Jeg har alltid vært litt lei av fibertilskudd, sannsynligvis fordi når jeg tenker på dem, kommer en håndfull grovsmakende pulver til å virke alt for aggressivt. Når det er sagt, skjønt, pleide jeg også å være skeptisk til feminine hygieneprodukter - til jeg prøvde pH Balancing Cleanser og Perfect Condition Vitamins fra Love Wellness, en feminin helse- og velværelinje grunnlagt av Lo Bosworth fra Laguna Beach-berømmelse. Innen noen dager etter å ha prøvd begge deler, ble jeg seriøst imponert, så jeg håpet også på merkevarens nyeste tilbud, Sparkle Fiber, som lanseres i dag. Sann til form, og Bosworths ord, ble jeg ikke skuffet.
Rask bakgrunn: Uansett årsak, eller sannsynligvis en kombinasjon av dem (som å spise et usunt måltid, hoppe over en treningsøkt eller ikke huske å nippe til nok vann hele dagen), opplever jeg en god mengde vanlig oppblåsthet. Ikke noe svekkende, men definitivt ubehagelig, og jeg tror mange kvinner kan forholde seg. I tillegg til alle de nevnte lastene og feiltrinnene, forteller Bosworth meg at denne oppblåstheten kan skyldes, i det minste delvis, å ikke spise nok fiber.
"Fiber er en viktig del av tarmhelsepuslespillet," forklarer Bosworth. "(Det er) like viktig som å ta probiotika, men det har fått et pinlig rykte fra gammeldags markedsføring som fremhever en enkelt fordel som folk flest foretrekker å holde privat."
Den fordelen vil selvfølgelig være regelmessighet - og like viktig som det er for vår generelle helse, sier Bosworth at fiber kan tilby så mye mer. "Fiber er en kritisk del av kostholdet vårt, da det mater de gode tarmbakteriene og hjelper til med å optimalisere fordøyelsessystemet og den generelle helsen," sier hun. "Det lindrer også oppblåsthet, hjelper med sunn vektkontroll, forbedrer energi og hjelper med klar hud."
Bosworth er på noe her, etter min mening, for som nevnt er fiberpulver og kosttilskudd fra flere tiår ofte kjedelige å legge til i rutinen din (blande pulver med vann, husk å drikke det), og de kan også være noe aggressive (re : forårsake rare tarmsmerter som, i mangel av en bedre måte å si det på, får deg til å bruke for mye tid på badet). Men det er ikke å si at de ikke er nødvendige, spesielt fordi det ifølge Bosworth antas at opptil 50 prosent av amerikanske kvinner ikke spiser nok fiber i sine daglige kosthold.
Som alle Love Wellness-produktene, kom ideen til Sparkle Fiber fra Bosworths egen erfaring; etter å ha funnet ut at hun var følsom overfor gluten og fullkorn, trengte hun en måte å innlemme mer fiber i kostholdet sitt, men kunne ikke finne noen kosttilskudd som ikke kom med ubehagelige bivirkninger. Så hun opprettet en med naturlige ingredienser som er avledet av mat som organisk brokkoli, spinat og selleri. Sparkle Fiber inneholder også noen av de samme fordøyelsesenzymer som i merkets populære Bye-Bye Bloat-supplement (som også fikk vårt godkjenningsstempel).
Love Wellness Sparkle Fiber $ 30
For å teste det, begynte jeg sakte, som anbefalt på esken, med bare ett tilskudd de første to dagene, deretter to om dagen i to dager, og til slutt tre per dag - den anbefalte daglige dosen etter at kroppen din har tilpasset seg alle ny fiber kommer inn. Du skal også ta hver dose med et fullt glass vann for å holde ting i bevegelse og hjelpe kroppen din med å fordøye fiberen. Pillene har normal størrelse og har ingen rare smaker, og de gjorde ikke magen min opprørt i det hele tatt (som noen kosttilskudd gjør).
Jeg vil spare deg for alle de intime detaljene, men på noe tidspunkt følte jeg meg ukomfortabel eller krampe-y, og jeg løp definitivt ikke ut på badet mer enn normalt. I stedet følte jeg meg lettere og mer ryddet, for å si det sånn. Den oppblåste følelsen som normalt dukker opp noen ganger i uken har mer eller mindre avtatt helt (selv etter en fredag kveld som besto av altfor mye pasta og vin). Jeg kan ikke bevitne de andre langsiktige fordelene (som hudhelse og økt energi) ennå, siden jeg bare har tatt det i omtrent en uke, men jeg kan si at akkurat som jeg var med alle de andre Elsker velværeprodukter jeg har prøvd, jeg er virkelig imponert rett utenfor balltre.
Sparkle Fiber er tilgjengelig for $ 30 (eller $ 24 hvis du registrerer deg for et månedlig abonnement) fra og med i dag på Lovewellness.com.
