Ungdomsskolen er kanskje en av de vanskeligste periodene i livet. Du går gjennom puberteten, ukjente hormoner bølger gjennom kroppen din, og du føler deg rar hele tiden. Du er absolutt overbevist om at du også ser rar ut. Popularitet og innblanding var to tilsynelatende motsatte, men like drømmer - hvis du ikke kunne ha det første, var det obligatorisk å oppnå det siste. Jeg husker at jeg tok en stol fra et annet bord og klemte den inn mellom to andre bare for å sitte i nærheten av de kule jentene. De ville ikke flytte stolene sine for å hjelpe meg å passe. Ingenting føltes behagelig.
Popularitet og innblanding var to tilsynelatende motsatte, men like drømmer - hvis du ikke kunne ha det første, var det obligatorisk å oppnå det siste.
Nylig fremførte en uhyggelig kløktig syvendeklassing et dikt om følelsene som slo meg helt til kjernen. Jeg hadde en visceral reaksjon på hver setning, hvert ord transporterte meg tilbake til de gangene jeg rettet bort krøllene mine og satte den nyopprettede kroppen min på diett. Jeg kunne ikke tro fryktløsheten det tok å resitere de kjente, men alltid skjulte tankene foran klassekameratene. "Velg et antrekk som passer inn i de nyeste trendene og som ikke vil gjøre deg til skolens lattermasse mer enn du allerede er," begynner hun. "Ikke glem å style håret ditt i elegante krøller. Du kan ikke la alle på skolen se hvordan håret ditt kruser opp som en elektrokuttet ape naturlig. … Når du ser inn på badet, speiler du en fremmed som på en eller annen måte stjal din refleksjon og erstattet den med en helt annen jente. " Jeg er sliten av prosaen hennes i den ødeleggende jeg vet nøyaktig hvordan du føler deg på en måte. Hun gjentar stadig: "Hvorfor er jeg ikke god nok?"
Studier viser at de skiller seg ut i forhold til jevnaldrende, eller avviker fra normen, ofte utsetter ungdommer for risikoen for jevnaldrende trakassering. Resultatene konkluderer også med at tidlige jenter som utvikler seg, er mer utsatt for likebehandling gjennom ondsinnede rykter og sladder. Begge disse funnene er assosiert med påfølgende depressive symptomer og lav egenverd hos jenter i ungdomsskolen. I virkeligheten viser vitenskapen at jenter har det ganske grovt i løpet av disse årene. Skjønt, denne jentas seks minutter lange presentasjon fikk meg til å lure på: Har våre tanker og usikkerhet endret seg siden ungdomsskolen? Jeg bestemte meg for å logge hver trygg og engstelig tanke jeg hadde for en hel dag for å finne ut og liste dem akkurat som hun gjorde.
Fortsett å lese for det ufiltrerte livet og tankene til en 28 år gammel kvinne.
1. Jeg våkner og legger ut en selfie jeg tok kvelden før. Jeg kan vanligvis ikke la være å lage et bisarrt ansikt i mitt fremovervendte kamera, så når jeg scorer et godt, legger jeg det ut.
2. Ser kretsene under øyet for uttalt ut på dette bildet? Skal jeg redigere ansiktet mitt med en app? Eh, det er greit, jeg er for redd noen vil legge merke til om jeg redigerer det. Jeg skal bare beholde dem.
3. Hvorfor har ikke selfien min fått flere likes? Det har gått 20 minutter. Jeg antar at det er tidlig, og de fleste sover fortsatt.
4. Jeg går ut av sengen og ser i speilet. Blåsingen min ser fortsatt bra ut, men jeg skulle ønske håret mitt var lengre. Hvorfor vil den ikke vokse?
5. Jeg er ikke så oppblåst som jeg trodde jeg skulle være etter å ha spist all den kinesiske maten i går kveld. Det er en gevinst. Jeg har det bra med kroppen min akkurat nå.
6. Ok, nå ruller Instagram-likes inn. Jeg antar at folk ikke merker sirkler under øyet.
7. Apropos, de er veldig dårlige i dag - jeg fikk ikke nok søvn. Jeg lurer på om de blir verre fordi jeg blir eldre, eller om jeg bare merker dem nå fordi jeg er spesielt sliten. Er det en rynke eller et putemerke? Bør jeg få Botox?
8. Jeg går på do for å vaske ansiktet. Jeg burde ikke bruke vitamin C-serumet mitt i dag, jeg får en eksfolierende ansiktsbehandling senere.
9. Jeg går inn på soverommet mitt for å kle på meg for dagen. Denne skjorten er ikke smigrende. Eller er det? Jeg kommer til å ha det uansett.
