Overgangen fra høst til vinter kan forårsake kaos på selv de hardeste hudfargene. Og det er ikke bare temperaturfallet utenfor som er skyld i å slå på at koselig sentralvarme og søke trøst i varme boblebad også spiller en rolle. "Når det er raske temperaturendringer, som å komme inn i et varmt miljø fra kulde, vil vann fordampe raskere fra huden på grunn av den sterke forskjellen mellom innvendig og utvendig," bemerker dr. MJ Rowland-Warmann, grunnlegger og leder kliniker ved Smileworks. "Dette blir verre av det faktum at i kaldt vær avtar fuktigheten, noe som legger ekstra belastning på reguleringen av hydrering av huden vår. Resultatet er at mer vann går tapt og barrierefunksjonen til huden kan bli kompromittert som et resultat, forårsaker at den blir rød, tørr og flassende. Vi ser ofte disse endringene først på leppene. "
Selv om det superkalde været kanskje ikke har rammet ennå, er forebygging alltid enklere enn kur. Dermed oppfordret vi hudeksperter til å avsløre de beste tipsene for å holde huden glad og glødende fra nå til vinteren.
Velg en Hydrating Cleanser
Effektiv rensing er hjørnesteinen i enhver god hudpleierutine for å fjerne smuss, urenheter og sminke som kan forårsake flekker, men du bør også se etter et rengjøringsmiddel med fordeler. "Noen rensemidler kan tørke ut huden, noe som er spesielt dårlig om vinteren fordi den kalde luften allerede gjør en god jobb med å dehydrere hudfargen din," sier Dr. Marc Ronert, styreleder for Scientific Advisory Board of IMAGE Skincare. "Nøkkelen er å finne et rensemiddel som er fuktighetsgivende og fjerner alle de problemfremkallende urenhetene."
Se etter et rengjøringsmiddel som har ingredienser som fuktighetsgivende hyaluronsyre. Neutrogena Hydro Boost Hydrating Cleansing Gel & Oil-Free Makeup Remover med hyaluronsyre ($ 10) er et godt valg for flekkutsatte hudfarger, mens et rengjøringsmiddel med hudbarriere-styrking av ceramider, som CeraVe Hydrating Face Wash ($ 14), er ideell for tørre hudtyper. Ronert anbefaler IMAGE Vital C Hydrating Facial Cleanser ($ 30), et kremaktig rengjøringsmiddel som er tilført vitamin C. "Vitamin C hjelper til med å lyse utseendet på huden og den kremete teksturen til rengjøringsmiddelet fungerer faktisk for å hydrere huden mens den også renses," bemerker Ronert .
BILDE Vital C Hydrating Facial Cleanser $ 30
Exfoliate For Glow
Det er så vanskelig å oppnå glødende hud uten litt peeling. "Prosessen hjelper til med å fjerne glatte, døde hudceller slik at nyere, sunnere celler under kan stråle ut," sier Dr. Ronert. PHA er en neste generasjons peeling og skånsom nok til å bruke på selv den mest følsomme huden. Klikk her for å finne ut de beste syrene du kan bruke i hvert tiår i livet ditt.
Velg et antioksidantrikt serum
Serum er den beste måten å levere aktive ingredienser dypt ned i huden, takket være deres lette tekstur. "Antioksidanter har X-faktoren når det kommer til hudpleie om vinteren," bemerker Dr. Rowland-Warmann. "Hud blir skadet av frie radikaler, som er stoffer som frigjøres av cellene som respons på belastninger som sollys, forurensning og røyking. Disse er enda mer skadelige hvis hudens barrierefunksjon reduseres om vinteren på grunn av tørrhet eller dehydrering. Antioksidanter inkluderer vitaminer, planteekstrakter og koenzymer, som reduserer hudnedbrytning. "
Dr Rowland-Warmann anbefaler å holde øye med serum som inneholder følgende antioksidanter:
- Vitamin C: "Dette er en viktig faktor i metabolismen av kollagen i huden. Jeg anbefaler vitamin C-serum om morgenen, da det øker effekten av solkrem." (Ed note: som du bør ha på deg daglig, selv om vinteren).
