Vi har diskutert rosacea før. Disse tipsene har du dekket fra å identifisere vanlige utløsere (inkludert ingredienser for å unngå oppblussing) til å dele måter å redusere betennelsen på. Men når det gjelder konvensjonelle rosacea-behandlinger, hvorav noen involverer antibiotika, "motstår mange av oss å bruke (dem), ettersom vi bekymrer oss for at antibiotika dreper de gode bakteriene sammen med de dårlige," forklarer estetiker Athena Ellen. Derfor spør vi Ellen og eksperter om det er en naturlig måte å behandle rosacea-symptomer på.
Hva er rosacea?
Rosacea er en kronisk hudsykdom som resulterer i betennelse og rødhet i huden. Det kan også forårsake pustler i huden. Medvirkende faktorer varierer, men kan omfatte genetisk disposisjon, hormoner, hudmidd, diett og miljøfaktorer.
For å komme i gang er det verdt å vite at det finnes fire forskjellige undertyper av rosacea. Og mens undertyper tre og fire "ofte trenger medisinsk hjelp, inkludert orale antibiotika og / eller lysterapier," forklarer estetiker Nicole Weir, de to første undertypene kan behandles med naturlige midler, ettersom de involverer henholdsvis rødhet / hevelse og kviser. Ellen.
Møt eksperten
- Athena Ellen er en estetiker, aromaterapeut i San Francisco og grunnlegger av Monastery Skincare Line.
- Lori Sprester er hudterapeut, estetiker og eier av Good Face Spa.
- Nichola Weir er en helhetlig estetiker og grunnlegger av Pacific Touch NYC.
For å hjelpe deg med å avgjøre om et naturlig middel er fornuftig for deg, konsulterte vi Ellen, Weir og estetiker Lori Sprester for å bryte ned alt vi trenger å vurdere før vi nådde en rosacea-behandling.
Fortsett å rulle etter de naturlige rettsmidler som bare kan bidra til å redusere rosacea.
Vurder å rense oljer
Din ansiktsvaskrutine er viktig for å håndtere rosacea: "Å bruke feil rensemiddel vil tømme viktige lipider og generere betennelse i huden, noe som staver katastrofe for rosacea-pasienter," sier Weir. I stedet foreslår Ellen å bruke milde rensemidler, for eksempel rensende oljer og produkter med mye nypefrøolje, havtornolje, tamanuolje og nattlysolje. "Disse ingrediensene er svært næringsrike og betennelsesdempende," sier hun.
Ikke bare hjelper oljer med å redusere betennelse, men de er også gode for hydrering. Bare vær ekstra forsiktig når det gjelder visse undertyper av rosacea som acne rosacea, som Sprester sier at hun ikke anbefaler å bruke noen olje i det hele tatt. Det hun anbefaler, er imidlertid gulrotfrøolje og blå garv. "Bare husk mindre er mer og ingen gni / massasje på rosaceahud," instruerer hun.
Viktige ingredienser
Gulrotfrøolje er en essensiell olje som har antibakterielle, antioksidante og antiinflammatoriske egenskaper
Selv om rensende oljer er mildere på sensitiv hud, må du alltid spottsjekke nye produkter på innsiden av håndleddet før du legger det på ansiktet eller et annet rosacea-berørt område.
Roccoco Botanical Pore Cleansing Oil $ 5902 av 08
Rydd opp kostholdet ditt
Du har hørt det før: Du er det du spiser. Det er derfor ekspertene våre oppfordrer til å inkludere helsefremmende matvarer (les: godt fett, fiberrikt mat, grønnsaker, gurkemeie og ingefær) i kostholdet ditt. Siden tarmen regulerer betennelse i kroppen, reduserer betennelse i hele kroppen å introdusere matvarer med mye fiber og lite sukker og hydrogenerte oljer.
Viktige ingredienser
Gurkemeiepulver er laget av roten til Curcuma zedoaria, en form for ingefær hjemmehørende i Sørøst-Asia. Den aktive ingrediensen, curcumin, er det som gir den den gule oransje fargen. det er også det som gjør det til et så kraftig betennelsesdempende middel. Gurkemeie er også funnet å lette hyperpigmentering.
Dette kan forklare hvorfor de ofte ser forbedringer hos klienter med rosacea som har revidert kostholdet eller nylig har deltatt i en rensing. I tillegg, hvem elsker ikke en annen unnskyldning for å slå opp det lokale bøndemarkedet? Du kan gjøre å gå ut for å få ferske grønnsaker og annen mat til en avslappende ukentlig ritual.
03 av 08Drikk Aloe Vera Water
Å bruke aloe vera lokalt er ikke noe nytt, men å innta det? "Å drikke aloe vera-vann er som å drikke vann med ekstra antioksidanter og vitaminer," sier Ellen. "Det hjelper med å øke vanninnholdet i tarmene og hjelper til med å eliminere giftstoffer i kroppen, og hjelper dermed betennelse i kroppen og reduserer rosacea."
