Opprinnelig oppdaget og ettertraktet av indianerne fra Seminole-stammen, har saw palmetto blitt brukt til å behandle et utall problemer i generasjoner. Det er populært brukt som en form for alternativ medisin for urin- og reproduktive problemer, men antas å være i stand til å påvirke hormonnivået hos både menn og kvinner, mange populære hårveksttilskudd og produkter inneholder sagpalme.
Saw palmetto er et buskstort medlem av palmefamilien som stammer fra det sørøstlige USA. Når folk refererer til, så palmetto som et supplement, refererer de vanligvis til pulveret som er laget av bærene. Dette pulveret finnes i kapsel og flytende form, så vel som i mange te og produkter designet for å hjelpe med hårtap.
Testosteronnivåer er en ledende bidragsyter til hårtap hos både menn og kvinner. Spesielt kan testosteron brytes ned i et hormon som kalles dihydrotestosteron, eller DHT, som har vært knyttet til hårtap. Det antas at så palmetto kan forhindre omdannelse av testosteron til DHT, samtidig som det blokkerer absorpsjonen av DHT, og derved reduserer hårtap. Er saw palmetto svaret på det tynne håret ditt?
Vi henvendte oss til Dr. Joshua Zeichner, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York City, og BosleyMD-sertifisert trikolog Gretchen Friese for deres bruk av sagpalme for å behandle hårtap.
Så palmetto for hår
Type ingrediens: Tilskudd (tilgjengelig oralt eller lokalt)
Hovedfordeler: Forhindrer hårtap, fremmer hårvekst og reduserer betennelse.
Hvem skal bruke det: Generelt, alle som opplever tynnende hår. Saw palmetto kan gi fordeler i alle hårtyper, da det fremmer hodebunnen. Gravide og ammende kvinner bør holde seg borte fra sagpalme.
Hvor ofte kan du bruke det: Hvis du tar et muntlig tilskudd, kontakt legen din for passende doseringsinformasjon. Standarddosen er 320 mg tatt sammen med mat for å unngå ubehag i fordøyelsen. Hvis du bruker det lokalt, kan det brukes to ganger i uken som en del av hårpleierutinen din.
Fungerer bra med: Gresskarfrøolje og Niacin.
Ikke bruk med: Det kan forstyrre medisiner som prevensjon og antikoagulantia. Rådfør deg med legen din før du begynner med nye kosttilskudd.
Fordelene med Saw Palmetto for hår
Hovedmotivatoren for mange som søker sagpalmetto er hårtap. Friese forklarer at sagpalmetto påvirker 5-alfa-reduktaseenzymet. Dette er enzymet som er ansvarlig for å konvertere testosteron til DHT, hormonet som er ansvarlig for håravfall hos menn og kvinner. Dr. Zeichner er enig og la til "saw palmetto er et botanisk ekstrakt som har vist seg å blokkere effekten av androgenhormoner. Vi vet at høye nivåer av disse hormonene er forbundet med hårfortynning, så blokkering av dem kan teoretisk forbedre hårveksten." Forskere mener at saw palmetto reduserer hårtap ved å forhindre omdannelse av testosteron til DHT og forhindre absorpsjon av DHT i kroppen.
Det er viktig å merke seg at de fleste studier på sågpalmetto har vært fokusert på dens effekter på menn. Det er behov for mer storskala forskning på mennesker for å definitivt forstå innvirkningen på kvinner. Kvinner som ammer eller er gravide, bør ikke ta sagpalmetto.
- Forhindrer hårtap: Ved å forhindre at kroppen konverterer testosteron til DHT, forhindrer sagpalmetto hårtap. DHT antas å være en av de viktigste årsakene til mannlig og kvinnelig skallethet.
- Bekjemper betennelse:Friese aksjer som så palmetto har vist seg å ha betennelsesdempende egenskaper i hodebunnen. Betennelse er årsaken til mange problemer i hodebunnen og hårvekstproblemer. Ved å redusere betennelse forbedrer sagpalmetto den generelle helsen til hodebunnen.
