Løft hånden hvis du noen gang har måttet stoppe tredemøllen på pause eller savner en sekvens i dansekardioklassen for å gi hestehalen din en stramming. Eller verre når du er midt i bevegelsen og stilen din faller helt ut, slik at du kryper etter hårbåndet eller bobby-pinnene. Så overflaten det kan se ut, kan sikkerheten til frisyren din påvirke treningsytelsen og det generelle humøret. Bare spør Svetlana Kuznetsova, en proff-tennisspiller som, da hun tapte i WTA-finalen i 2016, grep en saks og klippet hestehalen som hun sa slo henne i ansiktet hver gang hun traff et skudd. Olympisk bobsleder Elana Meyers Taylor anerkjenner også innvirkningen håret ditt har på spillet ditt: "Håret mitt er det første folk ser når jeg kommer ut av aken og tar av meg hjelmen, så jeg må gjøre håret mitt før jeg løper," forteller hun i dag. Det er litt tabu å fokusere på skjønnhet som en kvinnelig idrettsutøver, fordi du tror du bare skal fokusere på sporten, men å fokusere på skjønnhet også får deg til å føle deg bra. Når du ser bra ut, føler du deg bra, og i mitt tilfelle kjører du bra. Den tilliten er veldig viktig for meg. "
Nysgjerrig på hvordan vi kan finne den balansen mellom tillitsøkende stil og fullt funksjonelt treningsstudio, tappet vi den marokkanske kunstneriske lederen, Kevin Hughes. Han er involvert i merkevarens partnerskap med Women's Tennis Association (Moroccanoil er den offisielle hårsponsoren) og er dermed i frontlinjen og oppdager hvilke typer frisyrer spillerne ber om like før noen av de viktigste kampene i karrieren … tanker om den beste stilen for omtrent alle typer trening og produktene du trenger for å holde dem på plass.
High-Intensity Interval Training (HIIT)
Enten du fullfører kretser alene eller tar en bootcamp-klasse, krever HIIT (intervaller med høy intensitet beveger seg brutt opp av aktive gjenopprettingsperioder) en solid stil som ikke vil forstyrre sporet ditt. Hvis du treffer på treningsstudioet før jobb eller drikker med venner, har Hughes en flott stylingløsning før trening for å minimere tiden din i garderoben når du er ferdig med å forbrenne kalorier: "Spray Moroccanoil Perfect Defense gjennom håret. Wave håret ditt med et 1 ¼-tommers krøllejern og trekk inn i en høy hestehale med en ikke-krympende elastikk som en Invisibobble. På den måten når du er ferdig med treningen, kan du bruke litt Moroccanoil Dry Shampoo ved rotområdet for å absorbere overflødig svette og til og med ta bort all lukt fra en treningsøkt slik at du kan vippe det bølgede håret ditt resten av dagen. "
Yoga
Yoga kan være i den nedre enden av intensitetsspekteret, men alle som har tatt en klasse vet at en vinyasa-strømning ikke er noen vits, og derfor krever en stil som vil holde strengene dine ut av ansiktet ditt, slik at du bedre kan fokusere på din praksis. Sier Hughes, "Dette er ideelt for en bolle. Samle håret i en strikk og plasser det på toppen av hodet eller på baksiden av hodet når håret er sikkert. Bruk litt stylingkrem og vri hestehalen på seg selv for å skape en bolle med tre store bobby-pinner for å sikre.
Barre og Dance Cardio
Mens dansekardio absolutt vil gi deg mer lufttid enn de kontrollerte, pulserende bevegelsene til barre, sier Hughes at det er en frisyre som passer begge treningsøktene ganske bra. "Lag en senterdel fra forsiden til baksiden og lag to lave hestehaler. Ta deretter hver hestehale og gjør en vanlig trestrengs flette eller fiskehale flette, avhengig av flette-wiz du er. Deretter vikler du flettene rundt seg selv til lag to flettede boller. Bruk noen store bobby-pinner for å sikre de flettede bollene lavt i nakken, hvorfor ikke ha et stilig utseende for treningen! "
Du kan også vurdere å lage to franske fletter ned på hver side av hodet, og deretter vri de nedre endene i boller også.
Løping og SoulCycle
For disse treningsøktene med høy intensitet vil en tett tilbaketrukket faux-flette vise seg å være funksjonell og uanstrengt stilig. Forklarer Hughes, "Trekk håret inn i en høy hestehale på toppen av hodet og legg til to eller tre elastikker mer ned hestehalen rundt 1 1/2 centimeter fra hverandre for å binde hestehalen sammen. Dette er flott for folk som ikke vet hvordan flett og vil holde håret utenfor ansiktet ditt. Og legg til et kult pannebånd for å holde svette i sjakk. "
CrossFit
For å legge litt dybde og drama til en vanlig hestehale, anbefaler Hughes dette trikset: "Bruk en større stoffbelagt strikk og trekk håret gjennom strikken i nakken. Når du er på din siste gjennomtrekk -når det føles stramt nok - bare stopp kort av å trekke endene helt gjennom. Dette vil skape en ugjort løkke som har en mer uformell følelse som er rask og enkel og ser fantastisk ut på krøllete hår også. "
Svømming og kickboksing
Gitt mengden bevegelse som er involvert i svømming og kickboksing, vil stramme fletter tjene deg godt her. "Du kan gjøre en eller to fletter avhengig av lengden på håret ditt," sier Hughes. "Ta en del og del den i tre tråder: kryss høyre side over midten, kryss deretter venstre side over midten, og legg deretter litt hår fra høyre side til høyre tråd og kryss over midten. Gjenta på venstre side til flettet er komplett. Det som er bra med dette utseendet er at når håret ditt er tørt etter trening, kan du angre flettene og ha noen kule havfruebølger. Bare legg til litt Moroccanoil Dry Shampoo, så håret ditt slapp og fuktig av svette. "
Neste: Dos og ikke gjør det etter hår i treningsstudioet.
