La oss snakke om deg og meg. La oss snakke om alle de gode tingene og de dårlige tingene som kan være. La oss snakke om … bryster, baby.
Salt-N-Pepa kan ha snakket om sex i deres hit fra 1991, men erstatt ordet på tre bokstaver, og 26 år senere ringer sangen fortsatt. Som vi forresten har noen følelser med. Akkurat som sex, har det fortsatt en sjokkverdi å ha en usensurert samtale om A-teamet vårt. Uansett skal vi uansett. For noen ganger er de smertefullt.
Så mye som jeg elsker og setter pris på mine bryster, som med alle gode forhold, har vi våre problemer. Spesielt (men ikke utelukkende) rundt den bestemte tiden av måneden. Som om svekkende kramper, ryggsmerter og sjokoladebehov ikke var nok i løpet av uken før menstruasjonen, er brystene mine enkle og enkle såre. Så sår at jeg har måttet hoppe over favorittøktene mine, justere måten jeg sover på, og forplikte meg til et eksklusivt forhold til den eneste BHen som ikke gir fyr på bålet.
Sår bryster er på ingen måte jordknusende når det gjelder vår elskede syklus, men noen ganger ser smerten ut til å vises uten noen åpenbar grunn. Som hadde bekymret meg (og lurte på): Hva er normalt og hva er ikke? For litt klarhet nådde jeg ut til Jaime Knopman, MD, medstifter av Truly, MD og direktør for fertilitetsbevaring ved CCRM New York, og New York City-baserte plastikkirurg Dr. Adam Kolker, MD, som har blitt kåret til en av New York Magazines beste leger i fem år på rad.
Nysgjerrig på hvorfor brystene dine føles såre? Fortsett å lese for alt ekspertene vil at du skal vite.
Hormonell vs. ikke-hormonell
Ifølge begge legene våre er det et viktig (og ganske enkelt) første skritt i å forstå brystsmerter: Å skille når det er okkus. Som Kolker forklarer, er syklisk smerte assosiert med hormonelle endringer under menstruasjonssyklusen, og er den klart vanligste. Ikke-sykliske smerter er derimot noe vi bør ta hensyn til:
"Ikke-cykliske brystsmerter kan være relatert til en rekke årsaker som brystcyster, større / hengende bryster, diett / livsstil (koffein, nikotin), hormonbehandling, p-piller, kanal ectasia (godartet betennelse), mastitt (brystinfeksjon , oftest med graviditet), traumer, visse medisiner (antidepressiva, antibiotika) og (oftest) brystkreft. "
Knopman beroliger vår indre hypokondriak, men gjentar at brystsmerter for det meste er helt normale og fullstendig godartede. (Vanligvis er de fleste brystkreftene ikke smertefulle.)
"De fleste brystsårhet er hormonelt drevet, økningen i progesteron er ofte den skyldige. Dette er grunnen til at de fleste kvinner opplever brystsmerter i andre halvdel av menstruasjonssyklusen (en tid som domineres av progesteron) og i svangerskapet."
Og siden vi faktisk har en betydelig mengde muskelvev under brystene våre, forklarer Knopman at ømhet til og med kan stamme fra en anstrengende trening.
Normal vs. unormal
Det er her vannet kan bli grumsete. For teknisk sett kan både hormonelle og ikke-hormonelle brystsmerter være forårsaket av noe unormalt - sjelden, men sant. For å grave litt dypere spurte jeg både Knopman og Kolker hva vi skulle se etter og når det var på tide å bestille time hos lege.
I følge Kolker, "Smerter som er sykliske (hormonelle) og som oppstår kort tid før menstruasjon og forsvinner etter menstruasjonens begynnelse, blir ofte betraktet som normale. Uendelig smerte bør evalueres, som enhver ny masse eller lesjon i brystet. I dette tilfellet er en klinisk undersøkelse av en lege det første trinnet. Deretter kan en fokusert ultralyd og / eller mammografi indikeres etterpå. "
Knopman legger til at hvis smerten vedvarer etter mensen, er konstant eller forstyrrer din daglige aktivitet, bør du sjekke inn hos legen din.
Andre årsaker
Vi har allerede nevnt at en for mange push-ups på treningsstudioet kan utløse ømhet, men hva mer? Da Kolker nevnte at visse miljøfaktorer og vaner kan få brystene til å føle seg såre, ble vi fascinert. Husker du de sjokoladebehovene vi nevnte? I følge Kolker gir imbibing oss ingen fordeler; faktisk kan sjokolade, koffein og til og med nikotin forverre brystsmerter. I tillegg kan kvinner med større bryster også merke mer ømhet (selv om Kolker erkjenner at dette ikke har blitt vitenskapelig bevist). Imidlertid kan det være lurt å investere i en virkelig flott sports-BH.
Knopman forklarer oss også at noen kvinner er mer følsomme for hormonelle svingninger og derfor vil oppleve menstruasjonsrelaterte symptomer som er mer intense. Åh, og tilsynelatende kan prevensjonen din spille en rolle: "Videre kan visse formuleringer av progesteron (forskjellige prevensjoner har forskjellige progesteronpreparater) øke sensitiviteten."
Smertelindring
Heldigvis er det ganske enkelt å få tak i smertebehandling, og det kan være så enkelt som å ta betennelsesdempende som Advil eller Aleve, sier Kolker. Han anbefaler også å innlemme et vitamin E-supplement med primrose.
I tillegg anbefaler Knopman å finne en støttende BH du elsker, ved å bruke en varm eller kald komprimering (det som føles bedre for deg), og muligens slå på prevensjonen din, siden visse piller kan forverre eller stimulere sårhet. For alvorlig ømhet (vitenskapelig kjent som syklisk mastalgi), kan legen din foreskrive medisiner.
Neste gang, les hva som skjer når du går braless for godt.
