De som ønsker å stramme og tone huden deres, endrer ikke bare diett og treningsrutiner i disse dager. I stedet henvender noen seg til et verktøy som hevder å gi betydelige resultater ved å endre bindevevet (kjent som fascia) i kroppen. Hvis du ennå ikke har hørt om FasciaBlaster, tillat meg å rette oppmerksomheten mot grunnleggerens Instagram-side, som er full av før-og-etter-bilder av kvinner som ser mer tonet ut, sammen med bilder av et særegent hvitt verktøy med liten klo- føtter langs kanten.
Hva er Fascia?
Fascia er et nettlignende system som omslutter muskler og organer og spenner over hele kroppen.
Jeg snakket med et medlem av FasciaBlaster-teamet for å lære mer. "Fasciavevet er beskyttet av naturen," forklarer hun, og betyr at det endres av livsfaktorer, for eksempel vår daglige holdning (for eksempel når vi blir bøyd, prøver fascia vår å kompensere og støtte korsryggen ved å holde en opphopning av ekstra vev i mageområdet). I følge merket målretter og lener blasteren ut de sta fettlommene.
For en objektiv tilgang på FasciaBlasting, henvendte jeg meg til noen få beste hudleger: Joshua Zeichner, MD, og Dendy Engelman, MD, begge basert i NYC, og Margareth Pierre-Louis, MD, medisinsk direktør for Twin Cities Dermatology Center i Minneapolis.
Fortsett å lese for å bedre forstå hva FasciaBlaster og hvordan det hjelper med den generelle tonen i kroppen din.
FasciaBlaster
Best for: Cellulitt, fettlommer
Bruker: Minimere cellulitter og dimpling
Stjernerangering: 4/5
Pris: $139
Om merkevaren: Grunnlegger Ashley Black grunnla FasciaBlaster etter å ha opplevd helseproblemer selv, og bidro til å bidra til etableringen av fasciologi.
FasciaBlaster nybegynnersett $ 250 $ 139
Vitenskapen
Kort fortalt er FasciaBlaster et verktøy som, når det gnides langs kroppen i vekslende bevegelser, er ment å løsne fasciaen som fanger opp fettet i lommene slik at den avtar i størrelse. Repen forteller meg at i en 90-dagers forskningsstudie fascinerte fagene i minst 20 minutter per dag, fem dager i uken, uten endringer i kostholdet mens de utførte enkle isometriske aktiveringsøvelser. Resultatene viste at subkutant fett (fettlaget under huden og de tingene som er ansvarlige for cellulitter) gikk ned i bredden.
"Cellulitt er forårsaket av en kombinasjon av faktorer, inkludert fettkuler rett under huden, bindevev som holder fettkulene på plass og tynn hud," forklarer Zeichner. "Behandling innebærer å redusere fettstørrelsen, løsne tilkoblingene som holder den på plass og holde hudfundamentet så sterkt som mulig. Vevsmassasje kan minimere utseendet på dimpling ved å bryte fra hverandre de fascinerende forbindelsene. Det tar ikke stedet for prosedyrer som hudlege kan utføre, men kan gi noen beskjedne fordeler. "
Potensielle fordeler med FasciaBlaster
- Minimerer utseendet på dimpling og cellulitt
- Reduserer overflødig væske
- Forbedrer sirkulasjonen
- Forbedrer lymfatisk drenering
Om huden min
Nysgjerrig på bildene jeg har sett, tenkte jeg å prøve Fascia. Trass i nedre mage, et område som har utviklet en fettlomme jeg ikke har klart å riste uansett hvor mange ab-øvelser jeg gjør eller hvor sunn (ish) Jeg spiser.
Hvordan å bruke
Hvis du leter etter en personlig behandlingsplan, kan du sende bilder av deg selv til FasciaBlaster via grunnleggerens Facebook-side, og de vil fortelle deg nøyaktig hvor lang tid du trenger til FasciaBlast, hvor ofte og hvilke andre supplerende tiltak du bør ta , for eksempel øvelser, for å se bedre resultater. Du kan også gå til grunnlegger Ashley Blacks YouTube-side for å se informasjonsvideoer og se FasciaBlaster i aksjon.
Eller du kan ta oksen ved hornene og følge de medfølgende instruksjonene som jeg gjorde. Uansett hva som flyter båten din.
Etter å ha fulgt instruksjonene, varmet jeg opp kroppen min i dusjen (varmen aktiverer bedre den fasciale frigjøringen, ifølge merket), og påførte deretter Blaster Oil (inkludert som en del av nybegynnersettet) på magen min. Jeg gned deretter Mini 2 i horisontale og vertikale retninger langs magen i omtrent 10 minutter før sengetid. Til slutt fulgte jeg opp med Blaster Cream (også en del av settet), som sies å redusere eventuelle blåmerker som kan oppstå.
