Epsom-salt er på ingen måte et nytt markedsprodukt - ta en titt i bestemorens baderomsskap eller hvilken som helst idrettsdusj, og du er nødt til å finne en pose med den pålitelige muskelavslapperen. Men saltet (en mineralforbindelse av magnesium og sulfat) er ikke bare for leddsmerter, det er også full av en rekke helse- og skjønnhetsfordeler. Og ettersom alt naturlig skjønnhet, helse og hudpleie fortsetter å ta over bransjen, bestemte vi oss for å fordype oss i det som gjør dette ellers enkle produktet så fysisk og mentalt givende.
Fremover avrundet vi syv fantastiske Epsom-saltfordeler som spenner over hud, kropp, hår og sinn.
Det kan bidra til å bekjempe PMS-relaterte plager
"Magnesium kan være en velsignelse for PMS-relaterte bekymringer som migrene, rastløshet, irritabilitet, humørsvingninger og intense kramper," sier Erica Chidi Cohen, en helhetlig doula. Det kan også redusere betennelse og regulere kortisol (ditt stresshormon). " Å ta et 20-minutters Epsom saltbad er en enkel, avslappende måte å høste disse beroligende fordelene på (sammen med mange av de andre fordelene som er oppført nedenfor).
Det kan hjelpe deg med å gå ned i vekt
"Ta et Epsom saltbad etterfulgt av et isbad tre dager på rad," sier Meryl Pritchard, ernæringsfysiolog og grunnlegger av Kore Kitchen. Rygg-til-rygg-prosessen strammer huden og fjerner raskt oppblåsthet.
Det er et naturlig middel mot søvnløshet
Ved siden av kramper og kroppssmerter hjelper epsom saltbad søvnløshet. "Det antas at magnesium hjelper til med å forbedre søvnen ved å forbedre muskelavslapping og regulere søvnhormoner," forklarer Joel Granik, lisensiert akupunktør og grunnlegger av Floating Lotus.
Det kan rense og volumisere håret ditt
"Bland omtrent en spiseskje med Epsom-salt i sjampoflasken for å få en dyp hodebunnen ren," sier Tasneem Bhatia, MD. Mineralene er også kjent for å sprenge røtter med volum.
Den fukter og beroliger tørr, irritert hud
I følge en studie fra 2017 hydrerer magnesiumsalter huden mens den reduserer irritasjonen. “Bruk Epsom-salter i dusjen ved å blande en mengde i håndflaten med favorittbadoljen din,” sier Bhatia. "Skrubbe tørre eller flassende områder, som knær og albuer."
Det er en naturlig peeling
Epsom-salt kan brukes som peeling, sier kjendishudekspert Ole Henriksen. “Teksturen til Epsom-salt er fast, men likevel veldig glatt å ta på. Dette gjør eksfolieringsprosessen behagelig for alle hudtyper, ”forklarer han. Henriksen foreslår å blande 4 oz. Epsom salt, 4 oz. kaffegrut og 1 ts. eukalyptusolje til en glatt (ikke rennende) pasta. Påfør pastaen på våt hud, skrubbende kropp fra nakke til føtter, og skyll av i dusjen.
Det er en enkel måte å avgifte på
Jessi Lucatorto, en helsetrener for alternativ medisin, foreslår å suge kroppen eller føttene dine i et Epsom saltbad i 30 minutter. Når det varme vannet letter muskel- og leddsmerter, virker sulfatene i Epsom-saltene for å trekke ut giftstoffer fra kroppen.
Neste, finn ut den rare tingen som kan skje med huden din når du blir veganer.
