Naomi Watts's Trainer Shares 5 Moves for Killer Abs

Innholdsfortegnelse

Det kan ikke benektes at Naomi Watts er en naturlig skjønnhet. Hennes valg av røde løperne av leppestifter alene har inspirert oss til å hengi oss til noen Ulta-shoppingrunder - hvordan kunne vi glemme den blanke rosenpuckeren hennes i Cannes og det episke røde leppestiftøyeblikket på Golden Globes i fjor. Ser vi utover hennes mange minneverdige sminkeøyeblikk, har vi også lenge beundret at den travle skuespilleren kontinuerlig skar ut tid for å holde seg i en slik fenomenal form. Så når vi tar betalt gjennom januar med en ny respekt og dedikasjon til å styrke kjernen vår, er det ingen bedre tid som i dag å dele Burn 60 Studios 'ab-trening som er kreditert for å oppnå Watts tonede mage (og Reese Witherspoon).

Ifølge Burn 60-trenere, “Abs er sammensatt av to brede kategorier av muskler. En gruppe mindre muskler som holder alt i og sammen, og de store som skaper bevegelse og er synlige for å vise frem alt det harde arbeidet du har gjort i form av et strimlet mellomsnitt. Fem øvelser sørger for at du adresserer begge muskelgruppene for å holde avfallet ditt lite og at seks-pack synlig. "

Mens den første øvelsen Burn 60-teamet delte med oss er ganske grei, er de andre litt mer avanserte. Fortsett å rulle for å se alle fem og følg med disse nyttige trinnvise opplæringene hjemme for å sikre riktig justering.

Hold en lett vekt foran deg. (Vi liker 2-5 pund rekkevidde som C9 neopren håndvekter, $ 4, fordi de er små og enkle å gripe).
Tenk deg å røre en gigantisk gryte med en gigantisk skje og bevege vekten med urviseren i 30 sekunder.
Omvendt retning i ytterligere 30 sekunder.
Sett opp i en plankeposisjon på hendene og føttene vendt ned.
Hold i 30 sekunder.