Har du noen gang lurt på når du skal begynne å bruke visse anti-aging ingredienser? Du kjenner de: blant annet retinol, hyaluronsyre og vitamin C. Selv om det er lite sannsynlig at bruk av et produkt for tidlig vil ha negative langsiktige konsekvenser for huden din, er det ingen vits i å betale gode penger på noe hudfargen din ikke trenger ennå, spesielt når det alltid er ny sesongmakeup å prøve.
I stedet trenger du en spillplan - en strategi for når du skal introdusere visse ingredienser i morgen- og nattrutiner - med nok forskning til å vite at du bruker optimale versjoner og konsentrasjoner av hver for å få de beste resultatene. Vi oppfordret integrerende kosmetisk hudekspert Dr. Terry Loong til å dele sin kunnskap om emnet.
Fortsett å rulle etter de anti-aging ingrediensene du trenger for å begynne å bruke, og når.
Hyaluronsyre
Hva den gjør: Fukt huden
Beste alder å starte: 20
Tegn du trenger det: Når du begynner å se fine linjer under øynene. I ung alder kan disse tyde på dehydrering.
Shoppingnotater: Se på ingredienslisten nøye, du kan se noe som ligner på hyaluronsyre oppført, for eksempel natriumhyaluronat - dette er et salt avledet av hyaluronsyre. Molekylært er den mindre enn hyaluronsyre, slik at den trenger mer effektivt inn i huden.
Viktige ingredienser
Hyaluronsyre er et naturlig forekommende polysakkarid som finnes i menneskekroppen. Det fungerer som et dempende og smørende middel for ledd, nerver, hår, hud og øyne. Når det brukes i hudpleie, fungerer det som et fuktighetsbindemiddel, noe som betyr at det vil feste seg til vannet i cellene (mens også tiltrekke og holde vann fra luften) gjør dem klumpete.
Se opp for andre ingredienser blandet med hyaluronsyre, noe som kan angre det store arbeidet hyaluronsyre kan gjøre for huden din, for eksempel irriterende duftingredienser, tørkende alkoholer eller duftende planteoljer.
Kjøp det i serumform da hyaluronsyre absorberes raskt i huden. Dette er også bedre for ung hud, som kan være mer utsatt for utbrudd.
Handle produktene:
Fillerina Filler Treatment $ 165
Hylamid lavmolekylært HA-serum $ 42
Retinol
Hva den gjør: Stimulerer elastin og kollagen.
Beste alder å starte: 25 (Dette er når elastinproduksjonen begynner å avta.)
Tegn du trenger det: Når du begynner å se dynamiske rynker - linjene du får når musklene dine trekker seg sammen - som rynker, kråkeføtter eller latterlinjer.
Shoppingnotater: Retinol kommer i forskjellige styrker, avhengig av hvor mange konverteringer det trenger å gjennomgå i huden din for å bli retinoidsyre (den aktive ingrediensen), noe som gir huden alle de herlige fordelene. Jo flere konverteringer det trenger å gjøre, jo svakere blir det, noe som er greit hvis du har sensitiv hud og vil unngå irritasjon, men de sterkere versjonene fungerer raskere.
Viktige ingredienser
Retin-A (tretinoin) er en form for vitamin A som hjelper huden å fornye seg ved å oppmuntre celleomsetning. Det er ofte foreskrevet for kviser, fine linjer og solskadet hud.
Her er ingrediensene fra de svakeste til de sterkeste:
- Retinylpalmitat funnet i Estée Lauder Advanced Night Repair ($ 50).
- Retinol funnet i RoC og SkinCeuticals produkter.
- Tretinoin (retinsyre) også kjent som Retin-A; dette er kun resept.
Retinol 0,01% regnes som lav styrke. Du kan vanligvis bruke dette daglig med minimal irritasjon. Selvfølgelig avhenger dette av hudtypen din og hvor tolerant huden din er mot retinol.
Retinol 0,04% -0,1% regnes som moderat styrke. Begynn å bruke dette to til tre netter i uken eller hver natt hvis huden din tåler det.
Retinol 0,5% -1% er høy styrke. Ikke for svakhjertede, dette kan gi reseptlignende resultater. Forskning har vist at bruk av høystyrke retinol i syv dager kan forbedre kollagenproduksjonen i huden betydelig. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Når retinol er formulert med antioksidanter, hudreparerende ingredienser og cellekommuniserende ingredienser, vil huden din ha nytte av disse tilsetningene. NeoStrata Skin Active Matrix Support (£ 54) er et godt valg rundt og kan brukes om dagen.