10. Neste gang jeg tar speilbildet mitt i speilet mens jeg gjør meg klar: Kanskje jeg burde endre meg, jeg har to arbeidsbegivenheter senere, og dette antrekket vil sannsynligvis bli dokumentert på noens Instagram-historier. Jeg endrer ikke.
11. Jeg går på ansiktsavtalen min. Etterpå ser huden min utrolig glødende ut, jevn og skikkelig eksfoliert. Det ser så bra ut, jeg er så glad jeg kom i morges. Jeg har fremdeles hudormer. Er det noen i verden som ikke har hudormer? Jeg skal ikke bruke sminke i dag.
12. Jeg begynner å bla gjennom videoer og bilder som ble tatt av meg kvelden før. Jeansene jeg hadde på er litt flatterende. Åja, det er noen få gode vinkler. Jeg liker dette bildet av rumpa mi.
13. Når jeg sitter ved datamaskinen min og spiser en begavet chia-pudding: Jeg burde spise en sunn frokost oftere.
14. Å skyte, jeg glemte redigeringsmøtet vårt i ettermiddag. Jeg skulle ønske jeg var mer type A. Jeg lurer på, ønsker mine kolleger noen ganger at jeg var mer type A? Jeg håper mine ideer vil inspirere til en gjennomtenkt samtale på møtet. Er ideene mine gode nok?
15. Å, det er kake på kontoret. Bør jeg forlate min sunne matplan for dagen og spise noe? Jeg spiser noe. Nå føler jeg meg kvalm. Jeg skulle ønske jeg ikke spiste det.
16. Wow, min kollega skrev et så flott stykke i dag - hun er en strålende forfatter. Jeg håper skrivingen min er god nok.
17. Noen på kontoret komplimenterte skjorta mi. Kanskje det ser bra ut tross alt. Eller kanskje hun liker stilen, men den ser fremdeles ikke spesielt bra ut på meg.
18. Bør jeg sminke meg før dette arrangementet? Jeg har ikke lyst til det. Ok, jeg skal gå på akkord. Bare bruk litt farget fuktighetskrem ved skrivebordet mitt. Gjorde det til og med noe? Jeg tar på meg mascara også. Huden min ser bra ut etter ansiktsbehandling.
19. Jeg vil hoppe over disse begivenhetene og dra hjem for å spise den resterende kinesiske maten min … men jeg vil ikke.
20. Jeg forlater kontoret, går til arbeidsarrangementene mine og drar hjem. Før jeg sovner på sofaen tror jeg: Husk å vaske ansiktet ditt før du sovner slik at huden din ser bra ut om morgenen. Vennligst gjør det. Jeg gjorde det.
Å registrere alle tankene, frykten og tankene mine som drøvtygger, var både overraskende og ikke helt bemerkelsesverdig. Jeg tenker på meg selv som en selvsikker kvinne, men så mange av mine tilfeldige tanker var gjennomvåt i tvil. Selv om disse usikkerhetene går forbi, i det ene øret og ut det andre. Jeg vil ikke holde hjernen ansvarlig for ting jeg ikke kan unngå å tenke. Jeg er ikke vanskelig for meg selv for å ha tvil, noe som til slutt er det jeg tror er forskjellen mellom meg nå og meg som ungdom. Da jeg utførte dette eksperimentet, lette jeg etter en forståelse av hvordan usikkerheten vår endres når vi blir eldre.
Jeg er ikke vanskelig for meg selv for å ha tvil, noe som til slutt er det jeg tror er forskjellen mellom meg nå og meg som ungdom.
Det jeg fant ut, var imidlertid at det ikke er så mye usikkerheten vår endres (noen gjør selvfølgelig), men snarere hvordan vi internaliserer dem, takler dem og lar dem gå.
Fran Walfish, Ph.D., en familie- og relasjonspsykoterapeut i Beverly Hills, er enig i at kvinner gjennomgår en "enorm vekstspurt i selvtillit, selvuttrykk og selvadvokatør" når de blir eldre. "Det gir mer klarhet om selvidentifisering", Sier Walfish. Mine vilkårlige tanker om kroppen min, ser pen ut og virker smarte er like om ikke de samme som de jeg hadde i sjuende klasse. Imidlertid, det er verktøyene jeg har bevæpnet meg med som har vokst. Jeg pusser ut usikre tanker fordi jeg vet hvem jeg er. Jeg kan si vel når jeg ikke føler at jeg ser best ut. Jeg forlater huset hver dag uten sminke fordi jeg foretrekker det på den måten. Jeg elsker min naturlige hårtekstur. Jeg ser bra ut i de jeansene. Jeg er smart selv om jeg ikke er type A. Jeg er god nok.
Dette innlegget ble opprinnelig publisert på et tidligere tidspunkt og har siden blitt oppdatert.
