Noen gang blitt lei av den samme gamle treningsrutinen? Eller er du lei av det du holder på med i treningsstudioet og bare ikke ser resultater? Vel, har vi en godbit for deg. Som elskere av helse og kondisjon (og sjokoladekledde kringler, selv om det er en annen historie), liker vi ikke noe bedre enn å bla gjennom Insta-feeds og sjekke ut hva våre favorittfitnessfolk har holdt på med, slik at vi kan se om vi kan score noen triks og tips for å øke treningsøktene og måltidene våre.
Enten det er et nytt kosthold som hjelper oss med å komme i form som hjelper magre muskler eller bare en ny og forbedret treningsøktidee, det er mange mennesker på Instagram som vil motivere deg også. Som utgangspunkt trodde vi det best å introdusere deg for 12 av favorittene våre, som hele tiden skyver grensene når det gjelder kondisjon.
Klikk gjennom galleriet vårt for å velge de 12 beste fitness Instagram-kontoene og hvorfor du trenger å følge dem stat!
Anna Victoria
Hvorfor følge: Skaperen av The Fit Body Guides, Victoria's Insta-feed, er full av de kjente før og etter bilder av mennesker som har fulgt planen hennes og nå ser og føler seg fantastiske. Hun gjør også strålende mini-treningsøkter, som denne, på kontoen hennes, noe som betyr at du kan komme i form enda enklere (og det er gratis).
Følgere: 1 million.
@annavictoria
BodyIsm
Hvorfor følge: Hvis du vet noe om Bodyism, vil du sannsynligvis tenke på de elastiske bandene (bildet). De er utrolige for å hjelpe tonemuskulaturen (vi har prøvd og testet og de er gode). På Instagram-kontoen finner du triks som dette for hvordan du bruker bandet og også hvorfor det er bra for deg. Du kan også kjøpe Bodyism-grunnlegger James Duigans Clean & Lean Diet: The Bestselling Book on Achieving Your Perfect Body (£ 4).
Følgere: 33,3k
@kropp
Hannah Bronfman
Hvorfor følge: Hvor skal vi begynne? Bortsett fra å være en stor treningsforelskelse av oss, er Bronfmans entusiasme og energi for å holde seg i form nok til å få til og med den mest trofaste hateren av trening pumpet om å trene.
Følgere: 331k.
@hannahbronfman
Cassey Ho / Blogilates
Hvorfor følge: Cassey Ho of Blogilates er ofte super ærlig i sine mini-blogginnlegg på Insta-kontoen sin. Hun avslørte nylig at hun hadde kommet i gang igjen og hvordan hun maksimerte kondisjonen sin ved å gjøre intervalltrening. Og det er bare en måte hun får deg til å tenke på kondisjon annerledes.
Følgere: 1,3 millioner.
@blogilates
Carly Rowena
Hvorfor følge: Mens Carly kan ha en misunnelsesverdig kropp, er hun også realistisk når det gjelder å nå dine mål. Som hun sier "Sunt er det som føles bra betyr for deg, i går kveld følte jeg meg flott å holde en cocktail, i dag føler jeg meg flott å holde en manual". Amen til det.
Følgere: 87,2k.
@carlyrowena
Cat Meffan
Hvorfor følge: Yogalærer Cat Meffan kan finne en god positur, men hun er også god til å dele ut rådene. Enten det handler om kroppsholdning eller hva hun spiser for å holde drivstoff, det er massevis av ting du kan lære akkurat her.
Følgere: 45k.
@catmeffan
Shona Vertue
Hvorfor følge: Annet enn hennes utrolige yoga-stunts, elsker vi Shona for hennes ærlighet om kampene hun møter, og lærer oss også hvordan vi skal tilnærme oss den rette øvelsen: "Det handler mer om å erkjenne hva trening gjør og ikke føles bra for kroppen din" .
Følgere: 51,1k.
@shonavertue
Kayla Itsines
Hvorfor følge: Hvis du leter etter motivasjon, er Kayla Itsines din kvinne. Enda bedre, hvis du vil følge programmet hennes, trenger du ikke et treningsmedlemskap - du kan gjøre det uansett hvor du er i verden.
Følgere: 5,5 millioner.
@kayla_itsines
Zanna van Dijk
Hvorfor følge: Mens den Londonbaserte bloggeren Zanna van Dijk er besatt av å trene, er hun også flott til å gi råd om hva du skal spise, vi elsker spesielt denne frokostskålen. Hun trener også på Instagram-historiene sine.
Følgere:119k.
@zannavandijk
Clean Eating Alice
Hvorfor følge: Som du kan forestille deg Clean Eating Alice gjør ganske mye nøyaktig hva det står på boksen. Men når har det vært en dårlig ting? Hvis du ønsker å forbedre kostholdet ditt, men ikke vil ha kjedelig mat, er dette stedet for deg.
Følgere:396k.
@clean_eating_alice
Joe Wicks
Hvorfor følge: Vi vil bli overrasket hvis du ikke hadde hørt om Joe Wicks, grunnlegger av fenomenet The Body Coach, men hvis du ikke har gjort det, foreslår vi at du følger umiddelbart. Du kan selvfølgelig registrere deg for Joes 90-dagers plan, men Insta-feeden hans er også full av praktiske tips. Fra sunne oppskrifter til søte og korte treningsøkter.
Følgere: 1,3 millioner.
@kristiansen
Hvorfor følge: Selv om hun er ganske kjent for rumpa, handler ikke Jen Selter bare om det. Hun legger også ut når hun har fått en ny treningsøkt på bloggen sin. Og du vet, hun er totalt #bikinigoals.
Følgere: 9,7 millioner.
@jenselter
Vil du ha mer fitnessinspirasjon? Ta en titt på disse PT-godkjente tipsene for å turbolade treningsøktene dine.
