Psoriasis er en kronisk hudsykdom som fører til utvikling av ultratørr hud og i mange tilfeller merkbare skalaer. Mens de fleste tilfeller av psoriasis forekommer på hud og hodebunn, er neglepsoriasis også mulig.
Board-sertifisert hudlege Purvisha Patel sier at psoriasis oppstår når kroppens hvite blodlegemer retter seg mot hud, ledd og negler. "Betennelsen utløser en akselerasjon i produksjonen av celler, kjent som keratinocytter, i hud, negler og annet vev," forklarer hun. “Når dette skjer i huden, kan karakteristiske plakk utvikle seg. I neglene og tåneglene kan overproduksjon av keratinocytter forårsake fortykning, misdannelse og misfarging ettersom cellene produseres raskere enn de kan kaste. "
Så vanlig som fortykning og misdannelse er, sier Patel at neglepsoriasis også kan vises i andre former. Som linjer og furer som løper fra side til side i stedet for fra neglebånd til spiss, gulrøde prikker under neglen (som er kjent som oljedråper eller lakseflekker), hvite flekker på neglen, løfting av negleplaten, og ekstremt sprø negler.
Mens symptomer og alder på utbruddet kan variere fra person til person, er det viktig å vite hvordan man behandler neglepsoriasis for (forhåpentligvis) å forhindre at den utvikler seg. Heldigvis har Patel og hudlege Dr. Sandy Skotnicki en mengde hjemmemedisiner for neglepsoriasis. Sjekk dem ut nedenfor.
Møt eksperten
- Dr. Purvisha Patel er en sertifisert hudlege og grunnleggeren av Visha Skincare.
- Sandy Skotnicki er hudlege og grunnlegger av Bay Dermatology Center.
Trim neglene dine regelmessig
Siden neglepsoriasis får negler til å bryte lett, sier Patel at det er best å holde neglene korte slik at de ikke sprekker ujevnt, og potensielt kan forårsake enda mer ubehag.
02 av 11Ikke bite neglene dine eller velg neglebåndene dine
Tatt i betraktning neglepsoriasis allerede forårsaker ganske mye traumer, vil du vike bort fra å gjøre noe som kan forårsake enda mer. I tillegg er det bare uhygienisk å bite neglene dine.
03 av 11Vær ekstra forsiktig med neglene
Siden neglepsoriasis ofte er forbundet med generell sprøhet, sier Skotnicki å være ekstra forsiktig med neglene. Og dette går utover å ikke plukke dem. Hun anbefaler også å beskytte dem mot tøffe omgivelser ved å bruke bomulls- eller gummihansker når du vasker opp, hagearbeid eller rengjør huset.
04 av 11Bruk fuktighetskrem på neglene og neglebåndene
“Vitamin E-olje og fiskeoljer har vist seg å hjelpe til med betennelse i neglesengene, og kan hjelpe med neglebånd og vekst av negler med neglepsoriasis, sier Patel. Vårt favoritt vitamin E-infunderte neglebåndsprodukt er ingen ringere enn Olive & June’s Cuticle Serum ($ 30).
05 av 11Unngå falske negler
Når du har sprø, ødelagte negler, kan det være fristende å bruke falske negler - men Skotnicki sier ikke å gjøre det. "Unngå falske negler, de kan føre til spikerstraumer og en forverring av neglepsoriasis," sier hun og bemerker at det fortsatt er greit å bruke neglelakk. "Det vil ikke skade neglene eller forverre psoriasis."
06 av 11Hold neglene rene og tørre så mye du kan
“Fuktighet og varme kan fremme bakterie- og soppvekst, ”påpeker Patel og bemerker at tykke, ujevne negler med sprekker og hull (vanlig ved neglepsoriasis), er en perfekt grobunn. "Å bruke Vicks VapoRub ($ 9) på neglene dine om natten bidrar til å redusere mikroveksten, det samme gjør bløtleggingen av neglene i Listerine Original Antiseptic ($ 6,59) - de aktive ingrediensene hjelper med å drepe mikrober og forhindre infeksjoner."
07 av 11Spis antiinflammatorisk mat
Siden psoriasis er en betennelsestilstand, sier Patel at å spise et betennelsesdempende diett kan bidra til å forhindre at neglepsoriasis blusser opp. "Tarmen og huden henger sammen," forklarer hun. “Huden er kroppens største immunorgan og tarmen er det nest største immunorganet i kroppen. Matvarer som øker betennelsen inkluderer sukker, meieriprodukter og gluten. Å stoppe disse er gunstig ved psoriasis og andre sykdommer. Å spise mer mat med gurkemeie er også veldig nyttig, da det er betennelsesdempende. ”
08 av 11Klipp neglene dine
Husker du ikke biteregelen? Dette inkluderer hangnagler. Biting eller å rive en negle av kan forårsake hake og mer skade. Av den grunn sier Patel å klippe den forsiktig.
09 av 11Vurder å bruke et finger kondom
Noen ganger gjelder spikerpsoriasis bare en spiker. Hvis det er ditt tilfelle, anbefaler Patel å bruke en fingerkondom, spesielt hvis du har fått forskrevet et aktuelt steroid for å behandle det. Mens noen butikker selger fingeromslag, sier Patel at du enkelt kan lage en ved å kutte fingeren av en vinylhanske. På den måten får du fem deksler per hanske, noe som ofte er mer kostnadseffektivt. Bare husk at med disse DIY-dekslene trenger du noe for å sikre dem. Heldigvis fungerer et bandasje eller medisinsk tape godt.
10 av 11Last opp fettsyrer
Mens vi er på dietten, sier Patel at det har vist seg at det å hjelpe til med omega 3-fettsyrer hjelper psoriasis generelt. "Disse fettsyrene finnes i fet fisk som laks, linfrø og valnøtter," legger hun til.
11 av 11Forplikt deg til dine grunnleggende helsebehov
Sist men ikke minst sier Patel at håndtering av betennelsestilstander som neglepsoriasis også kommer til å forplikte seg til dine grunnleggende hydratiserings-, søvn- og helsebehov. "Å drikke (åtte) glass vann, få åtte timers søvn og ta et multivitamin og et probiotisk middel er andre sunne vaner som hjelper både hudens helse og kroppens helse," deler hun.
Mens det er mange måter å behandle symptomene på neglepsoriasis, er det ikke så lett å behandle den underliggende årsaken. Det er fordi det ennå ikke finnes en kur mot hudsykdommen. Hvis metodene ovenfor ikke fungerer for å lindre ubehaget ved symptomene dine, må du møte en hudlege for å gå gjennom en tilpasset plan.
Slik vet du om hudirritasjonen din er eksem eller psoriasis
