Hvis du noen gang har hatt fotsopp, vet du hvor irriterende den kløende, svie og avskallende følelsen av denne irriterende soppinfeksjonen kan være. Du trenger ikke å være en treningsklær for å trekke fotsopp; 70% av befolkningen har opplevd det på et tidspunkt. Det er svært smittsomt, og hvis det ikke behandles, kan det føre til stygg sprekkdannelse i føttene som kan spre seg helt opp i legen. Men ikke bekymre deg: Du kan kvitte deg med fotsopp med de riktige reseptfrie produktene, samt noen få livsstilsendringer.
Fremover tilbyr en ledende hudlege og kjendismedisinsk pedikyr tips om hvordan du behandler fotsopp hjemme, og når det er på tide å oppsøke lege.
Møt eksperten
- Marcela Correa er medisinsk pedikyrist og eier av Medi Pedi NYC.
- Dr. Marisa Garshick, MD, FAAD er en styre-sertifisert hudlege ved MDCS Dermatology: Medical Dermatology & Cosmetic Surgery, samt assisterende klinisk professor i dermatologi ved Cornell-New York Presbyterian Medical Center.
Hva er fotsopp?
Fotsopp refererer til en tilstand kjent som tinea pedis, en overfladisk soppinfeksjon som kan forårsake avskalling, flassing og plakk på sålene, ifølge Garshick. Det er ofte forårsaket av en type sopp kjent som en dermatofytt.
01 av 10Hold føttene tørre
Det er faktisk mer enn en type fotsopp, ifølge Correa. Fotsopp av mokkassintype er den vanligste. "En klar måte å fortelle om det er Moccasin, er om soppen dekker bunnen av foten din," sier hun. Utslettet kan spre seg til hælene og opp på fotsiden også i denne sorten. Du kan også oppleve foten på interdigital, det er når det flasser og sprekker i huden mellom tærne. "Tåneglene kan også bli tykke og smulete, og i alvorlige tilfeller kan de til og med falle av."
Den første forsvarslinjen ved behandling av begge typer er å holde føttene tørre. Correa bemerker: "Denne soppen trives av varme og fuktige omgivelser, slik at den formerer seg og sprer seg raskt." Derfor anbefaler Garshick: "Det er viktig å unngå langvarig fuktighet på føttene. Hvis du synes sokkene dine blir fuktige lett, må du skifte dem regelmessig og bruke bomullssokker for å absorbere fuktighet."
Sørg for å tørke føttene grundig etter dusj eller badekar, inkludert området mellom tærne.
02 av 10Bruk en skosterilisator
Medi Pedi NYC Fungi-Fix UV Sko Sterilisator $ 150
Å bruke friske sokker hver dag, samt holde skoene rene, er viktig for å forebygge og behandle fotsopp. "De fleste er ikke klar over at bakterier bygger seg opp i skoene," sier Correa. "Føttene våre svetter akkurat som kroppen vår, og mørke, fuktige sko er perfekte for å huse de soppfremkallende bakteriene." Garshick legger til at okklusive sko gir fuktige forhold som gjør at dermatofytt sopp kan trives.
En løsning kan være å bruke en ultrafiolett lyssterilisator for å fjerne sko fra bakterier. Garshick foreslår alternerende sko, som kan hjelpe dem med å lufttørke mellom bruk.
03 av 10Behandle med en soppdrepende krem
Lotrimin AF Cream for fotsopp $ 20
En løsning for å lindre symptomene på fotsopp er en medisinsk krem. "Generelt sett er anti-soppkremer ofte best for å behandle soppen, da de sannsynligvis vil trenge gjennom de beste," sier Garshick. Hun anbefaler en med clotrimazol, en soppdrepende. "Det hjelper med å lindre kløe, svie, sprekkdannelse og skalering som kan oppstå med fotsopp," sier hun. Hun liker det også fordi det sprer seg lett, og kan påføres to ganger daglig.
