Samtalen rundt psykiske lidelser er fremdeles gjennomvåt av stigma. Spotlighting av disse spørsmålene er kanskje nå mer relevant i det vanlige, slik at forståelse delvis kan erstatte tabu, men skam, ydmykelse og feilinformasjon dominerer fortsatt samtalen. Mens misbrukt, uvitende språk snakkes roligere nå, er ord som "du er gal" fremdeles utbredt og kuttes like dypt. Men en av fem voksne i USA opplever psykisk sykdom i et gitt år. Og bipolar lidelse rammer rundt 2,8% av den amerikanske befolkningen 18 år og eldre, ifølge National Institute of Mental Health. Disse tallene viser at de som er berørt ikke er outliers, freaks eller "galne" mennesker. De er en person ut av fem i rommet du sitter i akkurat nå. De er familiemedlemmene dine, dine kolleger og vennene dine. De er deg.
"Å ta medisiner for en psykisk lidelse er det samme som å ta Aspirin for en dårlig rygg, bare fordi man forholder seg til sinnet, gjør det ikke skammelig," bemerker vår administrerende redaktør, Lindsey. "Tross alt," problemet "ligger bare i et annet område av kroppen og er en utrolig vanlig genetisk og miljømessig utløst tilstand, så all skam forbundet med den er grunnløs."
Dessuten ble 69% av pasientene med bipolar lidelse feildiagnostisert i utgangspunktet, og mer enn en tredjedel ble fortsatt feildiagnostisert i 10 år eller mer. Det er den svimlende statistikken som så tydelig ble tydelig da jeg snakket med fire kvinner med bipolar lidelse. De brukte mange år på forskjellige medisiner, byttet fra pille til pille, uten å forstå hvorfor ingenting ville fungere. Til slutt, etter diagnosen, ble ting alltid bedre. Denne følelsen har blitt ekko igjen og igjen.
"Å få en (bipolar) diagnose var litt av en lettelse," skriver Demi Lovato på Be Vocal sine nettsider. "Det hjalp meg å begynne å forstå de skadelige tingene jeg gjorde for å takle det jeg opplevde. Nå hadde jeg ikke noe annet valg enn å gå videre og lære å leve med det, så jeg jobbet med helsepersonell og prøvde forskjellige behandlingsplaner til jeg fant det som fungerer for meg. "
Nedenfor finner du tre kvinnehistorier.
Ashley
"Jeg er diagnostisert med bipolar II så vel som PTSD, dissosiativ lidelse som ikke er spesifisert på annen måte, og OCD. Jeg opplevde alvorlig angst og depresjon gjennom hele videregående skole, men kritiserte det til å være en angsten tenåring. og ble diagnostisert med generell angstlidelse og depresjon. Kjæresten min og jeg gikk fra hverandre, og jeg fant meg svekkende deprimert. Jeg klarte ikke å fokusere, hadde ikke energi og klarte knapt å fungere. Jeg besøkte rådgivningssenteret på høgskolen min, og de satte meg på et antidepressivt middel. Antidepressiva tok umiddelbart opp humøret mitt, men altfor mye. Jeg kunne ikke sove, tankene mine løp konstant, og jeg ble utrolig impulsiv.
"Etter omtrent en måned på medisinen, byttet legen meg til et annet antidepressivt middel. Jeg reagerte ikke bra på noen antidepressiva, og jeg endte på en to-årig, ut-av-kontroll spiral for å bytte, justere og legge til medisiner. Ingenting har noensinne fungert, og bivirkningene av medisinen påvirket det daglige livet mitt sterkt. Jeg savnet en betydelig mengde skole og endte opp med å bli arrestert et par ganger for virkelig impulsive ting som å stjele en pakke strengost fra Walmart. Jeg byttet lege et par ganger, og diagnosen min skiftet flere ganger før jeg endelig fant en psykolog som diagnostiserte meg med bipolar lidelse.
Ingenting har noensinne fungert, og bivirkningene av medisinen påvirket det daglige livet mitt sterkt.
