Du vet hvordan det er bestemte dager når du får en duft av noe som bare lukter sommer? Du kan ikke forklare nøyaktig hva det er, men når det skjer, blir du plutselig veldig spent på strandsesongen.
Jeg fanget den forleden dag, og det minnet meg om at det kan være på tide å begynne å komme i form igjen. Kanskje dette blir sommeren når jeg endelig motiverer meg til å jobbe mot treningsmålene mine og ta sunne matbeslutninger (mesteparten av tiden). Hei, alt er mulig.
Vi skjønte at du kanskje hadde lignende tanker. Så vi bestemte oss for å finne ut nøyaktig hva It-girl fitpirations gjør for å holde oss i så god form.
Har du noen gang lurt på hvordan Chanel Iman får flat mage? Eller hvordan Rosie Huntington-Whiteley holder seg så slank? Se nedenfor for 16 treningsøkter ekte toppmodeller elsker!
Gigi Hadid
Gigi kanaliserer Rocky i sin valgte aktivitet, noe hun gjør i timelange økter med trener Rob Piela. Gigi sier det hun liker med boksing er at "du kommer så inn i det mentalt at du glemmer at du trener, så på slutten av timen vil du alltid ha mer."
Boksing blander kaloriforbrennende kondisjonstrening og styrketrening med armskulpturer, for ikke å snakke om å slå noen i en time er morsomt, og det er en påvist stressreduserende. Andre modeller som Kendall Jenner og Gisele Bündchen sverger også til det.
Karlie Kloss
Kloss handler om Pilates, en bærebjelke for evnen til å styrke kjernen din og forvise magefett. Model Lindsay Ellingson er også en Pilates narkoman. Hun har en flott 10-minutters trening du kan prøve ved å følge disse trinnvise instruksjonene.
Hunter McGrady
Hvis du har vanskelig for å presse deg selv til å klokke 30 minutter på tredemølle, anbefaler vi å prøve en morsom og aktiv klasse som Hunter McGradys go-to: SoulCycle. Det er en av disse hat-it-but-love-it-treningsøktene som vi ikke kan slutte å registrere oss for.
Rosie Huntington-Whiteley
Rosie sverger til L.A.-trener Simone De La Rue, hvis treningsprogram, Body by Simone, involverer fullkropp, høyintensiv dansekardio. For å komme inn på handlingen, sjekk ut De La Rues bok, Body av Simone: The 8-Week Total Body Makeover Plan ($ 14).
Chanel Iman
Noen ganger må du bare suge det og slå på treningsstudioet. Chanel Iman skylder sin flate midtveis til disse løftestangene.
Ashley Graham
Hvis du treffer en treningsrute, kan du merke deg en av våre favorittkurvete jenter Ashley Graham. Å ta med en partner til en mordertrening gir deg mindre plass til å utsette eller hoppe over din rutinemessige trening.
Jasmine tar
Tookes opprettholder Victoria's Secret Angel-kroppsbygningen med disse enbeinte løftene på en Bosu-ball og retter seg mot armene, bena og kjernen på en gang.
Emily DiDonato
DiDonato innrømmer at disse enkle benløftene på en Bosu-ball ikke er morsomme, men de er hennes hemmelighet til tonede stilker.
Heather Marks
Å gjøre utendørs yoga med en kompis er alltid bedre enn innendørs yoga alene. Spesielt når treningspartneren din er like kreativ som Marks. Nå er det en mesterlig positur.
Jada Sezer
Wilhelmina-modellen Jada Sezer vet viktigheten av å være aktiv. Hennes treningsøkt: Løping. Hun har til og med et 10K-løp under beltet.
Izabel Goulart
Goulart er en total treningsfanatiker, noe som ikke kommer overraskende, med tanke på hennes 12-pakke. Du kan fange henne med å gjøre alle slags kule treningsøkter på Instagram, inkludert improviserte yoga-trekk ved bassengkanten.
Miranda Kerr
Når vi tenker ”modellkropp”, tenker vi tonet og langt, og dette er akkurat resultatene man får fra ballett. Lily Aldridge, Lindsay Ellingson, Erin Heatherton og Gigi Hadid trener alle i ballett med Mary Helen Bowers fra Ballet Beautiful. Du kan stjele disse modellene nøyaktig med denne trinnvise veiledningen.
Adriana Lima
Lima begynte å bokse lenge før det var trendy (for 14 år siden, for å være nøyaktig), og det er fortsatt hennes favoritt trening. Hun synes at boksing er "veldig styrkende" fordi det lar deg utforske din egen styrke og kraft. "Det er den beste øvelsen som finnes fordi du kan bli virkelig revet, men ikke for stor," sier hun.
Kate Upton
For å bearbeide armene, foretrekker Kate Upton denne øvelsen for å ta i tau fremfor tradisjonell vektløfting.
Zuri Tibby
Noen modeller kan være tynne av natur, men sterke og magre kropper opprettes i treningsstudioet. Zuri Tibby deltar på barre-klassen som inkluderer ballettbevegelser for å øke styrke og muskeldefinisjon.
Cindy Bruna
Den som sa løftevekter gjorde kvinner store, er 100 prosent falske. Runway pro, Cindy Bruna inkorporerer styrketrening og kjerneøvelser i treningsrutinen for lange, magre muskler.
Elsker du modellinspirasjonen? For en modellgodkjent rutine som kanskje er litt mer tradisjonsrik, sjekk ut Lindsay Ellingsons fem-minutters yoga-trening i GIF-er.
