Vi er alle ute etter gode hudråd - og heldigvis vet vi nøyaktig hvor vi skal finne det. Da vi hørte fra en av våre lesere som ba om hjelp med hormonell hakeakne, henvendte vi oss til en hudlege for å få råd.
"Siden jeg kom av Cerazette-p-pillen min for omtrent 18 måneder siden, har huden min forverret seg, med det store flertallet av flekker som ligger langs kjeften og spesielt mot ansiktshjørnene mine," sier leser Anna, som er basert i London. "Huden på kjeften min (for det meste i hjørnene nær ørene mine) har mild kviser som fremdeles er mye mer enn jeg er vant til. Det er betente områder og klumper under huden, og teksturen er veldig humpete. Den er ganske konstant, men jeg ser absolutt en liten topp under menstruasjonssyklusen. Jeg gikk til en hudlege som ga meg råd om noen syreprodukter å bruke (som Glossier's Solution, $ 24) og fortalte meg at hormoner var årsaken. Jeg har brukt noen av disse produktene og sett forbedringer over hele huden min, men i mindre grad i de virkelige problemområdene. Jeg vil gjerne vite hvilke produkter, tjenester eller behandlinger du vil anbefale. "
Møt eksperten
Alexis Granite, MD, er en britisk-basert konsulent hudlege spesialisert innen generell og kosmetisk dermatologi. Hun er ekspert innen påvisning av hudkreft, testing av hudallergi, psoriasis, eksem og hormonrelaterte hudsykdommer.
Vi ba Alexis Granite, MD, svare på leserens hudspørsmål med nyttige, lettfattelige, grunnleggende pålitelige råd. Her gir Granitt råd til de som kjemper mot hudflekkene som så ofte dukker opp langs kjeften etter å ha kommet av prevensjonsmidler. Les videre for hennes forklaring på hvorfor hormonelle hakeutbrudd vises og hva du skal gjøre med dem.
Typer av hakekviser
• Cyster: En alvorlig type breakout der porene er blokkert, noe som fører til infeksjon og betennelse i huden.
• Pustler: Små, ømme støt på huden fylt med hvit pus. Disse er oftest sett i områder av kroppen med den høyeste konsentrasjonen av oljekjertler (som ansikt, nakke, bryst og rygg).
• Papler: Solide støt på huden uten synlig væske. De vises ofte i klynger, omtrent som utslett.
Granitt sier at Annas tilfelle sannsynligvis er et tilfelle av kviser hos voksne og en kombinasjon av flere typer kviser. "Du beskriver både tilstoppede porer kalt komedoner og mer betente papler og cyster, som er veldig vanlige hos kviser hos voksne hos kvinner. Disse hudlesjonene sees vanligvis også i de områdene du har nevnt - det nedre ansiktet og nakken."
Årsaker og forebygging av hakakne
• Prevensjon: Mens Granitt sier at det er vanskelig å si om Annas hudoppblussing helt og holdent skyldes å stanse bruken av Cerazette, en bare p-piller, er det mulig. "Disse typer orale prevensjonsmidler er ikke de som vanligvis forbedrer utbrudd og kan forverre dem hos mange kvinner."
• Genetikk: Likevel kan utbruddet også skyldes biologi. "Genetikk spiller en stor rolle i utviklingen av kviser i alle aldre, og naturlige hormonelle svingninger kan også utløse utbruddet," sier Granite. "Når vi kaller kviser 'hormonell', betyr det oftest ikke at det er en underliggende hormonell ubalanse, men snarere er knyttet til et komplekst samspill mellom hormonene vi naturlig produserer og huden vår."
Dermatologer sier at dette er den beste prevensjonen for kviser• Livsstil: En rekke livsstilsvaner kan påvirke helsen til huden din, så Granitt anbefaler å holde en sunn rutine for å unngå kviser. "Stress spiller en stor rolle i kviser, så alt du kan gjøre mot stressreduksjon vil hjelpe til med regelmessig trening, yoga eller meditasjon," sier hun.
• Kosthold: I tillegg til trening kan kosthold også spille en rolle, selv om det er uklart nøyaktig hvor mye av en. "Det er begrenset bevis for at kostholdet vårt påvirker utviklingen av kviser betydelig," sier Granite. "Flere studier har vist en sammenheng mellom høyt glykemisk mat (som raffinert sukker, poteter, hvit ris) og skummet meieri (spesielt hos unge kvinner) med utbrudd." Hun anbefaler å prøve å redusere potensielt problematiske matvarer og vurdere om det er forbedringer i huden din.
