Du vet hvordan det går: En intervjuer (som din virkelig) spør en kjendis hvordan huden hennes ser så dugg og glatt ut hele tiden, og det er en god sjanse for at kjendis nevner at hun drikker "mye vann" i svaret. Det er et så vanlig svar at de fleste av oss selvfølgelig har akseptert det som sannhetsskjønnhetsredaktører inkludert. Og ideen om at å drikke mye vann gir fuktighet til huden din, er bare fornuftig, ikke sant?
Hvis du leter etter en latter, kan du bare forestille deg utseendet på ansiktet mitt da to eksperter fortalte meg at dette faktisk ikke er tilfelle. Jeg spiste en ellers hyggelig lunsj med hudpleieguruer Marie Veronique og Kristina Holey, som nylig samarbeidet om en utmerket trio med serum. Mens jeg entusiastisk detaljerte mitt eget regime, la jeg uten å vite det, men likevel spektakulært, foten min i munnen når jeg skrøt av at jeg drakk så mye vann til daglig, og at jeg var sikker på at dette bidro til min naturlige glød. "Egentlig," interfererte Holey vennlig. "Det er en veldig vanlig myte. Å drikke mye vann gir ikke direkte fuktighet til huden din."
Jeg er ganske sikker på at jeg kvalt vannet jeg drakk da hun sa at, i likhet med at kroppen min avviste væsken som, som det viser seg, ikke var den vakre eliksiren jeg trodde det var. Samtalen gikk over på andre ting, men selv etter at jeg dro, følte jeg meg positivt lurt-opprørt, til og med. Og naturlig nok måtte jeg undersøke saken nærmere.
Hydrerer drikkevann faktisk huden din?
Det korte svaret er nei, bortsett fra i ekstreme tilfeller av dehydrering. I utgangspunktet er det lite eller ingen undersøkelser som støtter ideen om at å drikke mye vann gjør huden din mer fuktig enn om du drakk en gjennomsnittlig mengde per dag, og det var det Holey kom til. I beste fall fant en studie ut av Israel motstridende: Forskere ba en gruppe deltakere om å drikke mer enn de anbefalte åtte glassene per dag, og en annen gruppe om å drikke mindre, og i løpet av fire uker kunne de ikke Du kan ikke tallfeste noen markant forskjell i hudens glatthet eller aldring blant de to gruppene. Så nei: Å drikke mer vann enn anbefalt mengde gir deg ikke en bedre hudfarge.
På den andre siden, drikke mye mindre vann enn anbefalt mengde kan ha en negativ innvirkning på huden din (blant annet) -forskning viser at huden kan miste noe av elastisiteten eller få en "tenting" -effekt. For å være klar, vil du bare se den effekten i alvorlige tilfeller av dehydrering (som forhåpentligvis betyr at du Jeg vil aldri oppleve det førstehånds). Dette betyr også at bortsett fra under ekstreme omstendigheter, kan du ikke klandre vanninntaket ditt (eller mangel på det) for din tørre hud.
For å være klar, bør du fortsatt sørge for at du drikker nok vann
Det er fremdeles avgjørende for kroppens overlevelse og optimal funksjon, som, hvis vi snakker overfladisk, har en indirekte innvirkning på huden din. "Å drikke tilstrekkelige mengder vann påvirker mengden blodstrøm og til slutt mengden vann, oksygen og næringsstoffer som når huden vår, ettersom disse blir ført i blodet," forklarer Amanda Doyle, MD, FAAD, en NYC- basert hudlege. "Det hjelper også å skylle giftstoffer fra kroppen."
Når det er sagt, hvis hudtørrhet er din viktigste klage, er det mer effektive måter å avhjelpe det enn å tømme H2O. "Å bruke riktig fuktighetskrem for din hudtype (er den mest effektive måten å fukte huden din på," sier Doyle. "Sørg også for å vaske med en mild vask og kaldt vann, da varmt vann kan tørke huden." Handle noen av våre fuktighetsgivende fuktighetskremer nedenfor.
Deretter lærer du om den veldig populære fuktighetskrem som Sephora ikke kan ha på lager.
