Til vår store glede var skuespillerinnen som ble hertuginne Meghan Markle veldig vokal i løpet av sin tid på Suits, og delte alt fra hennes ukentlige treningsrutine til hennes innsideguide til Toronto, Canada, med publikum. Med andre ord har vi egentlig et internettarkiv av hertuginnen av Sussexs liker, ikke liker, velværehacks, og nå kostholdet hennes. Som Delish rapporterte, snakket det med Markle ved forskjellige anledninger om hennes kjærlighet til mat, eller mer spesifikt, hennes måltider, favoritt typer vin og hvordan kutte ut gluten faktisk ryddet huden hennes. Selv om det er trygt å anta at kostholdet hennes har skiftet siden hun ble kongelig, endres det aldri, for eksempel kjærlighet til vin og pasta. Se hvordan Markles typiske kosthold faktisk så ut nedenfor, pluss noen av hennes favoritt matlaging hacks.
Frokost
Mens han jobbet med drakter, ville Markle vanligvis våkne klokken 4:15 og starte dagen med et glass varmt vann med sitron. Hun fulgte fordøyelseseliksen med stålskåret havre toppet med bananer og agave-nektar - en lege-godkjent frokost som sa at den økte energien, reduserte sukkerbehovet og startet stoffskiftet.
Lunsj
Rundt middagstid ville Markle vanligvis fylle drivstoff med en salat toppet med noe energigivende protein som kylling eller laks, etterfulgt av et eple med mandelsmør (som er en av hennes favorittmatvarer) senere på ettermiddagen.
Middag
En ideell middag i Markles bok var en tallerken pasta med courgette, mye parmesan og et glass vin. Markle delte også sin go-to pastasaus med publikasjonen, som innebar courgette med sakte matlaging i fire til fem timer til den brøt sammen til en grøtaktig konsistens og kastet den med pasta. "Sausen blir så kremaktig, du vil sverge at det er massevis av smør og olje i den, men det er bare courgette, vann og litt buljong," la Meghan til.
Snacks
For å gi henne lange dager på settet, vendte Markle seg ofte til mandler, en grønn juice eller den nevnte kombinasjonen av eple og mandelsmør. Interessant, hun kom til å se på grønn juice som en slags erstatning for kaffe. "Grønn juice er en mat-som-medisin-filosofi for meg," forklarte hun og la til at hun ville drikke det som en måte å øke energien i stedet for å erstatte et måltid.
Dessert + avlats
Markle kan angivelig ikke motstå en pommes frites eller et glass vin, og kaller dem begge hennes "laster", og legger til at hun gjerne vil gi en sjokoladeaktig dessert til et "stort, vakkert rødt" glass vin. Hennes favoritt er Tignanello, som inspirerte navnet til hennes tidligere livsstilsside, The Tig. Hun er også en fan av argentinske malbeker, franske drosjer og pinot noirs fra Oregon. "Om sommeren, men når jeg er ute med vennene mine, er det rosé hele dagen," la hun til.
Gå over til Delish for mer.
Handle sunt kosthold
SMEG Blender $ 246
Window Garden Aquaphoric Herb Garden Tub $ 40
Alessi Salat Server Set $ 70
Anthropologie The Love And Lemons Cookbook $ 25
Trudeau Citrus Juicer $ 6
Helene Henderson Malibu Farm Cookbook $ 25
Williams Sonoma Shun Hikari 7 "Santoku Knife $ 375
Dette innlegget ble opprinnelig publisert på MyDomaine.