• Tarmhelse: "Det er mulig at probiotisk tilskudd også kan spille en rolle for å redusere kviser, men det er behov for flere studier på dette. Probiotika har mange andre helsemessige fordeler, så det kan også være verdt å prøve."
Behandling
Ikke velg.
Mens dermatologer er trent på ekstraksjoner, kan det å gjøre ting hjemme gjøre det verre, og tvinge olje og bakterier fra fingrene dypere inn i huden. Som med enhver breakout, er den beste behandlingen for hormonell hake kviser å la breakouts være i fred. "For det første, prøv å ikke plukke mye hvis du kan hjelpe det - dette kan øke risikoen for arrdannelse," oppfordrer Granite. "Hvis en cyste har utviklet et hvitt hode og ser ut til å være klar til å sprette, kan du prøve å bruke en varm komprimering for å myke opp huden, etterfulgt av forsiktig trykk. Men hvis ingenting renner lett, er det best å la området være i fred."
Ikke bare irriterer plukking huden via smuss og rusk, men det kan også ødelegge hudsekken, noe som fører til røde merker og arr, og deretter skaper et helt nytt problem, på toppen av utbruddet.
Prøv retinol.
Retinol er et hudpleiekraftverk av en grunn, det øker celleomsetningen, blokkerer porene og rydder selv under overflaten. Takket være all den poretilstoppingskraften, hjelper det også andre produkter til å arbeide mer effektivt. "For voksne kvinner er retinol et fint alternativ, da det har både anti-kviser og anti-aldringsfordeler," sier Granite.
Mens høystyrke retinolprodukter krever resept, er det en håndfull reseptfrie produkter som inneholder ingrediensen. De tre reseptfrie formene tretinoin, adapalen og tazaroten er gullstandarden. Fordi de er så kraftige, er det best å lette retinolbruk. Eksperter anbefaler å bruke bare en størrelse på erter og starte sakte med å bruke den noen få dager til huden din tilpasser seg. Det er også viktig å bruke en fuktighetskrem hver dag sammen med retinolprodukter, da de kan tørke veldig. Vær også oppmerksom på at retinol ikke er en mirakelarbeider over natten. Det rydder huden og fører til celleomsetning gradvis, så resultatene kan ta en stund.
Nå for ingredienser som bryter ut.
Når det gjelder de beste reseptfrie produktene, kan du prøve å lete etter de med ingredienser som er målrettet mot utbrudd. "Det kan være verdt å tilsette i et dedikert kviseprodukt som inneholder en antibakteriell og / eller dekongestende ingrediens, som benzoylperoksid, salisylsyre, azaleinsyre og retinol," sier hun. "Ofte, for de dypere kviser som du beskriver, kan reseptbelagte medisiner være mer fordelaktige." En hudlege kan være i stand til å foreskrive aktuelle behandlinger som inneholder benzoylperoksid eller salisylsyre, men i høyere konsentrasjoner.
Se nedenfor for de ferdige produktene Granite anbefaler.
Neutrogena Fresh Foaming Cleanser $ 6
Denne prøvde og sanne renseren er ikke-komedogen, så den tetter ikke porene og er skånsom nok for tørr eller sensitiv hud. Det er også effektivt til å fjerne sminke så vel som daglig olje og rester, noe som gjør det til et ideelt valg for kviserutsatt hud.
Mario Badescu Drying Lotion $ 17
Denne potionen har en kultlignende følge, takket være dens evne til å tørke flekker over natten. Formulert med kalamin og salisylsyre, virker det å krympe hudormer over natten og er effektivt selv på sensitiv hud.
Kiehls Breakout Control Blemish Treatment Facial Lotion $ 48
Salisylsyre og vitamin B3 lover å redusere utseendet på flekker og lyse hudtonen.
Neutrogena oljefri akne stresskontroll toner $ 7
Dette trippel-handlingsproduktet lover å oppløse olje, forhindre fremtidige tresko og berolige huden med grønn teekstrakt. Med andre ord tørker det utbrudd uten å tørke ut huden din.
