Jeg skal være ærlig: Før pandemien brukte jeg ikke mye tid hjemme. Selv om jeg liker min alene tid, levde jeg livet mitt stort sett ute på jobb, på konserter, med venner og gjorde alle tingene i New York.
Men da COVID-19 traff og leiligheten min ble sentrum av min verden, begynte jeg å gjøre små, kostnadseffektive investeringer i rommet mitt. Jeg brukte et skrivebord fra Facebook Marketplace (noen andre Marketplace-fans der ute?) For å oppgradere oppsettet mitt hjemmefra; Jeg kjøpte nye cocktailglass til Zoom happy hours. Imidlertid slet jeg fortsatt med ting som angst og ensomhet, definitivt, men også fordi jeg ikke lenger hadde en innebygd grense mellom jobb og hvile. Snart fant jeg jobb (eller å tenke på arbeid, for å være ærlig) blødde oftere enn ikke i fritiden. Det vil si til jeg fant en overraskende løsning: stearinlys.
Selv om jeg alltid har tent lys for å sette stemningen, la jeg merke til at å brenne forskjellige på forskjellige tidspunkter hjalp meg til å gå over i nye faser på dagen. Og det viser seg at det er en grunn til at det å bytte opp duftene mine var spesielt nyttig: "Effektene av aromaterapi på å skifte humør er veldokumenterte," sier Nicola Elliott, en lisensiert aromaterapeut og grunnlegger av det naturlige lysmerket Neom Organics. "Når du inhalerer den essensielle oljeduften, binder de kjemiske komponentene i essensielle oljer seg med reseptorene i det limbiske systemet - dette er det området i hjernen din som lagrer hukommelsen og følelsene dine. Etter en tid kan du begynne å kondisjonere hjernen din å knytte bestemte dufter til bestemte tider på dagen. "
Imidlertid er det viktig å merke seg at stearinlys kanskje ikke er like effektive som rene essensielle oljer, når det gjelder fordelene med aromaterapi. Hope Gillerman, et medlem av nettstedet vårt Beauty & Wellness Review Board og grunnlegger av sin egen serie med essensielle oljer, forklarer at du pleier å møte mer syntetiske eller naturlige duftoljer i stearinlys, som varer lenger når de brennes, men er mindre kraftige: "Eteriske oljer endres kjemisk ved forbrenning og mister noe av sin styrke," sier hun. Hvis du vil øke fordelene med aromaterapi, foreslår Gillerman å dufte et rom med en ultralyddiffusor eller en forstøver.
Likevel er fordelene med stearinlys ekte - de har absolutt vært for meg! Hvis du ønsker å dabble, er det noen forslag til hvor du skal begynne, samt noen av mine personlige favoritter for arbeid og lek.
For arbeid
I løpet av arbeidsdagen anbefaler Gillerman forfriskende oljer som peppermynte, eukalyptus og rosmarin, samt antimikrobielle sitrusoljer som sitron, grapefrukt og lime. Personlig har jeg elsket å brenne New York City-stearinlyset fra merkevaren Homesick, som tilbyr stearinlys designet for å fremkalle spesifikke steder eller minner. Denne, som har notater av sitron, grapefrukt og jasmin, får meg til å føle meg spesielt lys og fokusert.
For fritid
På helgedager - eller når som helst på dagen når jeg ønsker et øyeblikk med pusterom, tenner jeg Wine Cabin-lyset mitt fra Kelly + Jones. Notatene av furu, vedild, søtgress og salvie får meg til å føle at jeg krøller meg opp på sofaen i en solfylt hytte i skogen, og jeg er veldig mye her for det.
For jording
Ifølge Gillerman kan bartreoljer som gran, furu og sypress hjelpe deg med å utdype pusten. Jeg har gjort yoga hjemme under pandemien for å øke styrken og fleksibiliteten, og fordi det å gifte seg med pust og bevegelse er en så viktig del av øvelsen, er hvilken som helst duft som hjelper til med å oppmuntre pusten. Akkurat nå brenner jeg Brooklyn Candle Studios Catskills Escapist Candle, som har notater av granbalsam, furu, sedertre og sandeltre.
For avvikling
Sett deg inn for natten? Gillerman anbefaler oljer som ultra beroligende lavendel, blomsteroljer som rose, geranium, neroli, kamille og salvie, samt røkelse, myrra, sandeltre, vetiver og sedertre. I tider når jeg gjør meg klar til sengs eller går gjennom hudpleierutinen min, har jeg brent bursdagskos tyvende sjette lys fra august (stolt jomfru her!), Som har notater av salvie, lavendel, palo santo, og jasmin. Også i rotasjonen, for øyeblikket, er Another Life-lyset fra det rene og bærekraftige merket Nette; den har noter av lavendel, fersk sitrus, ingefær, kakao, sedertre, vanilje og patchouli, og kommer i et vakkert glasskar som er håndlaget i Italia.
7 måter å føle deg mindre ensom mens du jobber hjemmefra
