Det er få ting som er angstfremkallende som å lure på om du har fornærmet noen med en duft av eau d'bod. Selv om svette er en helt naturlig del av livet, kan den identifiserbare lukten som ofte følger med svette groper, fremdeles føles pinlig. Men, hør: Vi har alle vært der, enten det skyldtes at vi glemte å ta på oss deodorant før vi løp ut døra, og prøvde en ny naturlig formel som ikke ser ut til å "fungere", eller en annen ukjent faktor (som er hvor vi kommer inn, for å hjelpe deg med å dekode akkurat hva det kan være). I forkant spurte vi hudleger og en deodorantformulator hvordan man skulle tyde hva som forårsaker kroppslukten din og hvordan du kan forhindre det, selv når du svetter.
Hva forårsaker kroppslukt?
Nava Greenfield, MD, en hudlege hos Schweiger Dermatology Group på Manhattan, sier kroppslukt (også referert til som bromhidrose) ikke diskriminerer. "Kroppslukt er forårsaket av normale bakterier som lever på huden din og inne i svettekjertlene som bryter ned svette i komponenter," sier hun og legger til, "hvorav noen er forbundet med en lukt."
Bromhidrose
Brom - refererer til brom, et kjemisk element med dårlig lukt, og -hidrose refererer til svette.
Brendan Camp, MD, en hudlege ved medisinsk dermatologi og kosmetisk kirurgi på Manhattan, legger til at kroppslukt primært er forårsaket av de apokrine svettekjertlene som ligger i underarm og anogenital region (eller området som spenner over baken og kjønnsorganene dine). Disse kjertlene, sier han, er ansvarlige for den muggen duften vi forbinder med B.O. "Apokrine svettekjertler produserer et oljelignende stoff som består av lipider (fett), proteiner og hormoner. Mens apokrin svette generelt er luktfri, bryter bakterier på huden vår ned svetten for å lage biprodukter som lukter og er primært ansvarlige for kroppslukt. . "
Det er også en forskjell i svettetypene kroppen din produserer. Ada Juristovski, medstifter av Nala, et ikke-giftig, "fritt fra" deodorantfirma, sier: "Psykologisk svette er et svar på angst eller stress og kan forekomme over hele kroppen, inkludert ansikt, håndflater og armhuler. Den største forskjellen er at kjølesvette er praktisk talt luktfri, mens psykologisk svette danner en tydelig duft når den blandes med bakteriene på huden din. "
Når du handler etter en ikke-giftig deodorant, må du se etter ingredienser som pilrotpulver, tapiokastivelse og natron for å føle deg tørr og essensielle oljer av høy kvalitet for å holde deg luktende frisk.
Citrus & Vetiver deodorant
Hver og hver sitrus og vetiver $ 15
I tillegg legger Camp til at ekskrene kjertler er en annen type svettekjertler fordelt i kroppene våre. Han forklarer: "Vann er hovedkomponenten i eccrine svette, som er luktfri. Eccrine bromhidrose oppstår når fuktigheten fra svette mykner eller maser det øverste laget av hud og bakterier bryter ned keratin, et strukturelt protein i huden." (Dette er grunnen til at føttene noen ganger avgir lukt når de blir fanget i sokker og sko.)
Vær oppmerksom på kostholdet ditt
Det er litt litteratur som indikerer at kosthold kan spille en rolle i hvordan du lukter eksternt. "Koffein og krydret mat kan få noen til å svette mer," sier Camp. "Andre matvarer som løk, hvitløk og asparges kan bidra til dannelsen av flyktige organiske forbindelser, som kan utskilles i ekskritt svette."
Matvarer som inneholder svovelforbindelser, legger han til, som korsblomstrede grønnsaker som brokkoli, kål, grønnkål og rosenkål, kan også forårsake kroppslukt. Til slutt kan eddiksyre, et biprodukt av alkohol, "dukke opp i svette og annonsere at du har fått for mye å drikke," sier han.
Hvordan forhindre kroppslukt
Regelmessige bad og gode hygienevaner kan bare gjøre så mye for å forhindre kroppslukt med jevne mellomrom - nøkkelen, ifølge Greenfield, er hudpleieprodukter som antiperspiranter som styrer produksjonen og frigjøringen av svette fra svettekjertlene. Hvis antiperspiranter bare ikke er din ting, og du har problemer med å få en naturlig deodorant til å fungere, kan du prøve en deodorant detox for å hjelpe deg med å gjøre bryteren.
Nala Sandalwood & Bergamot $ 26
Du vil også ha på deg klær som lar huden puste for å minimere kroppslukt. "Klær som er pustende vil bidra til å kutte ned svetten som produseres," sier Greenfield.
Iført klær med svette-transporterende stoff kan forhindre kroppslukt, ifølge Greenfield. "Fukttransporterende vil fjerne svetten før bakterier har en sjanse til å modifisere den kjemisk," sier hun.
Camp legger til: "Syntetiske stoffer som polyester fanger svette og bakterier mellom fibre som kan bidra til kroppslukt." Se i stedet etter naturlige alternativer. "Naturlige fibre, som bomull, er sannsynligvis best for å forhindre lukt. De puster mer, noe som betyr at de lett overfører og frigjør fuktighet. På den annen side fordamper ikke svette like lett i bomull, noe som kan gjøre at stoffet føles tungt og vått. . " Camp sier at noen atletiske linjer integrerer tilsetningsstoffer i sine syntetiske stoffer for å redusere antall bakterier. Prøv treningsutstyr med antimikrobielle egenskaper for å redusere kroppslukt.
Samlet sett er det beste alternativet å fjerne svette klær så raskt som mulig etter trening og vaske underarmen og lysken ASAP. "Bruk såpe eller et antiseptisk rengjøringsmiddel for å fjerne bakterier, og peeling av og til de samme områdene med en vaskeklut for å fjerne død hud," sier Camp. Han foreslår også at du barberer deg under armene for å forhindre opphopning av bakterier.
Til slutt er det noen aggressive behandlinger som kan bidra til å minimere kroppslukt som reseptbelagte antiperspiranter, orale medisiner (antikolinergika) og nevrotoksininjeksjoner for å minimere svetteproduksjon, samt kirurgisk fjerning av svettekjertlene som kan gjøres invasivt, gjennom fettsuging, eller laser. I tillegg sier Camp at laserhårfjerning kan bidra til å holde kroppslukt i sjakk. Snakk med hudlege for å finne den beste behandlingsplanen for dine behov.
Hvordan lukte godt uten å bruke duft
