Ayurveda-baserte skjønnhetsmerker har vært på radaren vår en stund nå takket være deres naturlige og potente ingredienser. En av dem er kanskje ansvarlig for alle de herlige antioksidanter og lysende egenskapene: amla ekstrakt. Amla-ekstrakt (også kjent som indisk stikkelsbær) har lenge vært æret av hudlege og hudpleieeksperter som en supermat som kan bidra til en glødende hudfarge gjennom både hudpleie og innlemme den i kostholdet ditt.
Selv om amla-ekstrakt har blitt brukt i pulver, te, juice og oljer i tusenvis av år, finnes det ofte i hyllene til favorittnærings- og skjønnhetsbutikkene dine. Når du begynner å lese ingredienslisten over fuktighetskrem, ansiktsspray, serum og vitamin- og proteinpulver, vil du finne at det faktisk er ganske vanlig.
For å lære mer snakket vi med Dr. Ranella Hirsch, en styre-sertifisert hudlege og medstifter av Atolla og Dr. Sheila Farhang, en styre-sertifisert hudlege og eier av Avant Dermatology & Aesthetics, samt andre hudpleie- og ernæringseksperter for å lære mer om amla ekstrakt. Nedenfor finner du alt du trenger å vite.
Amla Extract
Type ingrediens: Antioksidant
Hovedfordeler: Fukter og beskytter huden
Hvem skal bruke det: Alle hudtyper
Hvor ofte kan du bruke det: Trygt for hverdagsbruk
Fungerer bra med: Fuktighetskrem og serum
Ikke bruk den med: Produkter som ikke skal kombineres med C-vitamin, inkludert Retinol og AHA
Hva er Amla Extract?
Amla er et ekstrakt fra indisk stikkelsbær (Phyllanthus emblica), som er en høyt ansett medisinsk ayurveda-plante. "Amla er kjent for å ha sterke antioksidantegenskaper siden den er rik på askorbinsyre - som vi pleier å gjenkjenne som vitamin C," sier Samar Kullab, en registrert diettist i Chicago, hvis virale Tik-Tok ernæringsvideoer utdanner et publikum på nesten 270 000 følgere. “Det er sannsynligvis en av de høyeste antioksidantrike matvarene. Den har 50 ganger flere antioksidanter enn blåbær. ”
Ifølge styresertifisert hudlege Ranella Hirsch kan amlaekstrakter være gunstige for de fleste hudtyper. Siden amla inneholder mye vitamin C, kan hudpleieprodukter som inneholder denne supermatingrediensen, forhindre solskader. "Amlas potente antioksidanter adresserer de frie radikaler som oppstår fra miljøbelastninger som forurensning og UV-stråler," forklarer hun videre.
"Amla-ekstrakt kan tas oralt eller brukes i hudpleieprodukter," sier Dr. Farhang. "Denne ingrediensen har også betennelsesdempende egenskaper og har blitt brukt i urter og planter i århundrer."
Fordelene med Amla-ekstrakt for huden
Amla-ekstrakter kan ha noen av følgende fordeler:
Lyser skinn: Studier har vist at amla-ekstrakt kan bidra til å stimulere pro-kollagen (en forløper for kollagen) når den påføres huden. Dr. Farhang legger til, det er derfor det er gunstig for å styrke huden. "
Hjelper hyperpigmentering: Ifølge Dr. Ranella kan hudpleieprodukter som inneholder amla-ekstrakt, bidra til å falme hyperpigmentering takket være hvordan amla-ekstrakter i hudpleiehjelper fremmer celleomsetningen. En studie som undersøkte hvilke naturlige ingredienser som var best for anti-aldring, antydet at de sterke mengder vitamin C, antioksidanter og aminosyrer i amla-ekstrakter oppmuntret til produksjon av kollagen.
Bekjemper tegn på aldring: Amla-ekstrakt kan bidra til å bekjempe aldringstegn, inkludert fine linjer, rynker og misfarging.
Beskytter hudens barriere: Antioksidantene i amla-ekstrakt hjelper deg med å beskytte huden mot miljøforurensende stoffer, smuss, UV-stråler og mer.
Fukter huden: De med tørre hudtyper kan finne fuktighetskrem og serum som inneholder amla for å lette tørr, flassende hud.
