Solsenger kan virke som en god idé - på en eller annen måte, til tross for at vi sikkert hører mange grunner til ikke å tråkke inn i en, men la oss være tydelige: De er ikke trygge. (Selvfølgelig vil eiere av solarium og påvirkere som er betalt for å markedsføre dem, prøve å få deg til å tenke noe annet.) De gjør det ved å rope myter fra hustakene og spre misforståelser som: De gir deg mer vitamin D! De vil bleke tennene dine! De vil kurere kviser!
Selv om alle disse uttalelsene kan høres ganske lykksalige ut, er realiteten at de ikke aksepteres av det vitenskapelige samfunnet. Og selv om disse fordelene var sanne (som en påminnelse er de ikke), ville de være meningsløse når du veier dem mot den betydelige økningen av risikoen for hudkreft som presenterer seg i det andre du går inn i en solarium.
For ytterligere å gjøre saken oppmerksom på at du aldri, aldri skal gå i en solarium (med mindre du får en spraybrun), avslører vi noen av de vanligste solariumsmytene - inkludert om de gir vitamin D.
Møt eksperten
- Dr. Michele Green er en sertifisert hudlege som spesialiserer seg i kosmetisk dermatologi.
- Dr. Lisa Creaven er en tannlege og medstifter av Spotlight Oral Care.
- Dr. Adeline Kikam er en sertifisert hudlege og grunnleggeren av @brownskinderm, en plattform dedikert til å gi hudpleieutdanning for alle hudtyper.
Myte: Du får vitamin D fra solarium
Kanskje du har hørt at solsenger er en fantastisk løsning for å oppnå optimale vitamin D-nivåer midt på vinteren. Så varm og koselig som en solseng kan føles, sier Green at en solseng ikke er i stand til å gi den sunne nødvendige mengden vitamin D som trengs.
I stedet: Prøv et vitamin D-tilskudd
En av de beste måtene å øke vitamin D-nivået er å være klar over hva du bruker. Mens det finnes rikelig med vitamin D-rik mat som fet fisk, rødt kjøtt og eggeplommer, er det ofte sunnere å legge til et supplement til oppstillingen din. Denne er laget med høy styrke, plantebasert vitamin D og er designet for å tas en gang om dagen.
02 av 06Myte: Solsenger bleker tennene dine hvis du smiler i dem
En annen grunn til at noen liker å hoppe i solsenger, er på grunn av ideen om at deres kraftige lys kan gjøre tennene lysere. I virkeligheten sier Creaven at solsenger ikke vil påvirke fargen på tennene dine på noen måte. Bruk av solarium påvirker ikke fargen på tennene på noen måte. "UV-lys brukes noen ganger som en akselerator for noen blekingsprosedyrer, men bare for å spesifikt akselerere den kjemiske reaksjonen til en aktiv blekningsgel på tennene," forklarer hun. “UV-lyset, brukt på denne måten, er en fokusert tilnærming brukt i kombinasjon med en aktiv ingrediens for å bleke tennene. Å ligge i en solarium og smile vil imidlertid ikke bleke tennene på noen måte, da det ikke er noe på tennene som faktisk kan bleke dem. ”
I stedet: Bruk forskningsstøttede blekestrips
Hvis hele grunnen til å bestille en tanningavtale er å forbedre utseendet på tennene dine, vil du være bedre å nå etter blekestrips. Spesielt disse er tilsatt hvittende hydrogenperoksid og kommer med nærende tannkjøttolje for å gjøre prosessen så smertefri som mulig. Best av alt, i motsetning til andre hvite striper, fører Spotlight ikke til store tenner og tannkjøttfølsomhet etter bruk. Bare legg dem på, la dem arbeide magien sin i en time, skrell dem av og avslutt med tannkjøttoljen. Det er så enkelt som det!
03 av 06Myte: Solarium er mindre skadelig enn solen
Bare fordi solsenger ikke gir rikelig med vitamin D, betyr det ikke at de ikke gir mer enn nok UV-lys. Faktisk, ifølge The Skin Cancer Foundation, “Hyppige solbrentere som bruker høytrykks sollys kan motta så mye som 12 ganger den årlige UVA-dosen sammenlignet med dosen de får fra soleksponering. Det anslås at 10 minutter i en solseng samsvarer med kreftfremkallende effekter av 10 minutter i sommersolen i Middelhavet. "
Hva mer, ifølge American Academy of Dermatology, "Bare en innendørs solingsøkt kan øke risikoen for å utvikle hudkreft (melanom med 20%, plateepitelkarsinom med 67% og basalcellekarsinom med 29%)."
