Helt siden COVID-19 kom inn i USA som et løpende tog, har beskyttelsesutstyr - nemlig håndrensemiddel - i hovedsak blitt et ekstra vedheng for mange amerikanere. Det er en så hot ticket-vare, faktisk, i slutten av mars 2020, satte apotekene begrensninger på mengden flasker du kan kjøpe på en gang. Og fordi forsyningene er sparsomme, oppfordret FDA farmasøyter og leger til å lage batcher for å holde tritt med etterspørselen. Bilder av tomme hyller som en gang var fylt med flasker med desinfiseringsmiddel, førte sannsynligvis forbrukere til å kjøpe panikk, og fikk dem til og med til å henvende seg til nettsteder som eBay for prisutjevne flasker opp mot $ 100 (eBay har siden forbudt salg av håndrensemiddel og ansiktsmasker) . En ting vi en gang tankeløst kastet i sekken eller arbeidsbordet vårt, er nå et begrenset, dyrebart gode. Men er sanitizer-mani faktisk verdt å bekymre seg for eller investere i, og hvis ja, er forbrukerne smarte om hvordan de bruker den? Vi snakket med flere leger for deres tanker, og deres innsikt kan overraske deg.
Første ting først, er håndrensere bedre enn å vaske med såpe og vann?
Hvis det er en ting du tar bort fra denne artikkelen, la det være at håndvask faktisk er mer effektiv ved å fjerne bakterier og smuss enn håndrens. "Hånddesinfiseringsmiddel dreper bakteriene, men fjerner dem ikke fra hendene dine," sier hudlege Patet Gretchen Frieling, MD. "Handlingen med å vaske hendene ordentlig er hva fjerner bakteriene fysisk og ned i avløpet. " Frieling bemerker at i tilfeller der du ikke har tilgang til vann og såpe, fungerer desinfiseringsmiddel som et godt alternativ, men det vil ikke slå en gammeldags håndvask.
En annen grunn til at håndvask er mer effektiv, er at slim (si fra nysing, hoste eller blåser nesen) omslutter virus og danner en beskyttende barriere mot etanol og kan derfor ikke deaktiveres med håndrensemiddel før slimet er helt tørt, ifølge forskning fra Kyoto Profectural University of Medicine. Studien fant at håndvask, til og med bare med vann, ble påvist å deaktivere influensa A-viruset innen 30 år sekunder mens slim fremdeles var vått. Men handlingen med å bruke såpe er fremdeles viktig: Såpe inneholder fettlignende stoffer som kalles amfifiler, som ligner lipidmembranen som omgir et virus, så når du vasker hendene, binder fett fra såpen seg med virusets membran som får det til koble fra viruset, noe som gjør at det i det vesentlige faller fra hverandre. Så hvis du vil rengjøre hendene dine effektivt, sier CDC at du bør vaske dem grundig i 20 sekunder i varmt (eller kaldt) vann med såpe, og sørg for å komme mellom fingrene, på baksiden av hendene og under neglene. Såpetypen er heller ikke viktig: Antibakteriell såpe er ikke nødvendig for å forhindre COVID-19, da det er et virus (ikke bakterier), ifølge NYC-basert hudlege Hadley King, MD.
Er det noen fare ved bruk av håndrensemiddel?
Du har sannsynligvis lagt merke til at hendene dine føles tørrere og røffere etter rutinemessig spritzing og pumping av desinfiseringsmiddel for sent. Dette er på grunn av det høye alkoholinnholdet (en effektiv desinfiseringsmiddel bør ha minst 60% etylalkohol), noe som faktisk kan skade huden din. "Det har vært studier tidligere om hvordan hånd desinfiserende midler kan forstyrre det sunne mikrobiomet ditt og faktisk gi deg mer sårbarhet for noen form for infeksjoner, sier King. Og ved å bryte ned huden og la den være sprukket og sprukket, kan bakterier komme inn i disse spaltene, noe som gjør sanering mer av et problem enn et reaktivt tiltak.
Legene vi intervjuet understreker viktigheten av å bruke fuktighetskrem på hendene for å bekjempe tørrhet og irritasjon fra hyppig håndvask og desinfisering.
Bortsett fra det høye alkoholinnholdet, kan tilsatte ingredienser forårsake skade på huden. King noterer essensielle oljer, som hun sier kan forårsake irritasjon, og anbefaler å gjøre en lappprøve først. Hudlege Caren Campbell, MD, anbefaler å unngå dufter også, siden "duftene i (håndrensere) kan forårsake utslett / irritasjon i huden."
Til slutt kan brukerfeil også være skyld i negative reaksjoner på desinfiseringsmiddel. "Forsikre deg om at hendene er tørre etter bruk av desinfiseringsmiddel, og enda viktigere, unngå å gni øynene, da øyeirritasjon er det vanligste problemet med håndrensere," sier Campbell.
Er det mulig å absorbere håndrens i blodet ditt?