04 av 10Prøv en medisinsk fotspray for lettelse
Arm og hammer Fotavlastning og forebygging 2-veis spraybehandling $ 17
Garshick er en fan av Arm & Hammers medisinerte fotspray for å behandle fotsopp mellom tærne og føttene. "Det bruker tolnaftat for å forhindre og gi lindring for symptomer som kan være forbundet med fotsopp som kløe og svie," sier hun. "Den inneholder også sheasmør for å berolige den tørre, sprukne huden." Bruk to ganger daglig. Spray er favorisert for enkel påføring.
05 av 10Bruk et pulver for å absorbere overflødig fuktighet
Zeasorb AF AF Athlete's Foot Powder $ 8
Et medisinert pulver er en god behandling for fotsopp fordi det, som Garshick anbefaler, kan absorbere overflødig fuktighet, samtidig som det behandler soppen med mikonazol. Påfør det berørte området to ganger daglig. "Pulver og spray kan også være nyttige for sko, som kan være en kilde til reinfeksjon," sier hun.
06 av 10Myk skalering med en reparasjonskrem
Eucerin Roughness Relief $ 9
Hvis huden er hyperkeratotisk, som ifølge Garshick betyr at den er tykk og skjellete, "kan det være nyttig å bruke noe for å myke opp skaleringen." Hun anbefaler å bruke et keratolytisk middel med salisylsyre eller urea, for eksempel Kerasal eller Eucerin Roughness Repair. Hun legger også til at når du behandler sopp, er det viktig å "bruke ikke bare på de berørte områdene, men også på en kant av normal hud." Fortsett behandlingen i en til to uker etter at du har sett forbedrede resultater for å forhindre at det oppstår igjen.
07 av 10Unngå deling av håndklær
Direkte hudkontakt er ikke den eneste måten idrettsfoten spres på. Garshick bemerker at soppen kan eksistere på håndklær, så det er best å ikke dele håndklær og vaske dem etter hver bruk. Og vær oppmerksom når du håndterer håndklær, ettersom "noen mennesker kan oppleve to fot-en-hånds syndrom, der det kan spre seg for å involvere en hånd etter bare å ha involvert føttene," sier Garshick.
08 av 10Vær forsiktig når du får pedikyr
Simon & Tom pedikyrsett hjemme Callus Removing Gel for Feet $ 35
Garshick bemerker at sopp kan leve av metall, og av denne grunn anbefaler Centers for Disease Control (CDC) desinfisering av negleverktøy mellom hver bruk. "Med pedikyr generelt, er det best å gå til et sted som bruker utstyr som er blitt renset, eller å ta med egne verktøy," sier hun. Hvis du gjør en hjemme-pedi, må du sørge for å øve god hygiene med verktøyene dine.
09 av 10Unngå pimpstein
Correa sier pimpstein er grobunn for bakterier og bør unngås. "De små hullene og spaltene i pimpstein og steinfiler gir et fuktig, mørkt og vått miljø som hjelper bakteriene å formere seg," sier hun. "Unngå å bruke pimpstein eller pedikyrfiler som blir" renset "med en enkel skylling."
10 av 10Rådfør deg med hudlege
Når er det på tide å oppsøke en hudlege for fotsopp? Garshick sier, "Hvis du opplever symptomer eller det du har prøvd reseptfritt, ikke er effektivt, er det best å oppsøke en bord-sertifisert hudlege." Selv om det ofte er nok med aktuelle behandlinger, kan det av og til være nødvendig med orale medisiner. I tillegg sier hun at det er behov for en lege for å bekrefte diagnosen fotsopp med hudskraping. "Det er andre hudsykdommer som eksem eller psoriasis som også kan forekomme på føttene og kan forveksles med fotsopp først."
Til slutt legger hun til at hvis det er "spikerinvolvering, er det også best å oppsøke en hudlege for å hjelpe til med å veilede behandlingen for neglesoppen så vel som fotsoppen."
10 enkle trinn for å gi deg selv en spa-verdig pedikyr
