Ville det ikke vært utrolig hvis vi kunne endre sammensetningen av vår negler og oppmuntre til sunnere vekst? Vel, det kan vi. Ordtaket 'Du er hva du spiser' gjelder ikke bare hud og hår, men også negler.
Foreldre blir bedt om å mate sine barn og babyer spesifikke formler som er rike på forskjellige næringsstoffer som fremmer vekst og styrke. Så hvorfor stoppe når vi er voksne? Det er ingen grunn til å fortsette å forbedre kroppen din fra innsiden og ut, det er tross alt en flott tilnærming til livet!
Så hvis du ønsker å forbedre neglens generelle utseende og tilstandmå du starte fra innsiden og ut for å sikre at du får best mulig resultat. Vurder disse tipsene for negler for å komme i den beste formen noensinne.
Neglesammensetning
Vitenskapelig er neglevev kjent som Stratified Epithelium. Epitelvev dekker hele menneskekroppen i en eller annen form, på neglen er den lagdelt (lagdelt.) Tetningen eller toppstrøk av dette vevet er keratinisert; det er vanskelig og tøft å beskytte neglens mer følsomme seng. Neglene våre finnes for å beskytte fingrene, og det er derfor viktig at de får de riktige næringsstoffene for å effektivt gjøre jobben sin.
Det er mange måter som negler kan vise tegn på visse kroniske helsemessige forhold:
• Horisontale rygger kan indikere tidligere sykdom eller infeksjon
• Vertikale rygger kan vise et dårlig kosthold, kanskje en som i stor grad er bygd på søppelmat
• Svært bleke negler kan peke på anemi
• Negler som lett knekker kan være et tegn på et kalsiummangel
• Sinkmangel kan være preget av hvite flekker på neglene
Kosthold
Keratin, eller tøft protein, som danner den synlige overflaten på neglen (den delen vi maler) er faktisk død. Det du virkelig pleier når du behandler neglene, er den delen av neglen som ennå ikke er synlig og eksisterer under neglebåndslinjen. Tenk på det som ny vekst under overflaten.
Tilsetning av protein i dietten er viktig for å bygge kalsium og oppmuntre til sunne negler. Den finnes i forskjellige typer fet fisk, kaldpressede oljer, rødt kjøtt, kyllingbryst, nøtter og solsikkefrø.
Kosttilskudd er ofte fordelaktige, hvis du er vegetarisk, anbefales kalsiumtilskudd i tillegg til biotin (B-kompleks) og vitamin C og E. En av våre favorittformer av biotin kommer fra Vitol's Hair-Nails-Skin Tabs.Røyking (som kan tømme sink i kroppen), overdreven alkoholinntak, stress eller stillesittende livsstil kan alle bidra til det dårlige opptaket av protein og andre viktige næringsstoffer, selv når de er tilstede i store mengder i kostholdet.
Hydrering av kroppen er også en ekstremt viktig del av neglenes helse. Hvis du er dehydrert inne, vil det gjenspeiles i den manglende glansen i håret ditt, så vel som på dine sprø og riflede negler. Kokosnøttvann er en god kilde til intern hydrering. En av favorittene våre er Rent Vita kokosnøttvann,fordi det er 100% kokosnøttvann, plassert i en miljøvennlig tetra-pakke.
Vekst og forbedring
Hvis du er utålmodig, kan negeltransformasjon være frustrerende fordi det ikke vil skje over natten. Spikervekstsyklusen er relativt treg og er avhengig av forskjellige faktorer som alder, generell helse, klima og årstid.
Neglene på tommelen og småfingrene vokser sakte, og de raskest voksende neglene er langfingrene, deretter pekefingrene, med ringfingrene neste i køen. Neglene på den dominerende hånden vil vokse raskest fordi blodstrøm (sirkulasjon) oppmuntrer til spikervekst. Derfor, hvis du ønsker å oppmuntre til raskere vekst, vil massering av hender og fingernegler også være gunstig. Hobbyer som gitar, pianospill, til og med å skrive er alle måter å oppmuntre til rask og tilstrekkelig spikervekst.