Følsomhet
Klokka 3 om natten jeg først brukte FasciaBlaster, våknet jeg opp til intens kramper som vedvarte i omtrent en time til den til slutt la seg. Men neste morgen var magen flatere. Jeg kalket opp kramperne til verktøyet "få ting i bevegelse", hvis du vet hva jeg mener, og jeg følte meg faktisk mindre oppblåst den morgenen.
Jeg fortsatte til FasciaBlast hver natt i omtrent to uker og la ikke merke til mye kramper i det hele tatt etter den tredje natten. Men det jeg la merke til var en merkbart flatere og mer tonet mage og at fettlommen hadde redusert i størrelse.
Andre bivirkninger kan være rødhet eller blåmerker (fra å gni huden kraftig). "FasciaBlaster krever et mekanisk trykk på huden som kan være ubehagelig og føre til blåmerker," bemerker Pierre-Louis. "Det ser ut til å faktisk føre til at fettvevet brytes ned gjennom elting av huden, men kommer med blåmerker. Annet enn smerte, ubehag , og blåmerker, det ser ikke ut til å være systemiske bivirkninger ved bruk av FasciaBlaster. "
Resultatene
Hvis du tenker at du bare kan massere området og ta en seks-pakke, ikke så raskt. Repen forteller meg det du må fremdeles tone og kondisjonere kroppen din gjennom trening for å se muskeldefinisjon. Hun bemerker også at crunches ikke er svaret, spesielt for nedre del av magen. Hun anbefaler planker og plankevariasjoner. En av hovedårsakene til at jeg har sett en slik definisjon i magen etter fasciasmassasje, er at jeg har jobbet jevnlig i flere måneder. Ellers er jeg sikker på at resultatene ikke ville være like merkbare.
Repen sier at det også avhenger av alder og vekt. Hvis du har mye overflødig fett du prøver å bli kvitt, vil tiden det tar å se resultatene bli lenger. Og når det gjelder alder, har yngre hud og muskler en tendens til å glatte ut raskere enn moden hud. Men hvis du ønsker å stramme og redusere en moderat mengde subkutant fett, sier hun at du begynner å se resultater med en gang.
Verdien
Fascias forbindelse til cellulitt er et relativt nytt konsept som ikke har blitt studert for mye - utfør et Google-søk, og du vil ikke finne mange studier eller artikler om det annet enn det som er relatert til FasciaBlaster. Og siden det er så uberørt, finner du artikler som stiller spørsmålstegn ved verktøyet og dets effektivitet.
Engelman mener at FasciaBlaster-resultatene hovedsakelig skyldes å skylle ut vannvekten. "Cellulitt er forårsaket av fibrøse septae som består av fasciae. For å se gode resultater, bør området masseres daglig. Enhver effekt er kortvarig og sannsynligvis på grunn av fjerning av overflødig væske, forbedret sirkulasjon og forbedret lymfatisk drenering. Når masseringen er stoppet, vil cellulitt komme tilbake. "Med andre ord, du må være i samsvar med sprengningen din hvis det er ditt mål å minimere cellulitter. Produktet er verdt å prøve hvis du søker etter en cellulittløsning, men du bør ikke bare stole på bare FasciaBlaster for toning og vekttap.
Lignende produkter
TriggerPoint Grid Foam Roller: Så dette var ikke akkurat laget for å ødelegge cellulitter, men for $ 34 gir det lignende resultater som FasciaBlaster og hjelper også til å lindre ømme muskler.
Frank Body Express-o Body Scrub: Dette Aussie-baserte merket selger naturlige hudpleieprodukter laget av kaffe. Fokuser denne oppstyrsfrie skrubben ($ 20) på områder du vil gi ekstra oppmerksomhet, og du vil legge merke til jevnere, strammere og lysere hud etter bare én bruk.
Sol de Janeiro Brazilian Bum Bum Cream: Bytt din grunnleggende fuktighetskrem med denne fuktighetsrike versjonen. Takket være kraftverk ingrediens guarana, lover den merkbare forskjeller i sirkulasjon, hydrering og tekstur på kort tid med dette $ 45-produktet.
StriVectin Crepe Control Tightening Body Cream: Denne derm-godkjente kremen ($ 59) kombinerer peptider og koffein som er ment å stramme og glatte huden over tid.
Vår dom
En ting til: Selv om jeg bare har sprengt mageområdet mitt, sier representanten at sprengning av hele kroppen din er bedre fordi fascia er et vevssystem (som vi diskuterte tidligere) som strekker seg fra topp til tå, så ved å løsne alt fasciae og trening i hele kroppen, vil du bli bedre tonet, ifølge merkevaren.
Jeg prøvde 6 cellulittbehandlinger slik at du ikke trenger å gjøre det
