Vi vet alle at det angivelig er matvarer som påvirker måten du ser ut negativt ut. Den første speilkontrollen morgenen etter en sen, sprutfylt natt er bevis nok. Men hvor lang tid tar det før kostholdet ditt påvirker huden? Og hvis du gir opp disse matvarene, når vil du kunne legge merke til en positiv endring i huden din? Jeg pratet med Dana James, en funksjonell medisinutøver fra Food Coach NYC, for å finne ut av det.
“Hvis du har en uoppdaget glutenfølsomhet, kan det gjøre ansiktet ditt oppblåst på grunn av dets inflammatoriske respons. Det vil vises innen to timer. Midlet er å drikke en grønn juice laget av agurk og persille, da begge fungerer som et vanndrivende middel og hjelper med å fjerne det betennelsesrester fra kroppen. ”
"Meieriprodukter kan få huden din til å bryte ut fordi de endrer hvordan testosteron og østrogen reguleres i kroppen. Dette vil dukke opp neste dag. Den eneste gangen huden min bryter ut er etter at jeg spiser yoghurt! Det er ikke mye du kan gjøre, bortsett fra å vente på det og holde kostholdet veldig meieriprodukter. "
“Stekt mat, inkludert de 10 pommes fritesene du stjal fra vennens tallerken, vil dukke opp på ansiktet ditt - huden din vil fremstå som sunn og fet. Stekt mat endrer cellemembranstrukturen, noe som gjør det vanskeligere for hudcellene å eliminere avfallet. Det vises omtrent 12 timer etter at du har konsumert det. Drikk en gurkemeie tonic for å bringe klarheten tilbake i huden. ”
“Hvis du trenger dessert hver natt som en avslappende dag, vær advart, du vil se den om seks til åtte timer. Regelmessig forbruk av sukker bryter ned kollagen og elastin, noe som fører til kråkeføtter og fine linjer. Tilfredsstill dine søte cravings med kombucha, som Health Aid Pink Lady Apple ($ 8). Kombucha inneholder probiotika, som hjelper med å gjenopprette mikrobiomet for en mer ungdommelig hudfarge. ”
“En for mange cocktailer, så vet du det. Huden er rød, tørr og flekkete. Dette kan skje nesten umiddelbart hvis du er utsatt for rødhet eller neste morgen. Fukt med kokosnøttvann eller en grønn juice laget med agurk, fennikel og koriander. Drikk jevnlig hele dagen for å sette oksygen tilbake i huden. ”
