK med å starte et forretningsprosjekt sent, fordi jeg fortsatt lanserte den til slutt. Jeg begynte å se på målene jeg satte som muligheter, tusen separate reiser uten spesifikke parametere for å lykkes. Uansett hva, ville de fremdeles bringe meg frem. Og det var poenget.
Så da jeg kom til slutten av 2020 og jeg ikke hadde skrevet en full bok tross alt, var jeg spent på at jeg hadde skrevet 25 000 ord. Jeg var stolt av meg selv for å innlemme trening i rutinen min så gradvis og så forsiktig at jeg faktisk elsket den. Jeg lanserte et prosjekt seks måneder for sent, men hvis jeg ikke hadde satt meg et mål om å lansere det, ville jeg aldri hatt det. På papiret hadde jeg ikke fullt ut nådd mange mål jeg satte, men jeg hadde fremdeles gjort fremgang. Jeg hadde oppdaget nye mål og nye hobbyer. Jeg lette på nye vaner uten å slå meg selv om resultatene. Å nærme meg målene mine annerledes, så ikke lenger ut som feil, men heller vekst. Hvert enkelt mål førte meg til et positivt sted; et sted jeg ikke hadde kommet til uten å sette målet i utgangspunktet. Dessuten ville jeg absolutt ikke kommet dit uten å gi meg selv plass til å finne ut hva som føles bra for meg. Det viser seg at det ikke er spesielt motiverende å fortelle deg selv at du er en fiasko. Nå ser jeg på målene mine ikke som reflekterende av suksessen min eller noe moralsk målestokk for viljestyrke, men som muligheter. Og i alle mine år med målsettinger og drømmer og nyttårsforsett (og stol på meg, det har vært mange av dem), har jeg aldri, aldri følt meg bedre.
8 vanlige målsettingsfeil, ifølge livscoachere