- Vitamin A: "Også kjent som retinol og brukt om natten, reduserer det skader forårsaket av sollys og reverserer såkalt fotograding. Vitamin A gjør også epidermis (det ytre laget) tykkere, og gir huden mer beskyttelse. Retinol kan tørke litt inn vinteren og forsiktighet bør utvises hvis du bruker produkter som inneholder den slik at de ikke irriterer huden. Det er lurt å starte med en lavdose retinol og opparbeide styrkene når huden er vant til dem. "
- Vitamin B3: "Også kjent som niacinamid, dette er en nyttig ingrediens for å redusere vanntap gjennom huden og forbedre barrierefunksjonen."
Handle våre nettstedsgodkjente antioksidantrike serum nedenfor:
Skinceuticals C E Ferulic $ 166
Den vanlige retinol 1% i Squalane $ 7
Paula's Choice 10% Niacinamide Booster $ 44
Legg til et lag med hydrering og lås det inn
Trans Epidermal Water Loss (TEWL) forekommer om vinteren når fuktigheten synker i sentralt oppvarmede kontorer og hjem, og deretter trekkes fuktighet ut av huden og ut i luften. Legg til et hyaluronsyreserum i rutinen for å øke fuktighetsnivået, men sørg for å følge det med en fuktighetskrem. "Fuktighetskremer vil binde og beholde vann, i tillegg til å danne en beskyttende tetning som forhindrer ytterligere vanntap," forklarer estetisk lege, Rita Rakus.
Paula's Choice Ceramide-Enriched Firming Moisturizer $ 58
Og ikke glem å fukte leppene dine også!
Elizabeth ARden Eight Hour Cream Lip Protectant Stick Solkrem SPF 15 $ 24
Skru ned vanntemperaturen
Det kan være veldig fristende å øke temperaturen i badekaret eller dusjen, men det er ikke den beste ideen for huden din.
"Varmt vann vil sannsynligvis skade hudens funksjoner i stedet for å hjelpe dem," sier Rowland. "Varmt vann vil forårsake dehydrering av huden når det prøver å regulere temperaturen, og på grunn av vannet vil oljer fra huden fjernes, som ellers vil beskytte den mot elementene. Dette vil igjen redusere barrierefunksjonen, ettersom disse lipidene spiller en viktig funksjon i antimikrobiell, antioksidant og hudpermeabilitetsfunksjon og forhindrer vanntap.
I tillegg bemerker Rowland at endringer i hudens pH kan endre barrierenes oppførsel; en lang suge i vann kan endre pH i huden i flere timer og gjøre beskyttelseslaget mindre effektivt.
Velg et varmt bad eller dusj og følg opp med en fuktighetskrem som øker hudbarrieren.
Eucerin Advanced Repair Lotion $ 9
Tilsett en olje
"Hvis huden din fremdeles føles tørr, anbefaler jeg at du legger til en dråpe eller to med lett olje med fuktighetskremen, slik at den kan beskytte huden din mot det harde kaldt været uten å føle deg tung og fettete," antyder Su-Man Tsu, kjendisansiktsbehandling på W hotell i London. "Se etter hybenolje, aprikoskjerneolje, macadamiaolje eller valnøttolje,"
Gni ørene
En litt merkelig, men Hsu anbefaler å gni ørene 36 ganger for å gi varmen til kroppen. "Å gni ørene er ikke bare bra for helsen, men det varmer opp kroppstemperaturen umiddelbart når du føler deg kald og kan også bidra til å øke sirkulasjonen i ansiktet ditt," sier hun. Glød på og prøv …
Få en luftfukter
Denne dampende oppfinnelsen forhindrer at vinterhuden tørker ut. Om sommeren er luften vanligvis fuktig, noe som hjelper huden din å holde seg hydrert og smidig. Om vinteren er luften kald og tørr, slik at huden din ikke kan absorbere så mye vann fra omgivelsene for å holde huden hydrert. "Å sette ut en luftfukter har samme effekt ved at den tilfører luften fuktighet som huden din kan bruke," sier Ronert. "Dette vil bidra til å berolige uttørket, kløende og sprukket hud som lider av tøft vintervær. Bare sørg for å forsegle denne ekstra fuktigheten med en fuktighetskrem!"