Handle produktene:
Estée Lauder Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex $ 75
RoC Deep Wrinkle Night Cream $ 25
NeoStrata Matrix Support SPF30 $ 54
Vitamin C
Hva den gjør: Lyser huden og beskytter mot miljøskader som UV-stråler, forurensning og frie radikaler.
Beste alder å begynne: 18
Tegn du trenger det: Når det oppstår brune flekker på huden etter soleksponering, mister huden sin naturlige glød, og røde merker som er igjen etter utbrudd, gro ikke ikke så raskt som før.
Shoppingnotater: Se etter askorbinsyre - også kjent som L-askorbinsyre - som har blitt grundigst undersøkt når det gjelder hudfordeler. Når det blandes med andre antioksidanter eller brukes alene i høye konsentrasjoner som 15%, 20% eller mer , det er et skikkelig kraftverk. Lavere konsentrasjoner som 0,6% vil også gi antioksidanter og aldringsmessige fordeler, men avhengig av hvor sta dine bekymringer er, kan du dra nytte av en høyere konsentrasjon for å oppnå raskere resultater.
Det er andre effektive former for vitamin C der ute også: natriumaskorbylfosfat, askorbylpalmitat, retinylaskorbat, tetraheksyldecylaskorbat og magnesiumaskorbylfosfat. De er alle gode, men har bare ikke så mye vitenskapelig støtte.
Viktige ingredienser
C-vitamin er et viktig næringsstoff som kreves for vekst og reparasjon av vev i alle deler av kroppen, inkludert huden, men vi kan ikke produsere det alene. For huden hjelper det å øke kollagen, lette misfarging og bekjempe frie radikaler.
Alle antioksidanter, inkludert vitamin C, er sårbare for destabilisering når de utsettes for luft og lys.
Velg vitamin C pakket i fargede eller ugjennomsiktige rør, luftbegrensende flasker eller pumper som holder ingrediensene stabile.
Handle produktene:
Mario Badescu Vitamin C Serum $ 38
Niod etylert L-askorbinsyre 30% nettverk $ 42
Koenzym Q10
Hva den gjør: Beskytter hudceller og produserer energi.
Beste alder å starte: 25. Nivåer av CoQ10 i huden stiger fra barndommen til voksenlivet, når toppen 20 til 30 år og avtar deretter gradvis med alderen.
Tegn du trenger det: Når du merker solskader og tap av hudelastisitet.
Shoppingnotater: Selv om det er effektivt, antyder forskning at aktuell CoQ10 kan ha sine begrensninger, så det kan være best å supplere med en oral CoQ10 for å maksimere nivåene i huden og generelle helsemessige fordeler.
Handle produktet:
Nutri Advanced CoQ10 100 mg $ 23
AHA
Hva den gjør: Lyser hudfargen din og øker hudcellens omsetning.
Beste alder å starte: 25
Tegn du trenger det: Når du ser solskader, grov og ujevn tekstur i huden.
Shoppingnotater: Du kan finne forskjellige AHA (alfa hydroksysyrer) i rensemidler, kremer og serum. De vanligste AHA-ene er glykolsyre, melkesyre, sitronsyre, eplesyre, 2-hydroksyoktansyre og 2-hydroksydekansyre.
Styrken avhenger av konsentrasjonen og pH. Jo høyere konsentrasjon og jo lavere pH, jo mer intensiv er effekten på huden.
AHA som glykolsyre og melkesyre brukes ofte i produkter for å rense og eksfoliere huden, og fordi de ikke blir liggende igjen, er de det beste valget for de med sensitiv hud. AHA kan også finnes i tonere, fuktighetskremer og solkrem for å redusere utseendet på rynker ved å oppmuntre det døde øverste laget av huden til å kaste mer effektivt og for å tillate bedre penetrering av andre gunstige ingredienser.
Avledet av rørsukker, har glykolsyre de minste molekylene i gruppen som gjør det mulig å trenge gjennom huden Det er svært effektivt, men også mer irriterende, avhengig av konsentrasjon og pH (hvis du har sensitiv hud, kan du kanskje ikke bruke den på daglig basis). Hjemme er glykoliske produkter rundt pH 3-4, som er litt surere enn normal hud og ganske trygt å bruke. Det kommer vanligvis i form av eksfolierende pads, rensemidler eller fuktighetskrem. Alt med en glykolsyrekonsentrasjon over 10% regnes som høy.
Handle produktene:
Sarah Chapman Skinesis Rapid Radiance Cleanse $ 72
Peter Thomas Roth Glykolsyre 10% Hydrating Gel $ 31Hvordan kan jeg få retinol til å fungere for meg?
