Ordene polycystisk ovariesyndrom googles over 100.000 ganger hver måned. Det er ingen overraskelse at søkevolumet er så høyt PCOS er den vanligste hormonelle lidelsen hos mennesker i reproduktiv alder, selv om det ikke blir diskutert ofte i hverdagen. I følge Fiona McCulloch, ND, en PCOS-lidende selv, påvirker tilstanden "10% til 15% av mennesker med livmor og oppover på 7 millioner i USA alene." Det er den viktigste grunnen til at de i 20- og tidlig 30-årene opplever fertilitetsproblemer, sier hun, så det er virkelig et rart at vi ikke snakker så mye om PCOS som vi snakker om perioder, prevensjon og andre reproduktive forhold.
For så utbredt og livsendrende som PCOS kan være, er det ikke helt forstått av vitenskapen - i det minste ikke ennå. "Det er et komplekst syndrom, og jeg tror et som får mer og mer trekkraft," sier Sara Twogood, MD, en lege ved USC.
For å hjelpe de av oss som ikke gikk på medisinskolen med å få fart på PCOS, konsulterte vi tre spesialister som kjenner syndromet best: McCulloch, Twogood, og Joshua J. Berger, MD, medisinsk direktør for CHA Fertility Center i Los Angeles.
Hva er PCOS?
La oss starte med en definisjon - eller minst så mye av en definisjon som vitenskapen tillater. "(PCOS) har vært vanskelig å definere medisinsk fordi det er mange forskjellige manifestasjoner," sier Berger. "Mange grupper har kranglet om den eksakte definisjonen." For eksempel kan PCOS identifiseres ved dannelsen av mange små eggholdige cyster på eggstokkene hos noen mennesker, men ifølge McCulloch er det ikke en gang nødvendig med cyster for diagnosen.
Generelt sett PCOS kan defineres som et syndrom som påvirker hele kroppen, spesielt hormonelle og metabolske systemer. "Den er livslang, begynner i barndommen og varer forbi overgangsalderen," sier McCulloch.
Hva er symptomene?
Hvordan ser og føles PCOS ut? McCulloch sier at tilstanden kan forårsake "en konstellasjon av symptomer som f.eks vektøkning, uregelmessige menstruasjoner, infertilitet, kviser, hårvekst i ansiktet og hårtap. "Tilstanden øker også risikoen for type 2 diabetes og hjerte- og karsykdommer.
Med andre ord kan noen med PCOS bare få en periode noen få måneder, eller muligens ikke engang så ofte, sier Berger. Siden forhøyede testosteronnivåer er forbundet med PCOS, kan du også legge merke til overflødig hår (kjent som hirsutisme) eller kviser i ansiktet og kroppen.
For å diagnostisere PCOS bruker de fleste leger de såkalte Rotterdam-kriteriene, sier Twogood. Det betyr at to av de følgende tre punktene må gjelde: svært uregelmessige perioder (kjent som oligomenoré), økt testosteron som bevist ved en blodprøve, og tilstedeværelsen av mange små cyster på eggstokkene som påvist ved ultralyd.
Hva forårsaker PCOS?
Årsakene til PCOS er ennå ikke godt forstått, men det vi vet er at den er forbundet med en kombinasjon av genetikk og miljøutløsere, som et dårlig kosthold. "Hvis en person har gener for PCOS, kan det følge av et standard amerikansk diett forverre tilstanden, og eksponering for miljøgifter som bisfenol-A," sier McCulloch.
Hvordan kan PCOS påvirke livet ditt?
Som tidligere nevnt, PCOS er den vanligste årsaken til ovulatorisk infertilitet, som kan være bekymringsfullt for mange kvinner, sier McCulloch. Tilstanden kan også føre til vektøkning og gjøre vekttap ganske vanskelig. "Hudproblemene som ansiktshårvekst, kviser og hårtap kan også være stressende og vanskelig å håndtere," sier McCulloch. PCOS er også knyttet til humørsykdommer som angst og depresjon. "Det er en stressende tilstand å ha, men de hormonelle ubalansene i seg selv er sannsynligvis også forbundet med disse (humørsvingningene)," sier McCulloch.
Senere i livet kan PCOS øke risikoen for hjerte- og karsykdommer og diabetes, samt kreft i endometrium og pre-kreft, legger Twogood til. "Det er viktig å ha et tverrfaglig team for å hjelpe de som har PCOS med å navigere og optimalisere alt dette," sier hun.
Hvordan behandles det?
Selv om det ikke finnes noen kur mot PCOS, diett, trening og prevensjon er de vanligste terapiene for å kontrollere det. "I noen tilfeller kan ernæring alene reversere de fleste symptomer," sier McCulloch. Kontroll av insulin er avgjørende for behandling av PCOS fordi høye insulinnivåer fører til at eggstokkene lager testosteron, som er ansvarlig for så mange av disse symptomene. "Ved å spise mat som får oss til å skille ut mindre insulin, kan du se store forbedringer i dette syndromet," sier McCulloch. Sunt fett som nøtter og avokado, grønnsaker, bær og reker er alle blant matvarene som produserer minst mulig insulin.
En annen av de vanlige reseptene for PCOS er oral prevensjon, selv om det kan ha negative bivirkninger, sier McCulloch. "Selv om pillen regulerer perioder og kan redusere de kliniske tegnene på hirsutisme, forårsaker det vektøkning og øker risikoen for blodpropp - allerede betydelige problemer for de med tilstanden," sier hun. Trening er også en nøkkelterapi. Forskning viser at kvinner som trener kraftig selv i korte perioder, ser forbedringer i symptomene.
Det er flere andre behandlingsalternativer for PCOS, inkludert kosttilskudd for å forbedre eggløsningshastigheten og hjelpe med insulinresistens. "Siden PCOS er en tilstand som varierer fra person til person, varierer også behandlingene ganske mye," sier McCulloch.
Hvis du har opplevd noen av symptomene som er oppført her, må du gjøre en avtale med legen din for å bli sjekket ut.
Fiona McCulloch 8 trinn for å reversere PCOS $ 14
Lær hvordan du administrerer PCOS med denne utrolig hjelpsomme og greie boka av McCulloch, som inkluderer behandlingsveiledninger, som en ernæringsplan sentrert rundt insulinbehov.
6 måter jeg endrer kostholdet mitt for å hjelpe til med å helbrede hormonene mine