Amla ekstrakt mot vitamin C
Amla ekstrakt fordeler blir ofte sammenlignet med de av vitamin C-dette er fordi det er sterke mengder vitamin C i amla ekstrakt. "Det er sannsynligvis en av de høyeste antioksidantrike matvarene," sier Samar Kullab. "Den har 50 ganger flere antioksidanter enn blåbær." Det er mange likheter mellom amlaekstrakt og vitamin C (de er begge rike på polyfenoler og antioksidanter som bekjemper frie radikaler og lyser huden), men det er ikke noen spesifikke studier som anfører at amlaekstrakt er overlegen enn vitamin C.
Fans av vitamin C (enten i oljer eller hudpleieprodukter) vil kanskje vurdere å nøye eksperimentere med produkter som inneholder amla-ekstrakt, siden de retter seg mot lignende hudproblemer. Husk å alltid sjekke med hudlege før du gjør drastiske endringer i hudpleierutinen.
Bivirkninger av Amla Extract
Kombinere hudpleieprodukter kan noen ganger føre til hudirritasjoner. I stedet for å kombinere emlaekstrakt med AHA eller retinoler, bør du vurdere å bruke en fuktighetskrem med amlaekstrakt om morgenen og ditt favoritt retinolserum om natten.
Når det gjelder å legge til amlaekstrakter til den grønne smoothien eller oppskriftene, anbefaler Samar Kullab å begrense dosene til 1000 mg daglig på kort sikt og å konsultere en lege før du legger til maten i form av pulver, te eller oljer, “Å ta store mengder amla i lang tid kan føre til leverskade, forklarte hun. “Hvis du er gravid eller ammer, vil jeg råde deg til ikke å ta dette som medisin siden det ikke er nok pålitelig informasjon til å vite om dette er helt trygt. Personer med blødningsforstyrrelser, diabetes eller leversykdom bør også bruke ingrediensen med forsiktighet. "
Hvordan bruke det
I tillegg til å bruke dette produktet som ansiktsolje, serum, maske eller lotion, kan amla-ekstrakt være effektivt når det integreres i ditt daglige kosthold. "Amla kan spises, saftes, tilsettes som et pulver i matvarer eller smoothies, og det kan også tas i pilleform," forklarer Paul Schulik, en herbalist, produktformulator med over 40 år innen skjønnhets- og hudpleieindustrien. og medstifter av For The Biome. “Amla-ekstrakter har lenge vært æret i Ayurveda og har mange foryngende egenskaper for både intern og ekstern bruk. Amla er en av disse ingrediensene og kan kombineres med andre støttende ingredienser i både kosthold og hudpleie. ”
De beste produktene med Amla Extract
Evereden Nourishing Stretch Mark Cream $ 45
Denne fuktighetsgivende kremen er sulfatfri, parabenfri og full av fuktighetsgivende ingredienser, inkludert amla-ekstrakt. I tillegg til amla-ekstrakt inneholder denne kremen lakserolje og sheasmør som hjelper deg med å forbedre hudens elastisitet, samt behandler og forhindrer strekkmerker.
Täila Prana Face Oil $ 102
Dette ansiktsserumet (sammensatt av nærende ekstrakter, inkludert amla, nypenolje og brahmi) hjelper til med å øke hudens elastisitet og kollagen. I tillegg til å bekjempe aldring og sløvhet, kan lagring av dette serumet med dine favoritt hudpleieprodukter bidra til å bekjempe flekker.
For Biome Empower Powder 2-In-1 $ 90
Dette lette pulveret (som er sertifisert-organisk og designet for alle hudtyper) forvandles til en eksfolierende rensemiddel eller klarende maske når den blandes med varmt vann. Pakket med ingredienser som amla, aloe vera, kamille, gurkemeie og morgenfrue, fungerer dette doble produktet for å forbedre elastisitet, misfarging og strukturert hud.
Moon Juice Beauty Dust $ 38
Moon Juice’s Beauty Dust inneholder en blanding av supermatingredienser som amla, Ashwagandha og Goji som hjelper til med å lindre hudflekker, stress og mer. Pair med dine favoritt smoothies, te og fruktinfusert vann.
Gå til veldig nyttig ansiktskrem $ 31
Denne lette fuktighetskremen kan skryte av ingredienser fulle av fuktighetsgivende ingredienser, som amla-bærekstrakt og sheasmør som hjelper deg med å beskytte huden mot UV-stråler, giftstoffer og forurensning mens du holder huden hydrert og etterfylt.
Dermatologer sier at AHA er den beste eksfolierende-her er hvorfor