Bli riktig diagnostisert
Vanligvis tolererer ikke individer med bipolar antidepressiva, og til slutt får en riktig diagnose på bipolar stoppet den forferdelige syklusen med å bytte medisiner. Legen min satte meg på en stemningsstabilisator, og jeg begynte å føle meg bedre og bli produktiv igjen. Mens medisinen fungerte for å stabilisere humøret mitt, hjalp det ikke de psykotiske symptomene jeg opplevde når jeg var under stress. Bare når jeg fant en psykolog som spesialiserte seg i traumer, fikk jeg en riktig diagnose av PTSD og DDOS. Med en skikkelig diagnose på slep ble jeg besatt av å undersøke sykdommen min. Jeg endte opp med å lese en betydelig mengde bøker og fant stor trøst i at noen endelig 'fikk' symptomene mine.
"I mine tidlige søk etter å finne en psykiater, gikk jeg til flere psykiatere på mitt rådgivningssenter og store praksis som ganske enkelt bare ønsket å gå ned på en sjekkliste over symptomer og justere dosene deretter. Jeg hadde ennå ikke fått PTSD og DDOS-diagnosen. ennå, og psykiateren min skulle ned sin bipolare DSM-sjekkliste. Da symptomene mine ikke syntes å passe til boksen hans, beskyldte han meg for å finne på symptomer. Jeg gikk gjennom juridiske problemer og lette etter svar. For ham så jeg etter unnskyldninger. Men disse kommentarene satte meg på en veldig dårlig, tvilende vei der jeg ikke stolte på min egen virkelighet. Jeg endte i en fullstendig psykotisk episode, og han satte meg inn på et behandlingssenter i en uke. Etter omfattende terapitimer begynte jeg endelig å gjøre fremgang og komme inn i historien min om traumer. Det viser seg at bipolar lidelse og traumer er veldig vanlige medforhold. Jeg forlot pasientbehandling med to diagnoser til og henvisning til en spesialist i mitt område. Så mye som jeg hatet foreldrene mine for å få meg til å gjøre innlagt behandling på den tiden, reddet det i hovedsak livet mitt.
Går av medisinering
"Jeg kan med sikkerhet si at de to årene med medisinsk sykling var de verste årene i livet mitt. Ikke bare var det å leve som en prøvelse, men jeg har livslang konsekvens som jeg nå må navigere i. Jeg gikk av alle medisinene mine i begynnelsen av året for første gang på 11 år. Det var helt forferdelig avvenning av Lamictal, og jeg hadde migrene hodepine ganske mye daglig i noen måneder. Motivasjonen for å gå av medisinene mine var stort sett bare for å se om jeg kunne. Jeg hadde brukt medisinen så lenge og var i en mer stabil del av livet mitt. Jeg fant endelig en terapeut som passet perfekt og følte meg komfortabel med å ta risikoen. Jeg følger IPSRT og bruker bullet journaling for å spore humøret mitt Jeg føler meg bedre nå som jeg er utstyrt med kunnskapen og dataene til å overvåke humørene mine og foreta justeringer etter behov for å forhindre symptomer eller episoder. Jeg har fremdeles humørsvingninger og symptomer, men føler meg ikke så "ute av kontroll" som jeg gjorde før, og jeg setter pris på å ha humør. Like mye da jeg trengte stemningsstabilisatoren da jeg var veldig symptomatisk, følte jeg at det gjorde en for god jobb med å gjøre meg stagnerende utad. Sinnet mitt forsvant fortsatt til å kjempe eller fly når en stressfaktor kom, men jeg presenterte meg helt følelsesløs på utsiden. Med IPSRT kan jeg planlegge for triggere eller identifisere når en utløser oppstår, og øke selvomsorgen, snakke med terapeuten min eller fortelle mannen min at jeg setter pris på et ekstra øye på symptomene mine litt.
Å snakke med mennesker om psykisk sykdom
"Jeg er veldig skeptisk til å fortelle folk om min psykiske sykdom, men prøver å være åpen så mye som jeg føler meg komfortabel i øyeblikket. Det er et tveegget sverd, og innser at stigmaet må brytes ned, men ikke ønsker å være det for å sprenge døren. Jeg er en stor Mariah Carey-fan, og hun kom nylig startet en mer produktiv samtale med mange av vennene mine. Det var litt nedslående å vite at jeg betrodde dem stykker og deler med årene med ikke mye forståelse, men en artikkel kommer ut og plutselig får de det. Men jeg vil gå fremover slik jeg kan. Jeg tenker mer enn å bli stemplet som "gal jente", min største frykt nå blir ikke tatt på alvor. " årtusenes stereotype behov for å bli koddlet og falle fra hverandre ved hver utløser, hjelper ikke med stigmatiseringen av psykiske lidelser, og jeg er veldig bevisst på at jeg ikke ønsker å komme av på den måten når jeg ber om tilrettelegging for sykdommen min.