Viktige ingredienser
Aloe vera er en naturlig avledet ingrediens kjent for sine beroligende og fuktighetsgivende egenskaper. Aloe-plantens indre gelplante (delen som brukes i hudpleieprodukter) består av 99,5% vann.
Du kan kjøpe aloe vera-vann i butikken, eller du kan lage ditt eget. For å gjøre det hjemme, ta noen kuber aloe (kutt fersk ut av en aloe-stilk, under den grønne delen) og legg dem til en blender. Tilsett vann i aloe-terningene i blenderen og bland til de to er fullstendig blandet. Hvis du vil, kan du tilsette litt sitron eller juice for litt ekstra smak.
04 av 08Unngå potensielle irritanter
Sjekk alltid ingrediensene i hudpleieproduktene dine. "Mest hudpleie er fylt med konserveringsmidler og irriterende stoffer. Unngå gelrensemidler, sure eksfolierende rengjøringsmidler og andre produkter med salisylsyre eller benzoylperoksid," råder Ellen, samt skrubb, retinol og glykolsyre.
Mens vi alle er for en naturlig løsning, må du sørge for at du ser på de naturlige konserveringsmidlene i naturlige produkter som visse ingredienslignende reddikrot, for eksempel, kan være veldig irriterende for noen.
Weir forklarer: "Rosacea reagerer ikke bra på akne-bekjempende stoffer som salisylsyre eller benzoylperoksid, og bruk av de mer konvensjonelle strippingrediensene som finnes i OTC-kviseprodukter kan være katastrofalt for en barriere som allerede er svært betent og svekket." Noen ganger er det et spørsmål om ikke å skade, noe som betyr at du kan stole på enkle og ikke-irriterende ingredienser.
05 av 08Velg produkter med betennelsesdempende midler
Fordi hudbarrieren er kompromittert når det gjelder rosacea, kan det være enda lettere å irritere. Det beste er å styrke og berolige denne hudbarrieren så mye som mulig, noe Weir sier bør være prioritert når det kommer til rosacea.
Dette er grunnen til at du pleier å se visse ingredienser i sensitive hudpleieprodukter. Vi snakker: lavendel, havregryn, kamille og lakris. Disse ingrediensene er kjent for å ha beroligende egenskaper, ifølge Sprester.
06 av 08Prøv Cosmeceutical Hudpleie
Sprester foreslår at du bruker kosmeceutical-produkter for følsom for overfølsom hud, da de vil fjerne visse irriterende stoffer. "Omega-fettsyrer er gode til å gjenopprette huden, og hyaluronsyre i kombinasjon med beroligende planter," sier hun. "Du kan ta disse tingene som kosttilskudd og finne dem i produkter som er en kraftig måte å få resultater med huden din på."
Hva er Cosmeceutical Hudpleie?
Kosmeceutisk hudpleie er et produkt ment å ha både en kosmetisk og terapeutisk medisinsk effekt. Den består vanligvis av aktuelle produkter, som kremer eller kremer, med aktive ingredienser som vitaminer, antioksidanter og botaniske ekstrakter som arbeider for å forbedre og forbedre huden.
Synergie Skin Dermacalm $ 9907 av 08
Lag en DIY ansiktsmaske
DIY ansiktsmasker er enklere å lage enn noen gang. For det første er det aloe vera, som gjør underverker for rødhet - den inneholder hudforbedrende vitamin C og E og aminosyrer for en beroligende effekt. Og selv om aloe vera fungerer utmerket av seg selv, hjelper det å kombinere andre beroligende produkter (som agurker) for å skape den perfekte naturlige masken for å bekjempe irritasjon.
"Å bruke ren aloe vera-gel, en grønn te-komprimering eller en kolloid havregrynmaske vil midlertidig avlaste huden, og redusere rødhet og betennelse," sier Ellen. I tillegg er det en god sjanse for at du allerede har de fleste av disse ingrediensene.
08 av 08Meditere
Hold deg rolig og ikke stress. Våre eksperter forteller oss at stress påvirker huden og spiller en stor rolle i å utløse betennelse. De foreslår at du utvikler en daglig meditasjonsrutine - til og med to minutter vil gjøre for å senke stress både i sinnet og kroppen din.
Å meditere om morgenen er en rolig måte å starte dagen på, og det er ganske enkelt å innlemme i rutinen. Selv om meditasjon ikke har en tendens til å kurere rosacea, tar det noen minutter å la tankene rydde og fokusere på å puste dypt før du begynner dagen.
Ed. Merk: Rådfør deg med en hudlege før du prøver et nytt middel, slik at du kan finne ut hva som er det beste trinnet for deg.
FYI: Dermatologer sier at dette er de beste fuktighetskremene for rosacea