Ren berikelsesfukter $ 36
Få hydrering injisert
Det er visse kliniske behandlinger som kan øke hudens fuktighet fra innsiden og ut. Volite involverer flere injeksjoner av hyaluronsyre, den fulle huden; du kan lese vår anmeldelse av Volite her.
For alvorlig tørr hud, sier Preema Vig, medisinsk direktør ved Dr. Preema London Clinic, at Profhilo er en god behandling. Det er en mer intens versjon av Volite og innebærer at hyaluronsyre injiseres i huden med langsom frigjøring for å øke fuktigheten fra innsiden og ut. "Denne nyskapende behandlingen virker direkte på slapphet i huden og kombinerer bio-ombygging med en øyeblikkelig strammende effekt," forklarer Vig. "Dette injiserbare stoffet setter 'fersken' tilbake i uttørket hud og gir dyp ned, langvarig fuktighet, som vil bidra til å beskytte deg mot det ekstremt kalde været om vinteren." Hvis du er en nybegynner, kan du prøve et Hydrafacial for å fjerne blokkerte porer og øke hydrering.
Hold deg energisk
I løpet av vintermånedene går mange av oss i dvalemodus, trener mindre og spiser mer komfortmat. Dessverre kan dette føre til kjedelig, matt hud.
"Undersøk å spise mat som inneholder omegaoljer, mye fuktighetsgivende egenskaper og et bredt spekter av vitaminer og mineraler for å gi næring til huden," råder Claudia Talsma, medeier og direktør for Salcura Natural Skin Therapy. "Tenk på avokado, agurk, spinat, salat og banan." Klikk her for 10 mat som er vitenskapelig bevist for å øke huden din.
Dr. Howard Murad, Board Certified Dermatologist og grunnlegger av Murad Skincare, er enig. “Å hydrere huden din innenfra er veien videre!" Sier han. "Jeg sier alltid at du bør spise vannet ditt ved å konsumere mye rå frukt og grønnsaker. I løpet av vintermånedene må du se etter mat, som kaldtvannsfisk, malt linfrø, valnøtter, gojibær og egg.
Han forklarer at disse matvarene er fantastiske når de flommer cellene dine med vann og holder cellene sterke slik at de kan inneholde vannet og holder deg hydrert og sunn lenger. "Forsikre deg om at du tar de riktige kosttilskuddene for å sikre at du får i deg alle vitaminene og næringsstoffene kroppen din trenger også," anbefaler han.
Les Murads bok The Water Secret for å lære om fuktighet av huden din gjennom kosthold.
Howard Murad M.D. The Water Secret $ 14
Ikke overdriv hudpleien
Du kan bli fristet til å pakke på hudpleien når huden din roper etter oppmerksomhet, men mindre er mer. "Det er viktig å ikke overdrive hudpleien om vinteren og overbelaste huden," advarer Dr. Rowland-Warma. "For mye av det gode kan gjøre huden treg og blokkere porene, noe som fører til mer kjedelig hud og flere kviser. Det er viktig å finne den rette balansen mellom å hjelpe huden gjennom vintermånedene og ikke for mye."
Mist More
Makeup-artisten Joyce Connor foreslår at du alltid har en ansiktsdåpe like ved hånden. "Du kan spritz disse over huden og til og med over sminke for å hydrere hudfargen din hele dagen," sier hun. "Mine favoritter er fra Avène, Emma Hardie og Mario Badescu."
Avene Eau Thermale Avene Thermal Spring Water $ 19
Emma Hardie Plump & Glow Hydrating Facial Mist $ 54
Mario Badescu ansiktsspray med aloe, agurk og grønn te $ 12
Deretter er det offisielt - ansiktsmedlemskap er det nye treningsmedlemskapet.