"På grunn av min straffeattest er min psykiske sykdom og den to-årige perioden med medisinskifte noe jeg må forklare når jeg søker om jobb. Det er en veldig ydmykende opplevelse og en veldig delikat dans for å ta ansvar for handlingene mine og forklare atferden er ikke noe som indikerer den personen jeg er. Nå som jeg er lenger i karrieren og et tiår fjernet fra arrestasjonene, håper jeg dette blir en mindre del av min erfaring.
Det er en veldig ydmykende opplevelse og en veldig delikat dans av å ta ansvar for handlingene mine og forklare atferden er ikke en indikasjon på personen jeg er.
"Min tidslinje for diagnose stemmer overens med hva mye akademisk forskning viser så langt som når de store bipolare symptomene begynner å presentere. Jeg tror, selv uten utløseren av medisiner, ville jeg ha begynt å vise de maniske symptomene tidlig på college. den største tingen for meg å forbedre livskvaliteten var å ta ansvar for min egen mentale helse, gjøre undersøkelser og bli advokat. Min nåværende terapeut berømmer meg regelmessig på min selvbevissthet og evne til å tenke gjennom hva som skjer uansett hvor hardt hjernen min prøver å avspore meg. Jeg foreslår på det sterkeste at noen starter prosessen for å bruke litt tid på å gjøre undersøkelsen på egenhånd. Så ofte er det vanskelig å sette ord på hva vi føler, og selv om vi gjør det, er det opp til den personen som hører oss om å tolke ordene våre med samme betydning. Når jeg leste bøker, fant jeg bedre måter å formulere mine tanker og følelser for nøyaktig å formidle hva som foregikk. Det fikk meg til å føle meg så mye bedre å føle meg som om noen ' fikk meg og at jeg ikke bare forestilte meg symptomer.
"Jeg angrer på hvor ille situasjonen ble på college. Jeg har gått gjennom mange år med å skylde på meg selv, klandre foreldrene mine og klandre legene. Jeg måtte endelig innse hva som skjedde, og jeg er en sterkere person for leksjonene. Jeg har lært. Jeg er stolt av meg selv for det arbeidet jeg har gjort siden jeg fikk den riktige diagnosen og arbeidet jeg fortsetter å gjøre for å overvåke symptomene mine og gjøre livsstilsjusteringer etter behov for å forhindre eller begrense alvorlighetsgraden av symptomatiske episoder. "
Lisa
"I løpet av de fire årene siden diagnosen bipolar lidelse min, har jeg ikke en gang snakket om det. Jeg synes det er viktig å dele at jeg også har en mastergrad i sosialt arbeid, har gått gjennom år med opplæring for å lære å jobbe med sårbare befolkninger. , inkludert de med psykiske lidelser, men jeg er fortsatt redd for å snakke om diagnosen min.
Diagnosen
"Diagnosen var virkelig den verste delen. Jeg vil si at jeg sjelden tenker på sykdommen min nå, til tross for at jeg regelmessig må sjekke blodnivået og ha tre måneders kontroll hos en psykiater. Diagnosen var smuldrende, smertefull og fikk meg til å føle meg ekstremt maktesløs. Jeg måtte ta permisjon fra avgangsskolen fordi det var for følelsesmessig av en periode for meg, å måtte håndtere familien min og ba meg gå til denne legen, og ba meg ta denne pillen og fortelle meg at jeg var noen jeg trodde ikke jeg var det.
"En gang jeg kom over den pukkelen, en gang innså at jeg ikke egentlig var" gal ", at jeg bare hadde en kjemisk ubalanse som en pille kalt Lithium ville ta vare på, fant jeg fred med diagnosen og livsprognosen. og å være komfortabel med å snakke ut er veldig forskjellige ting. Å si ut er helt klart den delen jeg fremdeles jobber med. Hvis denne lille pillen kan redde meg fra å miste mine kjære, kan redde meg fra manisk oppførsel som kan ødelegge min profesjonelle karriere, hvorfor ikke ta denne pillen? Faktisk, hvorfor til og med spørsmålet om ikke å ta denne pillen? Jeg er stolt over å være noen som lever med bipolar lidelse og noen som er fullt forpliktet til å forbli på medisiner. Jeg er stolt av å endelig snakke ut, til del at de av oss med denne diagnosen ikke er hvordan media skildrer oss for å være, at livet mitt ikke bare er fullt av oppturer og nedturer og humørsvingninger. Ja, livet kan være en berg-og dalbane, men det er ikke fordi jeg er bipolar. Det er bare livet."
