Jeg er den typen jente som elsker hele åtte til ni timers søvn hver natt. Dessverre er det ofte ikke realistisk med den travle timeplanen min. Du kan være sikker på en ting, men det er ingen mengde hudpleie, kosttilskudd eller sminke som kan ta stedet for skjønnhetssøvn. Etter 12 år med modellering over hele kloden har jeg hatt en god del av rastløshet, søvnløshet og jetlag. Heldigvis har jeg plukket opp mange unike søvntips og triks underveis. Jeg føler at jeg endelig vet den perfekte måten å slappe av, slik at kroppen min kan reparere seg selv om natten. Her er noen av tipsene mine som faktisk fungerer og vil la deg sove godt gjennom hele natten!
Forbered huden med retinol
Min skjønnhetsrutine om natten inkluderer å rense huden min med Foreo's Luna Mini, som jobber med å rense og eksfoliere dypt. Jeg skifter ansiktsvask avhengig av årstid, men akkurat nå elsker jeg CeraVe's Hydrating Cleanser. Det er så skånsomt og etterlater ikke huden min. Noen ganger i uken bruker jeg ReSurface av Shani Darden, hun er en ekspert estetiker som jeg lærte om i en artikkel på nettstedet vårt med fokus på hennes fantastiske hudpleieprodukter. Hennes klientliste er fullpakket med kjendiser fra A-listen og modeller, inkludert Rosie Huntington-Whiteley og Jessica Alba. Dette retinol- og melkesyreserumet har redusert hyperpigmenteringen min, og det er nå en av mine hemmeligheter til feilfri hud.
Resurface av Shani DArden Retinol Reform $ 95
Foreo Luna Mini $ 99
CeraVe Hydrating Cleanser $ 8
Blokker ut støy
Jeg er veldig følsom for støy. Mellom mannen min hvite støymaskin, cockapooen min, Carly, banker rundt om natten. og min manns knurrende alarm, er det vanskelig å få jevn skjønnhetssøvn. Jeg gjorde litt undersøkelser og oppdaget SleepPhones, den perfekte løsningen for å avbryte støy komfortabelt. Det ser ut som et koselig pannebånd, og det kan fungere som en søvnmaske, noe som gjør det perfekt for reiser. Jeg lytter vanligvis til en 10-minutters meditasjon eller en bok på bånd og sovner rett.
SleepPhones Classic $ 40
Last ned meditasjonsapper
I år gjorde jeg et mål om å starte en meditasjonsøvelse. Med daglig stress og nervene jeg opplever før live-TV-opptredener, er det vanskelig å lukke tankene mine på slutten av dagen. Venninnen min introduserte meg for Headspace-appen, som har guidede meditasjoner som er perfekte hjemme eller på farten. Først fant jeg ideen om meditasjon nesten umulig for mitt rastløse sinn, men dette er overraskende enkelt og har gjort underverker for søvnrutinen min. Jeg elsker at du kan velge den perfekte typen meditasjon, avhengig av humør eller anledning. Jeg sover definitivt bedre, mindre stresset og smiler mer.
Påfør en hudtåke
Mitt nattlige ritual inkluderer også aromaterapi. Før sengetid sprayer jeg ansiktet og kroppen med Wander Beauty's nye Glow Getter Mist. Det er en dyp nærende hudplejetåke beriket med 25 ikke-komedogene essensielle oljer, inkludert lavendel, som bidrar til å redusere rastløshet og angst. Denne multitasking-tåken fungerer også som en primer og sminkeoppfriskning om dagen. Det er bare å riste og tåke direkte i ansiktet eller en sminkesvamp for å målrette mot områder som ser tørre ut. Det vil se ut som om du nettopp har sminket deg og gir huden din en nydelig glød.
Wander Beauty Glow Getter Mist $ 28
Sov på silke
Jeg har sovet på og i silke i årevis - alt fra pyjamas til putevar og laken. Silke er en naturlig varmeregulator. Det holder huden varm om vinteren og kjølig om sommeren, noe som er viktig for en god natts søvn. Det er også skånsomt for huden din - jeg våkner aldri med søvnkrøller i ansiktet mitt, og det absorberer ikke hudpleieproduktene mine som bomull gjør. For meg er det det enkleste anti-aging skjønnhetsritualet, og det føles så luksuriøst. Min favoritt er Shhh Silk for sine Insta-verdige putetrekk utskrifter og silke shorties sett.
Shhh Silk 2 pakke blandede marmor putetrekk $ 139
Tilbakestill med en maske
En av mine favoritt nye skjønnhetsfunn er 111Skin Meso Infusion Micro Masks, som jeg sover i før jeg tar noen modeller. De inneholder bare to ingredienser: hyaluronsyre, som hjelper til å fylde fine linjer, og vitamin C, som hjelper til å lyse huden og til og med hudfargen. Det som gjør disse maskene unike er de 150 mikrostrukturene som forsiktig presser hudpleieingrediensene dypt inn i huden. Det er litt som derma-rullende, men mye mer skånsomt. Du kan bruke disse maskene til å målrette mot spesifikke områder som trenger ekstra hjelp som under øynene, kråkefoten, pannen eller rynker. Jeg våkner med uthvilt, fotoklar hud.
111 Skin Meso Infusion Hyaluronic Acid & Vitamin C Micro Mask $ 160
Leter du etter flere måter å slappe av på? Fortsett å lese for å se hvordan Lindsay Ellingson håndterer stresset sitt med disse enkle avslapningsteknikkene.
