Som førstegangs mamma blir det gjort mange nøye valg for å lage din fødselsplan. Men mødre i kretsen din, eller til og med omsorgsleverandørene dine, vil advare deg om ikke å investere for mye i den planen. Det er mer som en liste over preferanser.
Sent i tredje trimester ville mine preferanser ha inkludert at jeg ikke lærte forsikringen min, ikke ble akseptert på sykehuset der jeg planla å føde, og heller ikke av min nåværende omsorgsperson. Denne åpenbaringen, muliggjort av byråkrati og inkompetanse fra mange involverte parter, resulterte imidlertid i en av de mest meningsfulle og intime opplevelsene i hele mitt liv: Jeg var i stand til å føde hjemme, omgitt av fagfolk og familie, inkludert mine to elskede katter.
Mens New York kan fortsette å flate ut kurven, utforsker mange kvinner som forbereder seg på å føde sine muligheter utenfor sykehuset. Dette kan forårsake litt forvirring og mye frykt. Jeg ble tiltrukket av begrepet hjemmefødsel tidlig i svangerskapet, men følte meg ikke trygg på at jeg kunne gjøre det for mitt første barn. Det var først sykehuset i all hovedsak ble tatt fra meg at jeg var i stand til å gå inn i min fulle makt som kvinne.
Nedenfor samlet jeg en liste med tips og nyttig informasjon for alle som vurderer å endre planen til hjemmefødsel. Merk: Jeg forstår at fødsel utenfor sykehuset ikke er det rette valget for enhver mor. Følgende er ment å gi informasjon til mødre som opplever en sunn graviditet med lav risiko. Ta alltid kontakt med din personlige lege før du gjør noen endringer i planen din.
Bekreftelser og hypnobirthing
Jeg hadde mentalt forberedt meg på en naturlig fødsel på forhånd, fordi en C-seksjon eller en epidural virket mye skumlere enn selve prosessen. Kvinnekropper er laget for å håndtere fødsel og har gjort det i hele menneskehetens historie. Jeg brukte det som grunnlinjen for bekreftelsene mine. Vi er sterke og dyktige vesener.
Jeg så hjernen min med positive fødselshistorier, som de i første halvdel av Ina May’s Guide to Childbirth av Ina May Gaskin. Under fødselen gjentok jeg for meg selv: "Jeg kan gjøre hva som helst i ett minutt." Sammentrekninger varer omtrent 60 sekunder, og ikke mer enn 90. Du kan puste gjennom det øyeblikket, og ta det en "bølge" om gangen. Og du får hvile i mellom! Noen mødre sovner faktisk noen minutter.
Jeg leste også Hypnobirthing: The Mongan Method av Marie Mongan, som anbefaler å erstatte noe av ordforrådet rundt fødsel. "Sammentrekninger" endret til "bølger", og "smerte" endret til "sensasjon." Omformulering av opplevelsen hjelper faktisk. Hun bemerker også at mennesker er de eneste pattedyrene som frykter fødsel. Det er en tid å benytte seg av din primære natur og puste.
Når du opplever opplevelser, vet du at de er helt normale. Vi er opplært i den vestlige verden til å se smerte som et signal om at noe er galt. Men under fødselen er det følelsen av at alt går riktig.
Sett sammen fødselsteamet ditt
Etter å ha tatt beslutningen om hjemmefødsel, spurte jeg doula-teamet mitt om referanser til jordmødre som de har jobbet sammen med før. Julie Martin og Cary Curran fulgte entusiastisk og heiet på meg i min beslutning.
Jeg fant en som hadde medfølelse for omstendighetene mine og var villig til å ta meg på sent. Jordmorspraksis er ofte liten og kan ta på seg et begrenset antall klienter, men Yuen Kwan Chan fra TLC Midwifery Services hadde tilfeldigvis en plass tilgjengelig. Hennes nattlegemåte er like store og profesjonelle, og jeg visste at vi passet perfekt.
Min tidlige fødsel startet klokka 02:30 lørdag 25. januar med uregelmessige sammentrekninger. Den dagen snakket mannen min og jeg på favorittmatene mine, så på TV og hvilte og ventet på riktig tidspunkt for å tilkalle vår doula, Cary Curran. Da hun kom på søndag var jeg dypt i aktiv fødsel, og hun fikk jobbe med å massere hoftene og korsryggen. Hun gikk meg til og med rundt blokken et par ganger. Hun sørget for at jeg var avslappet og støttet hele tiden. Babyen min ble født mandag 27. januar kl 11:33 Cary var en mester hele tiden.
Fødsel er så intim at folk som har gode opplevelser er mer enn villige til å komme med en anbefaling. Start i dine sosiale sirkler for å finne doulas og jordmødre og utvide derfra. Som alle andre omsorgsleverandører, vil du ønske å møte dem for en konsultasjon for å sikre at den passer godt.
Bli kjent med forsikringen din
Denne neste delen er nøkkelen: Vet hva forsikringen din dekker. Hjemmefødsel dekkes ikke i alle forsikringsplaner, og noen selskaper krever forhåndsgodkjenning for å dekke noe eller hele det. Fordi vi gikk rundt forsikringen, måtte vi betale i lommen, men det fungerte likevel å være billigere enn sykehusfødsel ville ha vært, med eller uten forsikring. En doula var en annen utgift jeg hjalp til med å oppveie ved å lage et "Doula Fund" for baby shower.
Smertelindring
Bekreftelsene var det viktigste verktøyet jeg brukte, men det andre var et fødselsbasseng. Varmt vann letter korsryggsmerter, og hjelper til med å myke vevet som forberedelse til å skyve. Sammentrekningene mine begynte å avta litt når jeg kom inn, men vannet var en lettelse.
Vi leide bassenget vårt fra jordmor, og det er enkelt å leie eller kjøpe det på nettet. Jeg ble skremt av å finne ut hvordan jeg skulle fylle og tømme den, men det er verktøy som gjør det enkelt å gjøre det ved å bruke dusjen. Du må utpeke en støtteperson som skal håndtere oppryddingen, siden du vil være opptatt av din søte baby.
Hvis du ikke bruker smertestillende medisiner, gir kroppen en tidevannsbølge av oksytocin etter fødselen. Jeg var i en surrealistisk og smertefri døs når babyen min var i armene mine.
Jeg hadde hjertet innstilt på å ha så lite medisinsk inngrep som mulig i fødselen min, og å være hjemme tillot meg akkurat det. Arbeidet mitt var langt, med sammentrekninger som aldri slo et skritt. Vannet mitt brøt aldri, så babyen ble i fostervannsekk til sent i presseprosessen. På grunn av det hadde jeg lyst til å presse det meste av dagen på søndag, noe som vanligvis ikke skjer før slutten. Noen av disse tingene kunne ha betydd en uønsket medisinsk inngrep i sykehusmiljøet. Men teamet mitt og jeg tillot at kroppen min gjorde det den var laget for å gjøre.
Bunnlinjen
Etter at datteren min ble født, nappet jeg sammen med henne og mannen min i vår egen seng. Jeg våknet til de nye besteforeldrene som feiret på kjøkkenet. Jeg følte meg bra nok til å bli med dem, spise hjemmelagde epleomsetninger og reflektere over den betydningsfulle helgen. Jeg ønsker at alle forventende mødre er i stand til å skape søte minner som de jeg har.