Når vi setter spørsmålstegn ved visse hudpleieingredienser og deres langsiktige effekter på systemene våre, hvorfor skulle vi ikke sette spørsmålstegn ved effektene av et produkt som er like kraftig som håndrensemiddel? "Hånddesinfiseringsmidler inneholder omtrent 65 prosent etylalkohol, og noe av det absorberes i huden," sier Niket Sonpal, MD, en internist og gastroenterolog i New York. "Forskning har funnet alkohol i blodet hos mennesker som brukte håndrensere. Alkohol fra desinfiseringsmidlene kan også absorberes ved å puste inn dampene, noe det ikke er noen logisk grunn til å gjøre." Du må imidlertid bruke mye håndrensemiddel lokalt for å se en intern effekt - forskere ved University of Florida hadde 11 deltakere som brukte desinfiseringsmiddel hvert femte minutt, 10 timer om dagen i tre dager, og fant ut at hver hadde alkoholmetabolitter i samsvar med å drikke alkohol. Men igjen, det er en overdreven mengde desinfiseringsmiddel.
Er det dårlig å bruke håndrensemiddel før du berører maten?
Hvor ofte pumper du rensemiddel i dagens klima før du spiser mat? I følge ekspertene våre vil du sannsynligvis ikke gjøre noe riktig og kan forårsake skade uten å vite det. I følge Sonpal bør du faktisk vaske hendene etter rengjøring. "Du må vaske hendene umiddelbart etter bruk av håndrensemiddel, og før du håndterer mat-Det vil ikke redusere virusdrepende effekter, "sier han." Det er viktig fordi vask av hendene fjerner kjemikalier og andre dufter som finnes i kommersielt produserte håndrensere som kan gjøre deg og din familie syk. Unntaket er situasjoner der matvarer ikke håndteres for hånd, for eksempel når produkter er forseglet. "
Hvis du ikke er i nærheten av en vannkilde, advarer Sonpal at du bør sørge for at desinfiseringsmidlet er helt tørt før du berører maten. Det er usannsynlig at du får i deg nok desinfiseringsmidler til å være farlig, men: "Du bør ikke helle så mye håndrensemiddel på hendene at du vil innta en giftig mengde av det," sier Sonpal. En studie fra 2016 viste at 2-3 ml rensemiddel er nødvendig for å effektivt dekke de fleste håndstørrelser.
Kan du bli immun mot håndrensemiddel?
"Dette er et godt spørsmål, men en misforståelse," sier Frieling. "Selv om overforbruk av antibiotika skaper resistens, skaper det ikke" superbugs "eller forverrer spredningen av antibiotikaresistente bakterier, hvis en hånddesinfiseringsmiddel er alkoholbasert," forklarer hun. Med andre ord, dette er ikke det samme konseptet som å ta antibiotika oralt og bekymre seg for å utvikle en immunitet. "Årsaken til at alkohol er så viktig i håndrensemiddel er at den dreper bakterier på få sekunder ved å ødelegge cellemembranen og bakterieproteiner. På grunn av hvor rask den er, det er ikke noe system der bakterier kan bli motstandsdyktige mot håndrensemiddel, og det er ingen måte vi kan tilpasse oss det."
Er det lurt å lage din egen håndrensemiddel?
DIY hånddesinfiseringsoppskrifter har sirkulert internett som svar på mangelen i butikken, men leger er ikke så opptatt av at folk lager sine egne sammenblandinger hjemme. "Selv om du kan finne forskjellige formler på nettet for å lage din egen alkohol, er det viktig å fortelle forbrukerne om det det er et sikrere alternativ å kjøpe rengjøringsmiddel på apotek eller forhandler, "sier Frieling." Å lage din egen håndrensemiddel kan være kompleks, og oppskriftene varierer. CDC anbefaler at et hånddesinfiseringsmiddel består av minst 60% alkohol, men 70% regnes generelt som best. Dette er grunnen til at 70 prosent er mer vanlig i populære merker. Du må deretter gjøre beregningene som tydelig bestemmer hvordan du blander ingrediensene, som inkluderer alkohol, gel og hydrogenperoksid, for å minimere forurensning mens du bruker sterile redskaper og beholdere. Du må også huske at alkoholen du bruker til formelen din, må være 91% isopropylsprit. Dette er slik at blandingen er skikkelig konsentrert. Så generelt sett kan det være forvirrende for mange forbrukere, og hvis de lager blandinger som ikke er effektive, kan det føre til at de opererer blinde for at de faktisk er sårbare. "
Hva bør du se etter på etiketten til et hånddesinfiseringsmiddel?
Hvis du er i en situasjon der du ikke klarer å vaske hendene og vil bruke desinfiseringsmiddel som et forsvar, sier Frieling at det viktigste å huske på er å bruke et produkt som selges av en bekreftet forhandler. "Du vil se etter formler med minst 60 prosent alkohol, og opptil 95 prosent. I tider med utbrudd vil du sørge for at du har noe å nøytralisere bakterier." Nøkkelen her er alkohol, som etylalkohol eller etanol. King sier populære ikke-alkoholalternativer som benzalkoniumklorid er "ikke like gode fordi vi ikke vet så mye om det," mens vitenskapen støtter at alkohol dreper koronavirus.
Husk også at desinfiseringsmiddel faktisk utløper, så den gamle pålitelige flasken din fra år siden vil ikke kutte den. "Vanligvis, desinfiseringsmidler utløper omtrent tre år fra produksjonsdatoen", forklarer Sonpal." Mange merker har produkter med alkoholnivå på 60% eller mer. Problemet er at alkoholen i blandingen fordamper over tid, og hvis den når under 60 prosent, blir løsningen mindre effektiv. "
Mitt svekkede immunforsvar og jeg under Coronavirus-pandemien
