Når vi alle hiver oss ned i kjølvannet av COVID-19, er vi mest fokusert på viruset som har påvirket hverdagen vår i en oppsiktsvekkende grad. Vi praktiserer sosial distansering, ringer daglige FaceTime-samtaler til kjære og lager lager på hermetikk. Og dette gir mening: Coronavirus utgjør en trussel mot millioner av mennesker over hele verden.
COVID-19-relaterte symptomer er i tankene akkurat nå, men la oss ikke glemme at influensasesongen ikke akkurat har avsluttet ennå, og influensa er også ganske forferdelig: CDC anslår at influensa har resultert i mellom 9 millioner og 45 millioner sykdommer , 140.000 og 810.000 sykehusinnleggelser og mellom 12.000-61.000 dødsfall årlig siden 2010.
Yup, det er noen ganske oppsiktsvekkende statistikker, og dessverre er det mye feilinformasjon rundt influensa. Faktisk døde en fire år gammel gutt i år etter at moren ikke hentet resept på tamiflu, i stedet for å ta råd fra foreldre i en anti-vaxxer Facebook-gruppe som anbefalte naturlige midler som lavendelurter og peppermynteolje. .
I et forsøk på å trygt forebygge og effektivt behandle influensa resten av denne influenssesongen og influensasesongene som kommer, her er legenes anbefalte forebyggingstiltak og rettsmidler du bør vite om.
Møt eksperten
Dr. Nicole Swiner er en familiemedisin / allmennmedisinsk ekspert som dekker et bredt spekter av både medisinske og psykiske problemer. Som kone og mor til to bruker hun erfaringer fra virkeligheten for å tydelig formidle nøklene til bedre helse og velvære for sinn, kropp og ånd.
Hvordan influensasymptomer ser ut
La oss først snakke om symptomer - og hvordan influensasymptomer skiller seg fra symptomene på Coronavirus. "De kan være veldig like, men de tre kardinalene i Coronavirus er høy feber, hoste og kortpustethet," sier Nicole Swiner, MD. Hvis du har influensa, er det mer sannsynlig at du også opplever en rennende eller tett nese, kroppssmerter og hodepine.
Influensasymptomene:
- Rennende eller tett nese
- Smerter i kroppen
- Hodepine
Covid-19-symptomer:
- Høy feber
- Hoste
- Kortpustethet
Hvordan forhindre influensa
Skal du av deg influensaskuddet hvert år, og tenker at det ikke vil gjøre mye for deg? Det er ikke den beste ideen: Dr. Nicole Swiner sier at influensaskuddet fortsatt er den aller beste måten å forhindre influensa på (selv om det er litt sent på sesongen for det nå). "Annet enn det, er de beste måtene å forhindre overføring av influensa å øke immunforsvaret med ting, som vitamin C, sink og hyllebær, hydrering, mer søvn og vaske hendene ofte med såpe og varmt vann."
Hva du skal gjøre hvis du har influensa
Enten du mistenker at du har influensa eller at du får en offisiell diagnose fra en lege, er det viktig at du tar grep snarere enn senere. Hvis en lege foreskriver deg noe (som tamiflu), er det viktig at du følger instruksjonene. "Hvis du blir testet positiv for influensa i en medisinsk setting, innen tre dager etter at symptomene begynner, kan antivirale midler foreskrives for behandling," forklarer Dr. Swiner.
Hun legger til at konservative tiltak som medisiner og naturlige behandlinger for å redusere feber, kvalme og diaré og øke hvile og fuktighet er nyttige.
Mens vi alle fokuserer på hvordan vi kan forhindre at COVID-19 sprer seg for øyeblikket, er det viktig å ta tiltak for å unngå å spre influensa også, da det er veldig smittsomt. Hvis du allerede tar tiltak for å unngå å spre koronavirus, kan veldig lignende handlingstrinn brukes på influensa. "Rengjør området ditt, vask hendene, og vær hjemme når du er syk kan hjelpe til med å spre seg," sier Dr. Swiner. "Hvis familiemedlemmer eller kontakter til smittede pasienter ønsker forebyggende antivirale midler, er de også tilgjengelige og nyttige."
Har du alt det? Hvis du allerede har tatt mange av disse handlingene, må du holde dem oppe - du kan redde ditt eget liv og andres liv.
Jeg bor i Milano i kjølvannet av COVID-19 - Her er hva du bør vite