- Fremmer hårvekst: En reduksjon av betennelse i hodebunnen kan også bidra til ny hårvekst. En sunn hodebunn er nøkkelen til ny vekst, og Friese deler at mindre betennelse kan føre til forbedring av hårvekst og forebygging av hårtap hos både menn og kvinner.
- Styrker hårsekken: De fleste studier på sagpalmetto har vært fokusert på dens evne til å behandle hår fra kilden. Men det kan være ytterligere fordeler med de faktiske hårsekkene. "Det har vært få studier på hva det faktisk gjør med selve håret. Alt som styrker hårsekken vil imidlertid hjelpe håret til å bli sterkere og tykkere," legger Friese til.
Hårtype Hensyn
Saw Palmetto kan brukes på tvers av alle forskjellige hårtyper og teksturer. Fordelene vil bli mest verdsatt av de som opplever hårtap eller tynning, da det primært brukes til å forhindre hårtap. Friese slutter seg til og legger til at enhver hårtype og tekstur kan ha nytte av forbedret hodebunnen. Det er viktig å oppsøke lege hvis du opplever hårtap, da det kan være forårsaket av en rekke hormonelle ubalanser og helseproblemer. Saw palmetto brukes vanligvis til behandling av hårtap på hann- og kvinnemønster på grunn av DHT. Hårtap kan være assosiert med graviditet og postpartumperioden hos kvinner og så palmetto anbefales ikke til kvinner som er gravide eller ammer.
Hvordan bruke Saw Palmetto for hår
Saw palmetto kosttilskudd kan tas i kapsel, væske eller teform. Det finnes vanligvis kombinert med andre naturlige hårveksttilskudd, som gresskarfrøolje. Du kan også finne sagpalmettopulver, som kan påføres lokalt i hodebunnen og håret. Det er mulig å finne hårpleieprodukter som allerede inneholder sagpalme. Dr. Zeichner påpeker at det er en ingrediens du kan finne i sjampo rettet mot tynt hår.
- Ta et sagpalmettotilskudd: Sagpalme kan tas oralt som en kapsel. Friese forklarer at "Kapsler kan gi bedre resultater enn en aktuell behandling, for med mindre du bruker permisjon i behandlingen, kan mye av ingrediensen vaskes bort." Det er flere medisiner, som prevensjon og antikoagulantia, som kan påvirkes av sagpalme, så legen bør alltid konsulteres før bruk. Det anbefales vanligvis at du tar dette tilskuddet med mat, da sagpalmetto kan forårsake gastrointestinalt ubehag.
- Bruk en sjampo for tynnere hår: Mange sjampoer designet for å behandle tynnende hår inneholder sagpalme. Friese anbefaler BosleyMDs nærende sjampo og balsam (både Defense og Revive), da de inneholder sagpalme. Hun legger til: "Bruk en normal mengde av hvert produkt og følg instruksjonene på emballasjen. De vil begge skylles ut før håret styles. BosleyMD Thickening Treatment er en flott permisjon i hodebunnsbehandling som også inneholder Saw Palmetto."
- Lag en behandling: Du kan lage din egen forebyggende behandling av hårtynning ved å tilsette sjampalmetto pulver til sjampoen. Dr. Zeichner anbefaler å endre sjampo-rutinen når du gjør det. "For at de skal kunne brukes som hodebunnsbehandling, er det viktig å gni produktet inn i hodebunnen og la det sitte der i fem minutter før det skylles ut. Dette sikrer nok kontakttid. Faktisk, hvis målet bare er å behandle hodebunnen, så trenger ikke behandlingen "sjampo" nødvendigvis påføres hårets lengde. Når det gjelder forbedring av hårvoksen, er det viktig å behandle hodebunnen, i stedet for håret. å holde håret du har så sterkt og hydrert som mulig, forklarer han.