La Roche-Posay Effaclar 3-trinns anti-blemish-system $ 30
Dette akne-pleiesystemet inkluderer en rensemiddel, toner og flekkbehandlingskrem. Alle inneholder en blanding av salisylsyre og benzoylperoksid, pakker en en-to slag for kviser og hjelper til med å holde huden klar ved fortsatt bruk.
Ta et oralt antibiotika eller medisiner.
Selv om temaer kan være gode, er de begrenset i hvor mye arbeid de kan gjøre når det gjelder breakouts. Antibiotika inntas, sirkulerer gjennom kroppen og retter seg mot årsaken til utbrudd: talgkjertlene. "Å prøve en annen kombinert p-piller kan også hjelpe, det samme kan orale antibiotika eller medisiner kalt spironolakton, som har blitt brukt uten merket i årevis for å behandle hormonell kviser hos voksne kvinner, sier Granite.
Andre ofte foreskrevne antibiotika for kviser inkluderer doksycyklin og erytromycin, som er ment å bidra til å redusere betennelse og derfor utbrudd. Det er verdt å merke seg at antibiotika kan føre til resistens, så de bør ikke brukes for alltid, og noen mennesker kan utvikle bivirkninger som et resultat av å legge dem til i rutinen. De kan også brukes sammen med aktuelle produkter, som retinol eller benzoylperoksid, eller ved siden av prosedyrer som lys- og laserterapi samt kjemisk peeling.
Få et kjemisk skall.
Hvis behandlingene ovenfor ikke hjelper, kan en tur til det medisinske spaet være i orden. "Ansiktsbehandlinger og ekstraksjon av medisinsk kvalitet, samt kjemiske peelinger, kan hjelpe til med den humpete teksturen i huden din du har beskrevet. Imidlertid anbefaler jeg generelt bare disse i forbindelse med vedlikehold av aktuelle og / eller orale kvisebehandlinger, da ansiktsbehandlinger og peeling bare fordel huden midlertidig, sier Granite. "Blå LED-lys er også nyttige for å redusere bakteriene på huden vår som bidrar til utvikling av kviser, men igjen er resultatene midlertidige."
Vanlige peelinger for kviser har glykolsyre, salisylsyre, retinsyre, melkesyre eller mandelsyre, så tenk på dem som behandlinger med høyere doser. Vær imidlertid advart om at de kalles peeling av en grunn. Huden din vil sannsynligvis være rød og muligens hovent i minst noen dager etter en kjemisk avskalling og til slutt kan skrelle og skurre over (med andre ord, forvent at den blir verre før den blir bedre).
Vask putetrekkene (og andre husholdningsartikler) oftere.
Så mye som ikke brainer det kan virke, de fleste av oss vasker ikke putene (eller håndklær for den saks skyld) så ofte som vi burde. Hvis du har kviser som er utsatt for kviser, kan alt som berører det forverre problemet. Det betyr at hatter, håndklær, pannebånd, telefoner, sminkebørster og laken skal holdes rene og fri for skadelige bakterier. Vi berører telefonene våre hele dagen, så ikke å rengjøre den (og deretter plassere den på haken eller kinnet) kan overføre mange bakterier og bakterier til huden din.
Eksperter anbefaler å skifte laken hver uke og putevarene dine to eller tre ganger i uken og bruke et vaskemiddel som er rettet mot sensitiv hud, hvis du kan. Tørk av telefonen så ofte du kan, eller enda bedre, bruk hodetelefoner når du chatter, for å unngå hudkontakt helt. Tørk av makeupbørster en gang per dag, hvis mulig, med en grundigere suge en gang i uken.
Vask ansiktet to ganger om dagen, men ikke overdriv det.
Å vaske ansiktet morgen og kveld er en typisk del av en daglig rutine, men det er spesielt viktig hvis du er utsatt for kviser. Hvis du trener eller svetter regelmessig, er det enda viktigere. Selv om svetting ikke nødvendigvis er skadelig (faktisk kan det hjelpe å avgifte huden), men det kan være å la svette sitte på huden. Svette kan blandes med bakterier og smuss på huden din og derfor tette porene og føre til kviser.
Sørg for å vaske ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel etter en treningsøkt eller svetteøkt, og rengjør treningsprodukter (yogamatter, håndklær) regelmessig. Når det er sagt, kan overvask være problematisk, da for mye peeling kan føre til betennelse. Harde skrubb kan irritere og rive huden, omtrent som å plukke, og bør derfor unngås.
Hudpleie