I stedet: Hold deg utenfor solen og solarium
Solarium er ikke mindre farlig enn å være i solen. Begge er dårlige for huden din kosmetisk, men det viktigste er at begge disse aktivitetene øker risikoen for livstruende hudkreft betydelig.
04 av 06Myte: En Base Tan er beskyttende og trygg
Vi vet alle at en person som sier at de bare trenger å bli solbrun hvert år, og så vil resten av sommeren være jevn, solbrent fri. Mens noen har som mål å oppnå sin solbrune farge i naturen, velger andre en solseng - spesielt om vinteren. Dessverre, ifølge Kikam, spesielt de med farger, er det ikke noe som heter en trygg basebrun, og å få en gir absolutt ikke full beskyttelse mot fremtidige solbrenthet. "Det kan gi deg en beskjeden SPF på 3 til 4, som absolutt ikke er anbefalt SPF på minst 30 av American Academy of Dermatology for tilstrekkelig UVR-beskyttelse," sier hun. “En brunfarge er kroppens respons på UV-strålingsskader og en indikasjon på hudcelleskader. Det er kroppens forsøk på å beskytte seg mot ytterligere skade, men det er vanligvis ikke nok til å beskytte deg mot ytterligere skade. "
I stedet: Hopp over basebrunen (og hvilken som helst solbrun farge for det saken)
Bruk denne setningen til minne: det er ikke noe som heter en sunn brunfarge. Å få en "base tan" forhindrer ikke risikoen for solbrenthet ved senere solingsøkter, og det forbedrer heller ikke din evne til å solbrede. Å legge ut i solen (eller i en solarium) for å få en grunnbrun er iboende fryktelig for huden din og kan føre til livstruende konsekvenser (hudkreft).
05 av 06Myte: Solsenger hjelper til med sesongens affektive lidelser (SAD)
Takket være de solide solsengene som lyser sterkt, tror noen at de kan hjelpe med SAD (Seasonal Affective Disorder). Omvendt sier Kikam at det ikke er noe definitivt bevis på at UV-stråler (usynlig lys) har den samme fordelen som sterkt lys (synlig lys). "Det er kjent at lamper designet for å behandle sesongmessig affektiv lidelse filtrerer ut mest UV-lys eller avgir så lite UV-lys som mulig," legger hun til og bemerker at solsenger ikke kvalifiserer som sådan.
I stedet: Prøv lysterapi
Denne minimalistiske lampen gir ultra lys (les: synlig) 10.000 lux fullspektret LED-lys for å etterligne solen. Den kommer med tre lysstyrkenivåer og filtrerer ut 99,9 prosent av UV-lyset. Resultatet? En øyeblikkelig humørsvingning uten å skade huden din.
06 av 06Myte: Soling hjelper til med å behandle kviser
Sist men ikke minst, det er rykter om at bruk av solarium ofte hjelper til med å holde kviser. I virkeligheten sier Green at soling dehydrerer huden som faktisk kan forverre kvisen og føre til permanent hyperpigmentering. Yikes!
I stedet: Bruk velprøvde aktuelle behandlinger
Før du hopper i en solarium i håp om å bli kvitt utbrudd, bør du vurdere å dabbe på en aktuell behandling, som denne tørkekremen. Den er laget med salisylsyre, svovel og kalamin for å absorbere overflødig olje, buff bort det som tetter porene, og berolige huden din i prosessen. Bare husk: Mens den ser atskilt ut, bør IKKE denne rosa og klare lotionen ristes opp. I stedet dypper du en bomullspinne i formelen, og når helt ned til det rosa sedimentet i bunnen, og dypp den på zit. Om morgenen vil du merke at utbruddet ditt stort sett har forsvunnet. Ikke rart så mange kunder anser det som magisk hudpleie.
Jeg er svart - er det mulig for meg å få solbrenthet? En hudlege forklarer