Nora
"Jeg begynte å vise tegn på psykisk sykdom som et veldig lite barn. Foreldrene mine er begge terapeuter, så de visste at noe var oppe, men ikke hva det var akkurat. Jeg begynte med terapi kl. 9.
"Ting ble mye verre i puberteten. Følelsene mine var overalt. Jeg engasjerte meg i selvskading og mye annen risikabel oppførsel. Jeg dablet med narkotika, men ble heldigvis aldri avhengig av noe. Til slutt bestemte foreldrene mine seg for å sende der jeg ble diagnostisert med en hel rekke ting: alvorlig depressiv lidelse, generell angstlidelse, generell stemningsforstyrrelse, ADD, opposisjonell trossforstyrrelse, "borderline personlighetsklynger" … akkurat hva de kunne kaste på meg. tiden tilbrakt der tillot meg å unnslippe mens jeg gjorde minimal skade på meg selv, men det så ikke ut til å hjelpe meg med å faktisk lære ferdigheter. Det var faktisk veldig skadelig.
Blir diagnostisert med bipolar II
"Jeg fortsatte å leve med MDD, GAD og GMD til 2013 eller så. Jeg byttet til psykiatere fordi min gamle begynte på en ny praksis jeg ikke fikk tilgang til, og den nye legen min ga meg den offisielle diagnosen bipolar II. Først det var skremmende, men når jeg har undersøkt det, er det som om alt var fornuftig. Alle mine tidligere diagnoser kunne rulles sammen til denne. Det minnet meg om House fordi han alltid sa at den riktige diagnosen vanligvis var den enkleste. Og en gang visste jeg det jeg hadde med å gjøre, kunne jeg begynne å lære strategier for å hjelpe meg å takle.
Først var det skremmende, men når jeg har undersøkt det, er det som om alt var fornuftig.
"Siden da tror jeg at jeg har forbedret meg mye. Jeg merker fysiske forskjeller når min bipolare utløses. Jeg tok medisiner i lang tid, og de hjalp til med å stabilisere meg, men (som ofte er tilfellet med bipolar) slutter jeg vanligvis opp for ikke å ta dem i det lange løp. Jeg ser min psykiater månedlig og fokuserer på søvn og planlegger meg selv og stabilitet. Jeg røyker og inntar marihuana (lovlig i Colorado!), og det hjelper meg absolutt å opprettholde en sammensatt oppførsel i stedet for å fly av håndtaket når forventningene mine ikke blir oppfylt. (Det hjelper meg også med å håndtere forventningene mine i utgangspunktet …)
"Selv om jeg vanligvis er åpen om mine tidligere problemer og nåværende kamp, finner jeg meg selv å holde problemene mine skjult på arbeidssteder. Selv om jeg virkelig tror at energien og kreativiteten jeg får fra bipolar hjelper meg i arbeidsmiljøene jeg har vært i (kunstneriske, kreative omgivelser), føler jeg fortsatt at folk har et stigma mot bipolar i den grad de vil tro at jeg var en risiko på jobben. Historien har vist noe annet, ettersom jeg tilbrakte fem år i pluss med samme organisasjon og ble forfremmet fra praktikant til kontor- og fasilitetsleder, men i denne økonomien føler jeg ikke at jeg vil ha noen "streik" mot meg, så jeg gjør ikke ikke ta det opp. Jeg håper på en dag eller en arbeidsplass der eiendelene fra bipolar blir betraktet like mye som hindringene, men jeg føler ikke at vi er der ennå.
"Alt som er sagt, jeg tror ikke jeg vil endre mye på min psykiske sykdom bortsett fra kanskje litt mindre depresjon. Noen ganger blir jeg bare så sliten og ikke i stand til å fungere på alle de måter jeg vil, men energien og kreativiteten på baksiden gjør ofte opp for det, i det minste i mitt sinn. "
For å søke rådgivning, kontakt din personlige lege, Crisis Text Line eller National Suicide Prevention Lifeline.
